导读：吃，我所欲也；瘦，亦我所欲也。怎样才能两者兼得？这大概是每个吃货一直都在纠结的问题。今天就让如花告诉你怎么吃都不胖的秘诀，一起做个人人羡慕的好身材的吃货吧！【如花(微博)是谁？】　　【吃零食不发胖的7个小技巧】　　馋嘴的女孩儿当然少不了吃点小零食，可是你正在减肥中，有什么好方法既能享受零食的同时吃不胖呢？下面就让营养师教你吃零食的饮食减肥技巧，让你吃得健康又不胖！ 吃零食不发胖的7个小技巧　 ...

导语：为了完美身材，女明星们都无所不用其极，如今腰细不细已经是被认定美女身材好坏的关键因素了，所以圈中几大纤腰女星一定都有自己的独门瘦身法，看看你究竟能不能做到！　　1、蔡依林 蔡依林猛摇“呼啦圈”瘦腰　　并不被外界看好的“蔡天后”和平民小模锦荣的差距恋情还在升温当中。二人时常不顾外界眼光一同出行，浓情蜜意感情甚好。但前不久被拍到两人用餐只花了几十块台币，都要AA制，明显锦荣不想被指吃女友蔡依林软 ...

导语：最近有网友在网上爆出自己和林志颖20年前合照和现在的合照，之后就有网友评论称林志颖20年容颜未变，难道是逆生长？还有网友称相声演员郭德纲貌似和林志颖是同一年的，差距有点大。20年容颜未变的林志颖到底是怎么保养的呢？大家围观吧！林志颖2

如果没有了粉底，全世界的明星，在出境为杂志或广告拍摄大片时，绝对会崩溃。即使她的肌肤再完美，摄影灯光下，也需要粉底来达到最佳状态。粉底就像女性华丽的外衣，顷刻间你会变得完美无瑕。粉底是可以在最短时间给她们自信的好东西。

导读：英国王妃凯特在大婚前使用杜坎减肥成功，变身窈窕身姿，穿上华丽的婚纱，明艳照人。因此杜坎纤食瘦身法在欧美一直享有 “皇室减肥法”的美誉。最近，这一风靡世界的科学瘦身法又被冠以“总统减肥法”的称号，一切源于刚刚当选的法国总统奥朗德。这位6个月前还被法国民众认为“形象普通”的候选人使用杜坎纤食瘦身法成功减重15公斤，面貌焕然一新，民调支持率随之攀升，最终一举击败上届法国总统萨科齐，赢得大选。　　在 ...

导语：韩国的女星大多=拥有惹火的S曲线，想要知道韩国女星是如何减肥的吗？编辑分享韩国3位一线女星的减肥经验，让你也能像明星一样轻松瘦出惹火的S曲线。　　李孝利：每天都会坚持游泳一小时 李孝利每天坚持游泳一小时　　她的出现，曾让保守的韩国人，开始对性感有了新的理解，而且在她走红的这几年里，几乎所有韩国人都无法抗拒地陷入了她的性感魅力中，最有效的减肥药惊艳于她火辣S型身材，也惊艳于她热力四射的狂野舞蹈 ...

导语：只要坚持了三个星期，体重就能减掉10公斤。用这个方法减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘也少了，真是一举多得，强烈推荐！红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃

台湾第一辣妈和韩国第一美魔女，两位辣妈都是47岁高龄，可是视觉年龄不过20多岁，还拥有无敌细腰长腿，她们是如何修炼成22寸小蛮腰的呢？一起来了解下吧。

核心提示：购买一款适合自己的洗发水，并不是一件容易的事，选择正确了就会给你一头亮丽的头发，使你拥有秀发带给你的自信和好心情。选择洗发水之前不仅要了解瓶子上那些术语的实际意义，还要学会用眼睛看用鼻子闻。 　　专业美发师介绍，适合自己的洗发水应该是在一次清洗后，感到头发柔软顺滑，再次冲洗后感到一点点不顺滑的。如果头发干透以后不太贴服甚至出现打结缠绕的话， ...

