夏天对于女性朋友来说是一个不错的季节，因为此时正是穿各种短袖吊带和裙子的好季节，此时在女性的衣柜当中，吊带裙一定是不错的夏天单品，但是如果女性的手臂上肉肉太多的话，还是非常影响整体的美感的。

瘦脸是很多女性都非常关注的一个方面，拥有精致的小V脸更是她们的终极梦想，然而生活中有很多女性虽然身材比较完美，但是脸上由于脂肪比较厚因此看起来脸圆圆的，有些影响整体的形象。

上班族每天几乎都是两点一线的生活，长期快节奏的生活不仅对身体健康有影响，同时也让我们的运动时间越来越少，在当下这个倡导健康的时代当中，很多人也非常注重身体管理，他们也会想法设法抽出时间来运动，其中饭后运动最常见。

生活中想必有很多人都会为自己的大圆脸苦恼，尤其是当下人的审美越来越倾向于瓜子脸，能够让人在拍照的时候怎么拍都零死角，这个时候很多人就会想法设法来瘦脸。

比较受大家青睐的一种叫做经络减肥，不过大家在进行经络减肥前比较关心的就是经络减肥会不会反弹？经络减肥是有反弹的可能性，如果大家在经络减肥成功之后饮食不加以控制的话，这时候就很容易出现反弹的情况。

磨骨这种瘦脸方法，主要是针对下颌骨比较宽大的人群，因为瘦脸针或者刮痧这样的方式，只能治疗咬肌或者是脂肪，而骨骼天生就比较肥大这种情况，通过以上两种方法是不能有效解决的，想要解决只能将下颌骨磨削到消瘦的程度，用这种方式可以使方形脸变成瓜子脸。

任何的手术都会有一定的风险，抽脂手术虽然是小手术，但是也不排除会有术后风险或者是并发症后遗症，以及副作用的可能性，不过只要在手术之前选择好的医院和医生手术进行的过程当中，积极的配合医生，在做完手术之后，一周之内不要吃刺激性的食物，也不要让创面的皮肤沾到水，更不要做剧烈运动，这样就可以恢复的很好，可以规避术后风险的出现。

生活中不少人正在为自己的身上的脂肪努力做着减肥，不过大家在减肥之前还是去了解一下如何迅速减肥？目前快速减肥的技巧主要有4个，分别是正确的饮食、增加体育锻炼、能站不坐能走不站、学会拒绝朋友的聚会邀请。

生活中一些女性的脸蛋比较圆润，大家对其十分苦恼，那么用什么方法瘦脸速度比较快呢？目前快速瘦脸的方法主要有3种，分别是冰敷瘦脸、按摩瘦脸和注射瘦脸针。

在我们日常的生活中，有很多人都会在意自己的身材问题，因为肥胖影响到的不仅仅是个人的形象，还会影响到个人的身体健康，最终导致疾病的发生。所以很多人都会加入到瘦身的行列，那么，中医瘦身效果怎么样呢？

女生的小臂如果粗壮，是非常影响个人形象的，这会使整个人看上去胖胖的，并且当夏季来临的时候，还会影响穿泳装的效果。那么，怎样有效瘦手臂呢？

现实生活中身材一直都是我们关注的重点之一，尤其是对于爱美的女性朋友来说，她们会非常重视对身材的管理，一旦发现自己的身材有发胖的迹象，都会想法设法来减肥瘦身，甚至有的人会选择腹部吸脂来帮助瘦身减肥。

对于身材比较肥胖的朋友来说，减肥一直是他们非常关注的问题，尤其是近年来医疗科技不断发展进步，新型的减肥方法开始得到推广，其中像溶脂减肥等，近两年来也非常火爆。

喝一些有益健康有益于清除脂肪的茶饮也是可以起到减肥瘦肚子的作用的，例如大青若叶青汁还有蜂蜜柚子茶都是可以帮助清除肠道油脂的，还有冬瓜荷叶茶也有很好的刮肠油功效，只是这种茶饮在早上起床后应该最好不要喝因为容易腹泻，可以在晚上睡前喝，有助于润肠通便清除宿便。

人的胃是人身体当中非常重要的脏器器官，如果将胃切除掉一部分，虽然不会对人的生命造成很明显的影响，但是胃不完整了，而且做过手术的地方会有伤口，胃部的伤口愈合需要一定的时间，这段时间内吃的东西稍有不慎就会引起肠胃疾病，严重的还会引发肿瘤，所以这样的做法是不可取的。

