前不久我发现大腿超级粗来着，于是就重新开始减肥了减大腿的时候用“空中蹬自行车”的运动方法，很火星的瘦大腿办法，但是很有效哦。

经常听见说吃什么东西最减肥，什么东西最容易胖。没错，吃和你的体型有着很大的关联性，尤其是水果，可以让你越吃越瘦。不信你就试试看，不但过了嘴瘾，还减肥了。

美宝莲纽约“无妆不潮” 妆容时尚趋势发布　　及密扇睫毛膏上市发布会　　——美宝莲纽约潮妆学院倾情呈现　　作为最早进入中国的国际彩妆品牌，美宝莲纽约一直将全球最新的彩妆趋势与摩登生活方式带给中国女性。至今连续5届作为梅赛德斯奔驰-纽约时装周官方化妆品赞助商，美宝莲纽约更是充分结合T台前沿时尚与彩妆趋势，引爆全球彩妆潮流。　　“不会化妆，怎么算潮人？”本季，美宝莲纽约潮妆学院，将再掀彩妆与时尚跨界热潮 ...

瘦脸针具有无创、创伤小、立竿见影等优点，是现今知名明星和时尚爱美人士瘦脸的首选方法。为保证安全和效果，在打瘦脸针前，一打瘦脸针术前和术后的注意事项需了解。

核心提示：秋季养生多吃南瓜，有强身健体、美容瘦身的功效。南瓜营养丰富全面，对肠胃和血管都有很好的保护作用。 　　秋冬养生多吃南瓜，有强身健体、美容瘦身的功效。南瓜营养丰富全面，对肠胃和血管都有很好的保护作用。南瓜的吃法多种多样，蒸炒炖煮烤，都别具风味。在家制作香甜软糯的南瓜饼一点不难，只需南瓜、糯米粉、白芝麻、豆沙馅，就可做出Q感十足的南瓜糯米饼。　 ...

洗脸是每个人每天都要做的事情，特别是女性使用洗面奶洗脸。可怎么样才能正确得使用洗面奶呢？下面我们一起来看看洗面奶洗脸方法。

并不是说在减肥的时候一定不能吃肉，或者是只吃水果或者是素菜，如果你还是这样的观念那么你就真的OUT了，减肥期间，一定量的“大餐”也是少不了的。

薯类和栗子是秋冬当季盛产的食物，还有万圣节不可缺少的南瓜，都是你的减肥食谱不可缺少的低卡食材，怎么吃才能美味享瘦呢？下面就让小编就这几种秋冬热门食材，教你如何饮食减肥吧！

整形术后恢复期间可能会出现如肿胀、青紫和可见的切口痕迹，在经医生许可下，可选择化妆来遮掩这些“痕迹”。

很多人都知道，每天都蹲几下会是很好的健身手段，可是却不知道，下蹲也有很多的花样，能更好的达到健身的目的。

导语：冬季是疾病的高发季，尤其是秋冬交接的时候，由于种种因素，死亡率也有所升高，那么如何才能降低死亡率呢？下面就一起来学习学习。 拦截心脏病：多吃牛排　　一、拦截心脏病：多吃牛排　　多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中 50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以，不妨尽情地吃。　　危险降低：29 ...

很多时候一些小习惯会改变一个人的生活质量，当然其中也包括体重。有不少生活习惯细微之间就能去掉多余体重。

导读：现代人的生活节奏过快、压力过大，一些焦虑和不安的情绪很容易影响头发的生长，于是很多秀发问题就这样那样的产生了，比如常见的断发、脱发、头屑等现象。这些头发问题看似虽小，但影响力有多大，当事者是最能体会的。 如何防止头发的各种问题　　其实造成这种秀发困扰的，也有人为的因素在里面，因为我们从一开始就弄混了护发的正确观念，我们总是以为各种秀发的问题全来自于头发，结果护发产品用了一瓶又一瓶，头发还是照 ...

