导语：近期，卫生部公布了一组数据，中国八成家庭油盐摄入量超标，这引起了不少市民关注。记者从全省首家“卫生部维持健康体重和血压管理关键技术社区”沈阳市沈河区风雨坛社区卫生服务中心了解到，该社区家庭油盐摄入量达到8克至18克之间，超过每人每天最多摄入6克盐的标准。社区卫生服务中心主任廉洁告诉记者，从社区普遍调查数据推广来看，沈阳市家庭油盐摄入量几乎都超标。 8成家庭油盐摄入超标　　昨天，卫生部召开例行 ...

很多人肥胖的原因，在于控制不住自己的嘴，大吃特吃结果长了一身肥肉。但减肥可不是随便少吃点就行的，掌握一些小技巧才能瘦得健康，才不会使身体缺失养分。所以，学习饮食搭配对身体保健和减肥瘦身都有很大帮助，下面就来看看编辑为大家推荐的饮食减肥搭配方法吧。

心里想控制食欲，嘴巴却不听使唤，每次都是在吃过以后后悔不已，恨自己管不住嘴、吃得太多。如果你总是暴饮暴食，再多的努力也会被毁掉，这样下去怎么能够减肥？！

现在很多为了减肥，在运动和饮食都狠下功夫。不仅严格要求自己节食，还要做强运动。可是你的脂肪可不是一天就吃出来的，它们可没有这么听你话，燃烧自己，成全你的体重啊。

管住嘴、迈开腿，哪个更重要？吃动平衡很重要，要学会量出为入，鼓励多动会吃，不提倡少动少吃，忌不动不吃。

减肥的小伙伴们为了能有刚好的身材总是会挑选一些水果和蔬菜来食用。但是只吃水果和蔬菜是无法满足身体的营养所需，很容易出现营养不良和代谢变慢的情况，最终不仅不会变瘦还会形成不易瘦的体质，让减肥变得更加艰难。

减肥总是管不住嘴？零食无疑是最大的诱惑，吃了就白练了，不吃就憋屈。在此，营养师顾中一给出了7个吃零食的建议，让我们不仅能吃零食吃到饱，还能轻松的瘦下来。

核心提示：你会被自己吃的东西导致衰老吗？ 　　美丽是女性们的目标，美容是女性每天必定会做的事，因此女性的美容产品卖得越来越好，但是无论怎样美容保养品多少都有化学的成分存在，总是无法与天然产品相比较，美容食物最天然的保养手段。日常生活中，有一些食物是女性美白 ...