脸上肉多、脸部脂肪较厚、脸型轮廓线条不分明等，都会让人的脸看起来肥肥的，在这样的情况下，很多人都需要瘦脸，让自己的脸庞看起来更精致一些，整个人的外形轮廓更好看一些。

大家都知道防晒是我们护理肌肤和抗击衰老的重要步骤，尤其是炎热的夏天已经到来，紫外线变得非常强烈，如果不注意做好防晒工作，很容易会被晒伤以及晒黑。而在众多的防晒产品市场上，纯物理防晒的概念被炒得火热。

说到洁面这个话题也许很多人都不会太关注，认为洁面而已随便洗洗就行了。但实际上在整个护肤步骤当中，洁面既是首要的步骤，同时也是极为重要的步骤，是非常重要的，我们一定要注意坚持做好日常洁面工作。

夏天一到，太阳就变成“火球”一般火辣辣地炙烤着我们的皮肤，只要我们外出不做好防晒，那么皮肤很快就会被晒得黝黑，而这对于爱美的女性朋友来说是一定不能接受的，这个时候就要注意做好防晒的工作了。

随着年龄增长，皮肤相继会出现衰老的迹象，通过一些功能性较强的护肤品可以缓解延迟衰老，也就是具有抗衰老的作用。建议女性从27岁开始使用精华液类的产品，它的作用是比较明显的，是很多女性的最爱，精华液的使用可以让女性的皮肤保持紧致弹性、光滑。但也有很多人在坚持使用精华液，效果却并不理想，造成这种结果的原因有很多，比如说没有选对适合自己的精华液产品，或者说没有正确了解精华液的使用方法。

经常关注护肤知识的朋友都知道，超过九成以上的肌肤问题都来源于肌肤不干净，因此在护肤的众多步骤当中，洁面一定是非常重要的一个方面。而这两年来洁面仪一经推出就备受欢迎，目前几乎已经形成了每个人都添置了一个洁面仪的火爆场面。

女性到了一定的年龄如果平时再不注重保养的话，脸上就会长出很多皱纹，这是很多女性感到最为烦恼的事情，那么脸上皱纹太多怎么办呢？去除脸部皱纹的妙招有5个，分别是热敷、不忘防晒、使用维生素的护肤品、去皱按摩和保证充足的睡眠。

现在的女性都知道在出门的时候给自己的面部涂抹防晒霜，目的就是为了防止紫外线对面部皮肤造成伤害，具体选择什么样的防晒霜指数的产品与周围的天气以及环境有着非常紧密的关系，需要根据具体情况而定。

毛孔粗大真的是很烦人的皮肤问题之一，当皮肤的毛孔过分粗大后，皮肤的质感就会很差，就算使用遮盖效果再好的护肤品也解决不了根本问题，只有缩小毛孔才能让皮肤看上去足够细腻光滑，很多人在找寻缩小毛孔的方法，在市面上也有很多护肤品的广告宣传是关于缩小毛孔的，但真正的效果却并不是太好。

正常情况下做激光美白可以持续的时间是一年到一年半左右，不过如果在做完激光美白之后，可以好好的护理皮肤注意保养，也可以使激光美白之后的效果维持更长的时间，如果在做完激光美白之后，不注重皮肤护理，那么激光美白的效果可能连一年都维持不到。

说起护肤的重要性，对于一个爱美人士来说没有任何事情可对攀比的，其实把皮肤的护理工作做好，确实可以让自己的皮肤年龄看上去要比自己实际年龄减小很多，那么想要有效果，肯定对一些护肤品的要求是有的，好的护肤品可以减少护肤的工作量，因为它的营养成分较高，更容易让脸部皮肤进行完全吸收，从而让皮肤越来越好，每一个护肤品都有它固定的作用，比如提拉紧致面霜如它的名字一样，它具有提拉紧致皮肤的作用。

对于每一个爱美的妹子来说，其梳妆台上一定会有满满的一大堆化妆品的，而在化妆品当中，有几样是化妆的必备品，例如防晒霜、隔离乳等，在彩妆的过程中都是必须要用到的。

炎炎夏日已经正式“杀到”我们的身边，这几天室外的温度疯狂飙升，紫外线的强烈指数也一直提高，在这样的情况下很多人为了不被晒伤以及晒黑，都纷纷涂抹防晒霜、穿防晒衣等。