17日，日本鹿儿岛的一家医院和中国北京市的医疗机关，达成一项关于让中国的患者能在日本接受最尖端的整形外科手术的协议，这也是中、日整形医院第一次亲密合作。

还在拿着眉毛梳一丝不苟的打理中规中矩的眉毛？略带毛躁凌乱感的眉毛才是本季独立新主张！看似毫无修饰，却有着整体协调的统一走向，搭配浓密睫毛膏，带出倔强不羁的眼神。

导读：在秋冬的划转包里，于护手霜齐名的美容品就要属润唇膏了。它能维持唇部时间较长久的滋润感，就好比要在脸上使用乳液和面霜才能保护皮肤不干燥，润唇膏能让你远离唇部干燥、蜕皮的苦恼。 成分功效大不同　　针对不同唇部的需要 成分功效大不同　　润唇膏的基本成分离不开凡士林和蜡质，不过现在也有不含蜡质的新配方。而维生素A、E等抗氧化成分，以及SPF防晒功能，。如果唇部的皮肤比较敏感，最好选择含天然香料和香油 ...

油比肉产生的热量还要高！1斤油当中是不含水的，而1斤肉烹饪之后也就剩了八两。如果拿这些高油素食来代替瘦肉类，不能达到减肥的目的。

肌肤美容最快速的捷径便是面膜，不管是眼膜、唇膜等都能快速的修复受伤的肌肤。那么冬季美容最重视什么呢？面部的干燥，以及眼部的干燥，冬季美容我们需要学会制作美白面膜和紧致眼膜。

导读：粗大的毛孔，总是让人烦恼，有时候化妆也未必挡得住。不过不用担心，小编教你4大底妆步骤，毛孔神马的，都是浮云。 STEP 1　　STEP 1：　　在上妆以前，应避免在粗大毛孔的部位使用保湿产品(干性肌肤也是哦)，否则粉底容易在脸上移动，最后堆积在粗大的毛孔里面。如果皮肤干燥脱皮，在晚上应该要好好护理，然后在第二天的早上，使用含有保湿成分的化妆水来舒缓皮肤，并且减轻干燥的感觉。千万不要使用会使皮 ...

很多还没开始用 节食减肥 法的朋友都提出过节食 减肥 好吗，怎样节食减肥，节食减肥的效果如何，其实如果是单纯节食减肥，对身体危害性比较大的，研究发现长期坚持节食减肥的人群当中，有41%的人会反弹！

减肥在女人的想法当中，那是很可怕的事情，因为那都是很难坚持的事情，而且是相当痛苦的一件事情。其实，减肥真的没有那么可怕，只要你掌握了一定的诀窍，你就能在减肥时游刃有余。

据调查，53%的女性和48%的男性表示他们不反对整形手术，而女性往往会对别的接受过抗衰老治疗的女性有非议。

核心提示：爱化妆的MM们常会有这样的烦恼，又脱妆了！究竟是和肤质有关，还是化妆品使用不当造成的呢？ 　　脱妆现象是不分肤质的，无论是干燥还是偏油的肌肤都会出现。即使是水油基本保持平衡的中性肌肤也会因为不均匀的肤质而产生脱妆的烦恼。　　Typle 1、水分、营养的不足，导致产品浮于干性肌肤的表面　　对于干性肌肤来说，防止水分的流失当然是重中之重。为了增 ...

