导读：吃，我所欲也；瘦，亦我所欲也。怎样才能两者兼得？这大概是每个吃货一直都在纠结的问题。今天就让如花告诉你怎么吃都不胖的秘诀，一起做个人人羡慕的好身材的吃货吧！【如花(微博)是谁？】　　【吃零食不发胖的7个小技巧】　　馋嘴的女孩儿当然少不了吃点小零食，可是你正在减肥中，有什么好方法既能享受零食的同时吃不胖呢？下面就让营养师教你吃零食的饮食减肥技巧，让你吃得健康又不胖！ 吃零食不发胖的7个小技巧　 ...

导语：英国《每日电讯报》发表文章，题目是“科学家发现胖人难以减肥的原因”。文章说，最新研究发现，即使减肥成功，胖人体内的脂肪细胞总量也是不变的，但是单个脂肪细胞的大小却会显著减小。胖人体内的脂肪细胞是瘦人的两倍　　胖人和瘦人体内的脂肪细胞的差别是在孩童时期形成的。尽管胖人和瘦人补充脂肪细胞的速度相同，但胖人体内的脂肪细胞数量是瘦人的两倍。　　这一研究成果让我们知道了为什么有人会长啤酒肚，有人会有异 ...

导语：最近，全智贤为一家咖啡店拍摄了广告。当天，全智贤身穿紧身连衣裙，傲人的身材在这件衣服的勾勒下显得更加美丽动人。对此，网友们纷纷表示：“全智贤胖了以后变得更加的好看了”，“全智贤的双眼皮跑到哪里去了”，“全智贤怎么都好看”，“全智贤真是

导读：你是不是有这样的疑惑？为什么我吃的东西不多，体重却还是掉不下来呢？有可能是因为你在无意中从饮食里摄取了多余的卡路里，所以你无意中每天因为习惯而吃下的东西，才是你身材的致命杀手！今天就让如花来告诉你哪些食物吃了最易长肉，想减肥就远离它们！【如花(微博)是谁？】 细数五种最易长赘肉的早餐　　【细数五种最易长赘肉的早餐】　　许多漂亮MM以为，不吃早餐或早餐吃得少会有助减肥，其实这种观念是错误的。不 ...

曲线分明、玲珑有致的脸孔是绝大多数女生梦牵魂系的愿望。而娇俏无比、妩媚灵动的尖下巴更是迫不及待想要拥有的东西。可大家都知道，瘦脸要比瘦身困难很多。不过总有一些方法能让爱美的姑娘们如愿以偿的。

减肥人士必须学会看食物标签，但是很多食物都表明是“零反式脂肪”，“零反式脂肪”食物吃了真的不会发胖吗？事实上不是这样的，笔者在食品科学博士范志红的微博中了解到，“零反式脂肪”食物也会致胖，为什么？一起来看看吧。

　　红薯是一种极其常见普通的食材，其营养也是非常丰富的，而红薯的吃法也非常多，例如蒸熟现吃，也可以用红薯制作成红薯泥，又或者是把吃不完的红薯制作成红薯干，都是非常不错的尝试。

大家还记得那个拥有无数迷妹的权志龙吗？他凭借个人才华以及帅气中性的发型吸引粉丝无数，距权志龙刚好服兵役一年了。 　　从网上曝光出来的照片来看，权志龙真是发福了不少。由于发福了，已然没有以前的帅气，连这么像权志龙这么帅气的人胖起来都不好看，真是让人瑟瑟发抖！　　常言道：一白遮百丑， ...

很多MM怕发胖不吃米饭，专家表示，长期不吃米饭可能会产生隐藏性肥胖。下面，小编推荐4种米，教你吃什么减肥，控制热量，抑制你的胖元素，减肥不再愁！

导语：不久前，我还是一个132斤、穿着XXL码衣服的大胖妹，尤其是这季节，满大街的黑丝小短裙，而我裹着大T恤，还胀鼓鼓的挤出三层游泳圈；而那条30的裤子眼看就装不进我的大象腿时，真是欲哭无泪啊！胖MM减肥之前粗大腿照片　　不过，在N多打击和N种减肥方法后，胖纸我终于狠狠瘦下来了，穿上性感的小短裙，超级迷人哦！嘿嘿，忍不住来出来八一下偶的减肥招，一句话，减肥需要信心、更需要方法！哈，先晒个图吧，好像 ...

导语：从近380斤的体重，减至160斤的标准身材，老金告诉你，没有什么不可能！　　老金简介 　　　姓名：金立全　　职业：动米网事业部总监　　年龄：51　　身高：176厘米　　达到目标：两年减肥前的老金　　减肥前 190公斤　　减肥后 80公斤　　51岁的金立全年轻时曾经是一名足球运动员，离开足球场后，他进入工厂工作。从那时起，在饮食方面的不注意使得他迅速发胖，在上世纪80年代初，金立全的体重已经达 ...

不知道从什么时候开始，在生活中，慢慢有了身材焦虑。无论是男生还是女生，都开始关注起腰围、臀围和腿围。腰粗的羡慕腰细的，屁股大的，腿粗的往往要遭受更多审视。然而，审美并非单一的，身材也并不全是为了展现美

1 脂肪味：“五味”之外的第六味　　接过外卖小哥深夜送来的脆皮炸鸡，外酥里嫩，吃完还意犹未尽；掀开砂锅盖子，老鸭早已炖得酥烂，汤水上浮着朵朵油花，香气扑鼻；拿起一杯摩卡，伸出舌头舔上一口奶油，绵密甜腻的滋味叫人着迷；妈妈做的红烧肉，夹一块入口，肥瘦相间，恰到好处，幸福在舌尖漾 ...