女人一旦过了28岁，就会有一系列的肌肤问题困扰着她们，除了色斑的问题以外，还有皱纹等都是她们非常在乎的，尤其是颈纹的问题也让她们不堪其扰，非常影响外在形象。

紫外线超级强烈的夏天不知不觉当中已经来到我们的身边，在这样的炎热夏季里面，一个不小心就会被晒黑几个色值，对于酷爱美白的女性朋友来说，这是一定不能接受的。

想必每一个化妆的妹子都知道，化妆过后卸妆也是非常重要的，如果卸妆不干净，可能会把彩妆残留在皮肤里面，进而对皮肤造成极大的伤害，因此一定要注意做好相关的卸妆步骤，而不是单纯用洗面奶洗洗冲冲就可以了。

生活中我们看电视荧幕上的明星，她们的皮肤总是白白嫩嫩的非常上镜，这个时候想必很多人都会非常羡慕，也总是梦想着自己的皮肤也会变得晶莹剔透，在这样的情况下注意做好美白工作是必须的。

随着生理年龄的逐渐增大，皮肤也会逐渐长出皱纹，而皱纹一旦出现几乎是不可逆的，想要控制皱纹继续生长，并且淡化皱纹的痕迹，在日常生活中就一定要注意做好相关的护理措施。

女性朋友在自己脸上下的功夫是十分之多的，几乎没有女性会希望自己的脸上过早的出现皱纹，但随着年龄的增长，皮肤的新陈代谢速度减弱以及外界环境的干扰因素，都会使皱纹逐渐的出现在我们女性的脸上，那么，怎样去除脸上皱纹呢？

美白针确实有非常明显的美白作用，这种针剂所用的药物是能够促进皮肤将黑色素代谢掉的营养成分，如果只是想让自己的脸变得很白，局部注射就会有非常明显的效果，如果是想要做全身美白，那么则需要所静脉滴注来得到效果，因为只有静脉滴注可以帮助药物的作用运行到全身。

维生素e对皮肤来说是一种天然的营养，经常用维生素e按摩面部或者是做刮痧，就可以去除痘印和痘坑，每天晚上在睡觉之前把脸洗干净之后，把维生素e胶囊用针扎破，把里面的精华液涂抹在脸上，然后按摩到吸收为止，或者是做刮痧15分钟左右，这样坚持一段时间就能去除痘印。

我们经常都说爱笑的人运气都不差，生活中很多人也非常开朗爱笑，但是如果一笑的时候，脸上、眼角等就出现道道皱纹，这样想必是非常影响心情的事情，想要自己的皮肤不那么糟糕，一定要注意做好防护工作。

我们每一个人都年轻过，并且很多人都曾经长过青春痘，而脸上长痘痘并不是苦恼的事情，苦恼的是痘痘消失之后会留下非常难看的痘印，使得整个脸看起来坑坑洼洼的非常糟糕。

当下除了是一个以瘦为美的现代社会以外，还有一句俗语叫“一白遮三丑”，在美白事业的追求道路上，相信很多人都兢兢业业孜孜不倦，尤其是夏天一到，美白就要更加小心翼翼，稍微不注意就会被晒黑。

对于女性朋友来说，拥有白晳健康的肤然是她们愿望，但毕竟肤色很大程度上是由基因决定的，如果天生没有白晳的肤色就会想方设法的让自己变白。那么，什么可以快速美白呢？

芦荟胶是一种去除痘痘非常好的护肤品，大部分人皮肤起痘都是由于缺水造成的，油性皮肤如果再长期缺水就特别容易因为水油不平衡而起痘，而芦荟胶是一种补水消炎镇静功能比较全面的护肤品，所以每天晚上用芦荟胶当做睡眠面膜来使用，就能祛痘和新生痘印。

毋庸置疑的是紫外线对皮肤的伤害是巨大的，并且是日积月累的，平时我们每接受一次日光的照射，就意味着皮肤向衰老靠近一步。尤其是当下炎热的夏天，坚持使用防晒霜是非常必要的。

目前在日常生活中化妆的女孩子不在少数，有很多人都会习惯性的化妆之后再出门，因为我们可以通过化妆来修饰自己的容貌，同时也代表着对他人的尊重。但化妆同时在每天晚上也需要卸妆。那么，卸妆乳和卸妆水有什么区别呢？

皮肤白皙的人无论在何处总能引起人群的目光追随，而皮肤太黑的人无论穿什么衣服都会感觉不好看，因此很多女性都会非常在意皮肤美白这件事情，尤其是她们在日常生活中也会想法设法进行美白。