陈冠希女友谢芷蕙是非不断，近日因爆出和众多男艺人合照，被封为“集邮女杀手”，而不久前还被曾志伟暗讽为上位不惜借助整形让自己变美。

你想要漂亮的腹肌，可是你真正了解腹肌的锻炼方法吗？还是你一直只用最最传统的仰卧起坐的方法，那你就不要对别人水你有健身，否则你会被笑话的。锻炼腹肌有很多方法，其中最常用的就是卷腹。

据调查，53%的女性和48%的男性表示他们不反对整形手术，而女性往往会对别的接受过抗衰老治疗的女性有非议。

酿造红酒的葡萄的果肉中含量超强抗氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽。因此红酒的美肤功效绝不仅仅局限在脸上。

导语：豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。下边介绍的这几款豆腐清热减肥食谱，相信会给你减肥带来不错的效果。　　一、香菇豆腐盒 香菇豆腐盒　　原料：豆腐150克，水发香菇32朵，火腿15克，鸡蛋1个。　　调料：香油10克，精盐、味精、酱油、高汤、水淀粉、辣椒油各适量，葱末、姜片少许。　　特点：鲜辣清香烹饪方法 ...

导读：中短发在今年秋冬到底是有多火，各大潮流杂志还有日本沙发纷纷推出流行中短发，甜美温柔的款式备受追捧，你还在等什么，赶快变换个柔美的中短发吧。 空气感的日式中短卷发　　空气感的日式中短卷发具有娇小的女人味，覆盖额头的长刘海让脸型更显精美小巧，栗色的染发更时尚增添女人味。 温柔轻盈感梨花头　　如女性一样温柔轻盈感梨花头适合瘦长脸型的女生，蓬松的弧度拉宽脸型为女生可爱加分。 柔顺的长刘海　　柔顺的长 ...

妇女如果能在53岁前绝经，真的是件好事。美国一项研究表明，女性初潮早、绝经晚，发生卵巢肿瘤的可能很大。 月经来得早走得晚 小心卵巢癌　　月经来得早走得晚 小心卵巢癌　　卵巢癌在女性生殖器官常见肿瘤中发病率居第三位，但其致死率却居首位。卵巢癌早期没有任何症状，只有肿瘤增大或发生合并症，才会出现腹水、消瘦、乏力等症状，因此早期诊断很难。但近日一项来自美国《肿瘤流行病学》的研究报告显示，女性一生中的排卵 ...

导语：出差、熬夜、疲惫……“小U脸”随时报到，水肿令中国女性无比痛恨！原因是：下颚两侧脂肪袋由于靠近淋巴，容易造成代谢不畅引发水肿，于是“小U脸”形成了。如果赶走“小U脸”呢，今天给大家推荐的护理方法和瘦脸化妆品吧。 洗热水澡、喝黑咖啡消浮肿　　1、洗热水澡、喝黑咖啡消浮肿　　模特最怕脸水肿、拍照起来像大饼脸。要消除脸部浮肿，除了直接针对目标，还可以从身体出发，通过排出身体多余的水分，从而达到消肿 ...

导语：什么令你第一次意识到老化这件事？是惊见镜子中第一条皱纹！常言道“美人不许见白头”，对于红毯女星而言，隐藏“岁月线”比打造“事业线”更具意义。我们与你分享“星纹”战斗计，精准保养、心机彩妆、回春疗程火力全开，任谁靠近都自信满满。 奥利维亚巴勒莫　　“25+”代表：奥利维亚巴勒莫(1986.2)　　“星纹”运势：初现岁月痕迹，预防“早熟纹”　　虽然事业爱情顺风顺水，但今年刚满25岁的奥利维亚面相 ...

导语：大腿太粗，让身材看起来像梨子一样，也就是俗称的西洋梨身材。想要瘦大腿，不妨平时在家做做简易的瘦腿按摩，不但不费力，而且还有翘臀效果，帮你打造完美腿部曲线。 按摩瘦腿step1　　1、坐在椅子上，两腿并拢，两手握拳，掌心向内，利用拳头关节从大腿膝盖处往大腿根部进行点按，然后在大腿根部从外往内轻轻点按。具体按摩点如图所示。重复10-20次。 按摩瘦腿step2　　2、接着同样并拢双腿坐在椅 ...