导语：打一针就能瘦脸、美白、去皱甚至隆胸，近两年这种不动刀的整形，因“一针见效”而成为一股热潮。调查者通过暗访发现，这种成本只有几十元一支的瘦脸针剂，通过层层加价竟涨到数千元。　　事件：为打瘦脸针女性成美容院常客　　4月9日12点10分，杜娜(化名)走进某市的某美容纹绣中心准备打瘦脸针。　　两年前杜娜曾做过削骨手术，花了8000元钱，在医院里住了一个星期。后来，杜娜觉得脸还是不够小，她想通过打瘦脸 ...

很多人都会有上身胖肩宽厚的情况，其实最重要的是与饮食、运动量有关，那么具体原因是什么呢？上身胖肩宽厚怎么减肥？让我们看看！ 　　上半身胖背厚的原因　　许多人体重增加，因为吃太多的糖果，一些碳酸饮料，高热量的食物，都会让体重增加，上半身发胖。　　如果吃同样的饮食或摄入过多的卡路里， ...

核心提示：饮食减肥要特别注意，不能吃下面四大最易致胖食物。你吃了吗？ 　　1.可乐：头号大敌　　也许你觉得每天喝一小瓶可乐对减肥不会造成什么大的影响，但事实上，平均每天喝375毫升的可乐，每天所摄取的热量就会增加168卡路里，一年下 ...

核心提示：贾玲的身材真的又胖出了新高度，很多粉丝都对她说：不要一味迎合别人的目光。胖也好，瘦也好，健康就好。 贾玲的身材真的又胖出了新高度，很多粉丝都对她说：不要一味迎合别人的目光。胖也好，瘦也好，健康就好。其实曾经的贾玲也是瘦瘦的：瘦还是好看很多，就算你不在乎自己 ...

摄入含糖饮料后，大约有三分之一的额外卡路里不会被消耗，并且脂肪的代谢会降低，消化食物所需要的能量也会减少。这种降低的代谢效率会使身体产生更多的脂肪。

美国的一项研究认为，一些天生就比较瘦的人，在脑子里形成了“我怎么吃都吃不胖，那么就可以随便吃”的观念，不注重忌口，摄入的高脂肪、高热量食物也比容易吃胖的人多，导致代谢调节异常，更容易患癌。

每逢节日必是各种聚会，端午节也一样，少不了要喝啤酒。专家称1杯啤酒的热量等于2个苹果，可是为什么吃两个苹果能减肥，喝啤酒却易形成“啤酒肚”？

黄瓜是减肥佳品，那么黄瓜减肥究竟怎么吃效果才最好呢？赶紧学习下面的四个黄瓜减肥食谱吧，既美味，瘦身功效又强，值得一看哦。

　炎热的夏季已经渐渐的逼近，对于胖子来说，痛苦的季节也即将来临。因为胖，炎热的天气会让胖男人一天都是汗流浃背。这的确是挺让人烦恼的问题，要解决这个问题当然就是减肥喽。

导语：要瘦身，身边潜伏的减肥大敌不容小觑。下面就请随小编一起来看看，到底是什么，让你的减肥大业始终停滞不前！警惕身边潜伏的减肥大敌　　原因1:饮食(摄入热量过多)　　饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以，少吃多运动仍然是减肥的好方式。　　原因2:缺觉(肥胖可能性最大)　　每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73% ...

核心提示：很多女人都难抵巧克力的魅力，但更多的人在享受这一美味的时刻，心中不免产生一丝疑虑，吃巧克力是否会发胖？事实上，营养学家研究证明：巧克力不致肥胖反对身体有益。 专家：巧克力不致胖反对身体有益。 　　巧克力不致肥胖　　肥胖是一种因遗传基因缺陷，或过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95％以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。　　 ...

营养过剩的情况在现代人身上是非常常见的，但是看到自己的身形越发不受控制，很多人都觉得非常苦恼，尤其是看着肥硕的肚子，臃肿的腰身，自信心都被大大打折了。

9月12日，歌手何洁与演员赫子铭举行了甜蜜婚礼。当天何洁身穿公主风格的婚纱，配上她一贯甜美的笑容，十分唯美。何洁五官精致，有着典型的婴儿肥，肉嘟嘟的脸蛋看上去青春洋溢，甚是招人喜爱。娱乐圈中，微胖的美女还真不少，我们一起来看看吧。

想进入个好大学可以说是挺难的一件事，近日美国的科学家们做了个研究，发现体重对能否得到名牌大学的Offer有很大的影响。博林格林州立大学的研究员们发现超重的学生，尤其是女生，获得大学Offer的几率相比于瘦的学生要大大减小。

导语：好女不过百，体重在百斤以下是很多女生心中的梦想。我们今天出场的达人通过不懈的努力终于做到了这一点。她的方法其实很简单——充足睡眠，杜绝熬夜！ 减肥前后对比　　达人自述：爱情是我减肥的动力　　我是从上了初中开始发胖的，一发真的不可收拾，足足胖了好几年。上了大学以后，发现每个同学都好漂亮，让我很实羡慕，就是这个时候，我很想减肥，很想瘦下来，我也要变漂亮，注意外表是女孩子必须的事情。慢慢的我有了男 ...

多囊卵巢综合征是一种以内分泌紊乱为主，　多种代谢异常导致的临床综合征，　发病率占生育年期妇女的5％~10％，已经成为影响妇女身心健康和生活质量的常见疾病。

吃淀粉会发胖，相信不少人对此深信不疑。淀粉含大量碳水化合物，是人们生命活动必须的营养。但是淀粉类食物并非都会令人发胖，土豆、香蕉、大米等含有淀粉大部分是抗性淀粉，淀粉较其他淀粉难降解，在体内消化缓慢，饱腹感强，因而具有减肥功效。