对于每一位护肤达人来说，皮肤的护理都是非常重要的，他们会选择各种各样的护肤产品，来帮助自己保养皮肤。而近年来美容洁面仪开始流行，很多人都非常乐意为自己购入一个美容洁面仪。

微胖身材的女生往前一步是“大胖子”，退后一步是“瘦子”。她们的身材说胖不算太胖，但也算不上瘦。夹在“大胖子”和“瘦子”之间，很是尴尬。微胖身材的基数不大，但要想快速瘦下来并非易事。那“微胖女”要如何减肥呢？

很多减肥、健身人士因为以为蛋黄热量高、胆固醇含量高等原因，经常只吃蛋白，丢弃蛋黄，但专家认为，吃鸡蛋不应该排斥蛋黄。

我们在每日的饮食当中，真的很难缺少糖，其实，在减肥过程中，糖比盐和脂肪更可怕，必须要把糖瘾戒掉，才能更好的瘦下来。

对于产后肥胖的妈妈来说，母乳喂养是最好的减肥方法。哺乳每天可以额外消耗500卡热量，相当于两公里长跑消耗的热量，其中一半的热量来自食物，另外一半则来自孕期堆积在大腿和手臂的脂肪。

在我们的周围，有些人喜欢每天一大早就去锻炼身体，另外也有人往往在下午下班后才会去健身房，他们说这样有助于减轻工作给身体带来的压力，那么，这两种锻炼身体的不同时间到底哪个更好呢？

减肥最王道的方法是：运动＋控制饮食，今天和大家聊聊周末两日蛋白质减肥方法，大家可以试试，但，一定不要忘记运动。蛋白质减肥方法的原理，食物要合理搭配，周末增加蛋白质的摄取，减少食用淀粉。少油少盐，营养均衡是根本。要增加粉红肌、降低体脂肪，需要多吃蛋白质少吃淀粉。

烹饪是一门深奥的学问，如果不注意烹饪技巧，就会让全家都陷入肥胖危机。 　　1、用错油　　当一般食用油过了烟点，油里的脂肪酸就会开始产生毒素、自由基甚至反式脂肪。较为健康的烹饪油是核桃油和橄榄油，因为它们既可以生食也可以用来炒菜。而椰子油、葡萄籽油和葵花油的烟点较高，适用于煎炸和烧 ...

很多人可能也了解肌肉型小腿比脂肪型小腿更加难减肥，对于女生来说小腿肌肉发达十分影响美观，下面就和小编一起来看看肌肉型小腿应该怎么减。

减肥总是管不住嘴？零食无疑是最大的诱惑，吃了就白练了，不吃就憋屈。在此，营养师顾中一给出了7个吃零食的建议，让我们不仅能吃零食吃到饱，还能轻松的瘦下来。

身体的新陈代谢加快，更有利于减肥哦。该如何提升新陈代谢呢？我们今天说说非运动方面的提升新陈代谢吧。 　　一、豆类：减少腰腹脂肪堆积　　1、常喝的豆浆。　　2、适合女生的豆浆豆花。我们可以把糖水改成豆浆，当然不是所有地方都可以买到豆花，这时候可以选择黄豆、黑豆代替，再用豆浆代替糖水 ...

说起减肥，什么食物应该吃，什么食物不应该吃，大家都会知道个大概，但却又不会说十分确定，对不对？因为热量这个玩意，概念是有，具体却有点模糊，今天我们就说说，减肥期间，什么食物不应该带回家。

谁不想要性感蜜桃臀？但是屁股肉多怎么减肥？屁股下垂做什么运动好？屁股大腿粗怎么减？不少女生都有肥屁股扁平臀的烦恼，想要瘦臀部，运动锻炼自然少不了！

拥有一张瓜子脸是很多女生梦寐以求的事情，现在网上流传的瘦脸方法也非常多，不过今天小编要给大家介绍的是一种十分便捷而且日常的瘦脸方式，不过关键在于长期坚持。

对于经常坐着上班的人来说最大的苦恼就是肚子小赘肉越来越多，穿衣服就会显得特别胖。那么坐着怎么减肚子？4个动作坐着也能甩掉水桶腰。下面来看看。

夏天到了，真的再不瘦，就很“难过”咯，在展示美的季节，年轻貌美的你，真的要大展身手一把。今天，10个减肥小妙招介绍给你们，希望，我们可以一起瘦瘦瘦。