导语：看不见的，不一定就是没发生的，皮肤老化正在悄悄的出卖着你的年龄。觉得距离抗皱还很遥远？但是干纹、细纹已经侵害着你的美丽。尤其在干燥的秋天，肌肤更是加快了恶化的脚步。因此，快来选择一款适合自己的精华，让时间从此为你停驻，隐藏细纹看不见年龄。　　1、Lancome兰蔻精华肌底液 参考价格：RMB780/30ml 兰蔻精华肌底液　　产品卖点：兰蔻(微博)精华肌底液看得见的弹润透亮，摸得到 ...

女人的美丽不单单靠上半身或者是下半身的苗条就能显示，要靠的是每一个精致的部位组合而来，其中锁骨就是一个很重要的部位，怎么样让你锁骨“锁住”男人的目光可是很有学问的一件事。

核心提示：如何练出强壮完美的肩膀肌肉？可以尝试半倒立俯卧撑，注意动作保证质量而不追求数量。 　　40寸的腰围等于肥胖？非也，如果你的肩膀强壮，那么40寸腰围可能反而等于强壮。要练肩膀和手臂，举重是常见途径，但只靠举杠铃是练不出完美肩膀的，必须结合其他方法，例如俯卧撑。如何练出“倒三角”肩膀？　　俯卧撑是无人不知晓的健身方式，不过，不同的俯卧撑也有不同 ...

导语：誓要今年20，明年18，永远做少女的姑娘们有福了！放眼时装周，处处花团锦簇，小碎花、小蝴蝶、小清新，浪漫得一塌糊涂。趁热打铁，少女系碎花眼妆这就画起来了！　　一、热情非洲菊 热情非洲菊　　让橘色的花瓣在眼睑、脸颊上热情的绽放吧。橘色彩妆的流行可不只是体现在唇膏的颜色上，现在越来越多的品牌研制出各种橘黄色系的眼影，芒果橘、甜橙橘、夕阳橘，不同的饱和度搭配诸如者喱、粉雾、珠光等不同质地的眼影，让 ...

导语：风雪天气里，拥有一双暖乎乎关键是时尚个性的UGG雪地靴是让女孩们“得瑟”的事儿，UGG也并非一品牌名而是一类鞋子：雪地靴的总称，现今天气越来越冷，UGG成为热卖单品，价格从几十元到几百元不等，真伪难辨。今天这里在探讨的问题不是UGG的时尚与否也非质量好坏的问题，会选择穿靴子很重要一点是为了脚部的舒服和利于行走，在这点上，UGG的真实情况又是如何？健尔摩斯为你揭秘！【什么是健尔摩斯侦探组？】 ...

导语：文章、马伊琍夫妻以甜蜜的情侣造型牵手亮相“中国最美50人”颁奖活动，“榜样夫妻”独领风骚，羡煞林志玲、王珞丹、李宇春等一票妆扮美艳的单身“美人”。　　文章(微博) 马伊琍(微博) 文章 马伊琍　　近期，随着《失恋33天》(微博)的热映，文章“温柔贴心男”的形象深植人心，在妻子马伊俐的“调教下”更成功扭转青涩小生的印象，蜕变成为成熟顾家的完美男人，马伊俐则越来越娇俏甜美，一头干净利落的短发配以 ...

有人说，要减肥就不能吃米饭和面食。尤其是下半身肥胖的东方女性，就是吃了太多淀粉的结果。淀粉究竟该不该吃？它是苗条身材的罪魁还是饮食所需？爱吃米饭和面食，就是肥胖的祸根吗？

导语：阴霾寒冷的天气如此影响心情，涂一个鲜艳的指甲给你带来阳光洒满的一天！这款“玉米糖”美甲色彩鲜艳，最大的好处是不需要多么高超的美甲技巧，你可以随意涂抹用颜色的变化来打造不同效果。看到我们step by step 的步骤演示了吧，赶快照着学一下吧！ 　　第一步： 涂黄色甲油　　先在指甲上涂一层不透明的黄色甲油，我们推荐Anna Sui(微博)魔幻炫彩美甲油(色号A870，170元/10ml) ...

