核心提示：有的人问：“从凌晨2点睡到第二天早上10点，睡眠时间满8个小时，算不算熬夜？”答案是：算！ 　　有的人问：“从凌晨2点睡到第二天早上10点，睡眠时间睡满8个小时，算不算熬夜？”答案是：算！　　关于到底几点睡才算熬夜，没有绝对的标准。但熬夜就好比吃毒药，到底几 ...

这周急转直下的气温让妞儿伤不起了！历史最低气温，肌肤要如何护理，你在猛加衣服的同时，你的护肤品够“厚”吗？预防肌肤冻裂冻伤，今天在此传授极端低温御肤术，给面部肌肤来个“保温对策”。

人体存在生物节律，跟运动效果关系密切的肌肉力量、体温、柔韧能力、有氧能力等会在一天的不同时间段出现波动。比如人的体温，通常在傍晚或夜间时达到峰值，在早晨体温最低，身体利用氧的能力在傍晚达到最高峰。

如果你还是单纯的以为防晒只需要防阳光，那你的美白事业可能还需要加把劲。其实在我们的生活中，还有很多需要我们注意的防晒死角。

进入秋季，由于天气干燥，我们唇部干燥问题也会越发严重。随身携带一只润唇膏已经成为我们的习惯，那么经常使用润唇膏是否会伤害我们的唇部肌肤吗？

导读：细读今年防晒研究，总结一句就是，别以为宅在家就天下太平，紫外线已无孔不入，甚至不分昼夜和地点追逐着我们。其实除了室外的大太阳，室内也潜伏着各种损伤肌肤的“小太阳”，无时无处不围绕着你，其长时间照射的危害不逊于室外大太阳的照射。无论你是

很多人以为胃是可以饿小的，所以在减肥的时候拼命的节食，但其实这种想法是错误的，人的胃具有非常大的弹性，所以节食根本不可能把胃变小，只是通过限制热量的摄入来达到减肥的效果。

有这么一句懒人语录“站着不如坐着，坐着不如躺着”，若说这三者的危害性，久坐绝对霸榜第一！犹记得n年前，Na姐实习的第一天，乖乖坐在电脑前，一坐就是一天，因为是新人一个，怂得要死，不敢随意走动，连上厕所

提起乳液相信大家并不陌生，在市场上是很容易买到的，在护肤的过程中也是需要使用乳液的，不过仔细观察乳液的主要成分时，就会发现主要就是矿物质，乳液有着比较强的保湿效果，也是因为矿物油，不过一样会造成一定的危害，那么矿物油对皮肤的伤害是什么呢？

过度曝晒于阳光下的肌肤出现红肿、热烫的现象，严重时甚至会出现水泡。而暑假出游热潮又到，很多MM由于白天过度曝晒，回家便赶紧敷美白面膜以为就不会变黑了。殊不知在没有分清肌肤晒伤程度状况下美白，肌肤不变白反而会伤害肌肤。

导语：一位著名的日本护肤专家曾说，化妆棉就是我们给肌肤喂饭的碗，直接决定着它能否吃饱吃好，所以一定要慎选会用，将它的力量发挥到极致！说起化妆棉，你一定觉得可有可无，因人而异。是的，“用手派”与“用棉派”自来就是辩证的双方，没有绝对的对错，却

核心提示：冬季皮肤保湿和防冻是主题,但防晒和适度清洁仍不可忽视。无论何时，大家都要遵守冬季护肤的几条守则！ 　　守则一：坚持每天涂保湿霜　　干性肤质更适合使用的是保湿霜，而不是乳液。如果你的皮肤比较敏感，最好选用不含香精或羊毛脂的保 ...

相信每个爱美女生的生活中都缺少不了化妆品吧！它不仅能让自己变美，还能变得更加自信。但是你想过吗？化妆品也会给皮肤健康带来伤害。究竟，化妆品会给肌肤带来哪些危害呢？又该如何改善呢？下面就随小编一起来看看。　　◆经常化妆对皮肤有什么影响　　1、形成粉刺　　日常化妆一定要掌握好正确的化 ...

