中秋国庆放假了，没有外出旅行计划的人们在家又“葛优躺”了。“葛优躺”的确躺着挺舒服的，整个人很放松，但是经常“葛优躺”会对身体带来哪些危害呢？今天来跟大家讲一讲。

平板支撑这项运动是可以起到减肥作用的，如果是在刚刚开始的时候可以坚持一分钟是可以消耗很多脂肪的，可是如果一个人做平板支撑做了好久都还在坚持每天只做一分钟，这样的运动量想要达到减肥的目的几乎是不太可能的。做平板支撑也好，做其他的运动也罢，不论选择的是什么样的运动方法，都要做到每天坚持而且要逐渐加量，只有随着自己身体的适应情况逐渐加大运动量才会有明显的减肥效果，否则很快就会进入到减肥的平台期。