排毒是每天都要做的功课，如果不能成功排出宿便，你的小腹势必越来越突出，让你看起来臃肿不堪。今天小编推荐你10款润肠减肥食谱，让你只要吃不用动就可以轻松搞定便秘烦恼。

导语：明明拥有了漂亮的五官，却因为脸很大的关系，总是被人忽略了漂亮的细节而和美人的形象无缘。其实，只要做好修容工作，那么你离小脸也近了很多。今天就教大家如何用底妆修饰完美小脸，有5种脸型教学喔，一定有你那一款。掌握底妆诀窍变巴掌脸　　难道只有天生巴掌脸才能有资格被称为美人吗？当然不是！巧用底妆技巧，谁都可以是小脸美女。方形脸修饰重点　　方形脸修饰重点：　　1、用比肤色深一号的粉底，在额头两侧与下颚 ...

微美妆第13期：造型师揭秘痘痘肌3大护理误区　　误区一：痘痘肌不适宜涂防晒霜？　　冒痘痘的原因之一是因为肌肤油脂分泌过盛，毛孔堵塞造成的。不少女生都认为防晒霜质地普遍油腻，容易造成毛孔堵塞，所以冒痘痘的时候，拒绝防晒霜，其实有这种误区的女生，大多数是因为没有选对合适的防晒霜，来看看时尚药妆_家弘(微博)在微博上怎么说吧：　　痘痘肌往往因为不当的选择防晒品导致痘痘肌发炎更严重，但是如果痘痘肌不擦足够 ...

导读：美丽的景色，徒劳地用记忆瓶把它封起，不如把它写在脸庞。秋色不需要浓厚，只需加一点，便能点亮秋天的期许，翻新秋装新姿态。本次《精品》请来人气女演员张歆艺，用她柔美的面庞为我们演绎一组面颊上的新秋美景，记录下这个转瞬即逝季节的别样风情。只要妆上加一点，秋色便更浓郁。 热辣唇 粉面桃花 优雅裸妆 清透妆面(编辑：Kitty) ...

核心提示：最近研究证明，睡眠不足与肥胖症联系紧密。“夜猫子”OL该如何保持良好的身材呢?专家给大家以下建议。 　　1.为什么老想吃　　倒班工作的人经常以吃东西来打发无聊或疲劳，因为晚上比较难以找到健康的食物，所以这些习惯可能会对减肥计划有巨大的破坏。　　而且，身体的本能同样也会跟你对着干：当睡眠被剥夺后，你更有可能想要吃高脂高卡路里的食物。当缺乏睡眠 ...

肥胖已经成为很多宅女的共同问题，那么怎样才能避免发胖呢？关键好是要让自己动起来，小编就要告诉大家在减肥期间应该如何瘦身，帮助大家快速达到瘦身减肥的目的，让宅女远离发胖烦恼，帮助您快速瘦身。

导读：摩登法式红唇，妆点缤纷假日。全新LANCÔME兰蔻(微博) 圣诞妆容，2011年12月奢美呈现。　　她的双唇，闪耀出华美的红，　　此刻宛如最绚烂的焰火，点亮圣诞的夜空。　　她的双眼，透露出无限深邃，　　仅此一眼便能划破遥远的天际，直达你的心灵。摩登法式红唇，妆点缤纷假日 全新LANCÔME兰蔻圣诞妆容　　今年圣诞，奥斯卡奖、金球奖双料影后、新晋艾美奖影 ...

豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。下边介绍的这几款豆腐清热减肥食谱，相信会给你减肥带来不错的效果。

导读：2011年的圣诞节将会是大师级美容牌植村秀与艺术家跨界合作系列项目的新里程碑，秉承“艺术是一种生活方式”的品牌理念，植村秀携手首位华裔艺术家、国际知名导演王家卫先生，震撼推出充满梦幻色彩的圣诞限量版——幻夜幽兰系列。双方的这次完美合作也将成为2011年圣诞美妆界的焦点与盛事。2011年圣诞，倾听植村秀与王家卫为你讲述一段关于“爱”的故事。圣诞爱筵 光影随行 植村秀(微博)X王家卫2011幻夜 ...

核心提示：晚上睡觉前做做减肥操吧，跟着动起来吧，甩掉腰上腿上的赘肉。 　　STEP1 　　左手放在颈后，左肘抬起，右臂向下伸展，向右屈体。记住每次在做一组动作的时候尽自己的最大努力多做一些，每次15-20次重复，其间可以略微休息一下，然后连续四组。 　　STEP2 　　同step1相反方向再做一个轮回，也是一次15-20次，做四组，这是对侧腰非常好的 ...

这份食谱是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康而设计的。坚持两个星期，你会发现不仅身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑。

可能你一直很努力在避开高热量食物，很努力地减肥，可体重就是不下降甚至飚得越来越高。其实在你平常的快餐饮食中，隐藏着一些你看不到的肥胖陷阱。它们就是罪魁祸首。

导读：温暖的，优雅的，是冬季温暖阳光下充满光泽的肌肤，是神秘魅惑的双眼。明朗欢快的金棕，如大地般的暖褐，第一时间点燃歆艺的双眼。 优雅的金棕色系成为妆容的重点　　优品制造　　粉嫩色系衬托不了歆艺的气场，过于冷调的色系又不能配合11月的暖意，所以优雅的金棕色系便成为妆容的重点，它以古典的姿态在歆艺的脸孔上呈现出最终的幻想，无可抗拒的正红唇妆，惊艳四座，那点睛之笔的睫毛根根分明，灵动清新的光影随着眼波 ...

魏晨发行新专辑时，整容一说就闹得沸沸扬扬,有网友拿出他整容前后的照片来做对比,现在的魏晨五官精致了许多,以前圆圆的脸也变成了尖下巴，而他本人当然否认整容，解释为减肥瘦身努力转型的结果。

核心提示：微整形技术最大的优点就是不用开刀，它简单方便、效果立竿见影，成为爱美人士的首选。 　　“微整形”三大优势　　一、微创、有效、不流血——微整形的高科技优势　　微整形”是指利用高科技的医疗技术手段，例如注射、激光、电波等方式让外形得到改善的整形美容方法。由于这些方式在使用过程中不会造成流血、更不会留下伤口，因此安全系数较高，这也是其获得国际整形 ...

导读：腮红对女性而言是修饰脸型，提亮肤色的最好道具。巧施腮红，你也可以绽放出生动、悦目的美丽。 产品推荐　　1. Givenchy纪梵希幻影四宫格腮红 RMB420/7g　2. ESTEE LAUDER雅诗 q兰黛流金熠彩腮红 RMB350/5g　3. GUERLAIN娇兰莹彩修容四色腮红 RMB460/9g　4. BURBERRY博柏利自然胭脂 RMB420/7g　5. VIVE雙妹花样年华焕采 ...

很多女人都有不吃早餐的习惯，每天早上都不愿意起床，更别说起来做一顿美味的早餐，为了上班不迟到，甚至早餐都懒得吃。但我相信多数女人都在减肥，却一直没有成功，原因很大一部分就是因为不爱吃早餐。

面部脂肪填充是从上臂、腹部或大腿抽吸多余脂肪，经过提纯处理后再将其移植到需要的部位。面部的颞部或上眼皮凹陷或者双颊深陷的人显得很老，而且很容易给人留下凶悍的印象。通过面部脂肪填充让其得到很好的效果。

30岁以后由于新陈代谢的原因，身材会开始走下坡路，即使加强运动和节食也往往收效甚微。所以，30岁以前养成这15个习惯，抵制发福的同时还能帮你增加好气色。