一顿合格的早餐应包含这些食物：主食　＋　蛋白质　＋　果蔬　＋　坚果，主食可挑选杂粮粥、菜包、红薯等。这些食物富含碳水化合物，有助于补充能量

长期挖鼻孔，会有哪些危害？生活中，儿童挖鼻孔的频率高于成年人。但是，也有很多成年人并没能杜绝这个习惯，因此在医学上，这被称为“强制性挖鼻综合征”。

肾脏是剧烈运动中容易损伤的主要器官之一，可发生创伤和非创伤性损伤。剧烈运动引起的非创伤性肾损伤表现为血尿、蛋白尿、血红蛋白尿、肌红蛋白尿、横纹肌溶解、急性肾功能衰竭等。

除了紫外线、炎热高温、环境污染这些外界因素，日常的吹风和造型都会给头发带来或多或少的伤害。面对这些可大可小的头发负担，应当如何应对，才能大事化小，小事化了，将造型损害降低到最小。

文眉是一项常用的美容技术。但是，由于存在纹饰后外观不佳的可能或纹饰样式过时，人们常常需要用激光来洗脱这些纹饰。然而在进行激光去文眉时，容易烧伤眉毛。那么，有什么办法可以减少激光对眉毛的伤害呢？

新一轮的全国范围大降温已然袭来，北方和中部不少地区陆续开始供暖，气温不足10°地区的人们也早早套上了高领毛衣，在直呼“好冷好冷”的同时，不少人也发现，随着冷空气的到来，皮肤好像差了许多，这是为什么呢？

近日，Nature　Communications（《自然通讯》）发表的一项新研究发现，大量摄入果糖会伤害免疫系统！水果是果糖的一大来源，既然果糖摄入过多会影响健康，那么我们是不是不能随意吃水果了？每天吃多少水果才能避免果糖对免疫系统的伤害？

中秋国庆放假了，没有外出旅行计划的人们在家又“葛优躺”了。“葛优躺”的确躺着挺舒服的，整个人很放松，但是经常“葛优躺”会对身体带来哪些危害呢？今天来跟大家讲一讲。

牙齿作为我们进食的主要工具，其作用是十分重要的，拥有一排健康的牙齿，我们的笑容才能更灿烂。在美齿的世界里，有着许多我们所不知道密码，摆脱误区，一起来解密牙齿的“达芬奇密码”吧。

核心提示：红肿、痘痘、脱皮，不当的化妆方法或彩妆选择都会给肌肤带来灾难性的后果，应该怎样避免伤害呢? 　　当脸上出现了形迹可疑的红肿、痘痘、脱皮……我们的第一反应就是用错了化妆品。的确，不当的化妆方法或彩妆选择都会给肌肤带来灾难性的后果，应该怎样避免伤害呢?　　一 需要小心的成分 ...

核心提示：每个人的工作性质不一样，生活习惯也是不同的，但是有些习惯可能很多人都有，比如久坐。 我们每天坐着的时间其实是非常长的，坐着看电视、坐着刷手机、坐着工作，很多事情都离不开久坐这个习惯。久坐其实对健康还是有很大危害的，今天我们就一起盘点一下，久坐的危害。 久坐最容易出现 ...

那么激光除皱会不会伤害面部皮肤呢？激光除皱是现时比较流行的一种祛除皱纹的美容项目，不过对于其效果，其实许多想要除皱的人还是不大了解的。皱纹是美丽的敌人，让我们一起了解一下激光美容技术是如何消灭这个敌人的吧！

专家表示激光美容造成的伤害大约有反黑、脱色、敏感、红肿、疼痛、干燥、脱屑起皮或组织液渗出。那么，这些伤害要如何修复呢？

现在不仅是个看脸的时代，更是一个看手的年代，多少小姐姐会因为爱豆“老公”的一双手而沉迷的无法自拔！都说好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一，想要从千篇一律的皮囊中脱颖而出，当然要从头发到脚趾进行全副武装，才是最好！画上无懈可击的妆容，再来到美甲店，做上一手靓丽的美甲，不仅要涂上 ...

很多人以为胃是可以饿小的，所以在减肥的时候拼命的节食，但其实这种想法是错误的，人的胃具有非常大的弹性，所以节食根本不可能把胃变小，只是通过限制热量的摄入来达到减肥的效果。

我们都知道有一些食物是可以美容护肤的，也有一些食物吃了会导致肌肤变差。下面就和小编一起来看看会影响皮肤的四种食物。

姣好的面容是所有美眉们的追求，选择适合的化妆品会让肌肤变得美丽，如何适度使用化妆品也是一门学问。错误的肌肤保养习惯大致可以分为三类：产品的过度使用导致保养过度，基础保养没做好导致保养不足，不知道什么是适合自己的护肤品。