据小S说，她除了请私人教练指导减肥，最重要的就是花了65000台币请营养师制定饮食餐单。这份餐单是配合健身而制定的，不但要满足她健身时所需要的能量外，还要不能对身体有伤害。

事业如日中天的克里斯汀却被一则与导演暧昧偷腥的绯闻炒得沸沸扬扬，在大家正疑惑的时候，小K却承认了自己是坏女人。到底这位90后是如何通吃大叔导演与正太男友的呢？她的素颜雪白肌肤为她加了不少分。今天美容编辑就来为你揭秘她的保养秘诀。

《男士健身》杂志(MensFitness)提供的5个训练技巧提高你的跑步迈步技术，让你跑得更快、更远。

导语：近期，卫生部公布了一组数据，中国八成家庭油盐摄入量超标，这引起了不少市民关注。记者从全省首家“卫生部维持健康体重和血压管理关键技术社区”沈阳市沈河区风雨坛社区卫生服务中心了解到，该社区家庭油盐摄入量达到8克至18克之间，超过每人每天最多摄入6克盐的标准。社区卫生服务中心主任廉洁告诉记者，从社区普遍调查数据推广来看，沈阳市家庭油盐摄入量几乎都超标。 8成家庭油盐摄入超标　　昨天，卫生部召开例行 ...

旅游旺季又快到了，你和心爱的他去旅游的时候还要带上大大小小的护肤保养品？一个大大的化妆包总显得有些拖沓，小编为你准备的八大美丽秘籍，让你的行李瘦身，心情加分。

导读：瘦小腹一直是女人关注的话题之一，就算不必如男人那样练出六块腹肌，但至少绝不能让腹部肌肉聚为一团。如何摆脱赘肉，不做小“腹”婆？赶紧看看4M 瘦腹小秘诀。 4M 瘦腹秘诀 不做小“腹”婆　　冬天来到，虽说有宽厚的毛衣盖住你的小腹，但正值年会派对季，想穿漂亮的礼服就必须拥有平坦的小腹。现在，许多女孩年纪轻轻就已经有一肚子赘肉，别惊讶，这绝对有可能发生在你的身上，尤其是对那些超过25岁，又成天坐在 ...

导语：错身而过的瞬间，柔和甜美的香气令人难以忘怀，香味的印象或许更胜过面对面的接触，该如何让自己成为拥有迷人香气的女性，准备好笔记本记下使用香水的五大秘诀吧！　　成功选香水的秘诀 成功选香水的秘诀　　不要一次嗅闻太多香味。人的鼻子对于香味最多可以分辨2-3种的不同，超过的话鼻子的感觉就会麻痹。如果要嗅闻多数香味的话，间隔2-3小时等待鼻子对于嗅觉的敏感度回覆。　　一天要喷几次香水？ 一天要喷几次香 ...

导语：山田优终于和小栗旬正式完婚啦！170cm的山田优穿起婚纱更添一分柔美，49kg的她更是典型的模特身材。到底山田优是怎样减肥，保持身材的呢？据网友“日剧吧唇哥”微博爆料，美国当地时间1月5日，30岁的日本当红男星小栗旬和28岁的模特女友

导语：在《至尊红颜》中扮演武媚娘的贾静雯(微博)此番复出居然演武则天的女儿太平公主，引来“扮嫩”质疑。对此，贾静雯笑言：“不觉得有什么压力。”那么，“贾公主”如何具有“装嫩”的资本？38岁的她仍然拥有少女般的面容和身材，她是怎样做到的呢？　　《太平公主秘史》热播的同时，也引发了热议。不少观众表示，李湘版武则天很是很甜美，却少了女帝的威严，气场明显不足，剧中饰演其女儿的贾静雯比李湘实际年龄还要大。是 ...

紧追潮流以及有一颗爱美之心的你，肯定不会放过染发造型啦。但是染发护理得不好，就会成为自己心中的烦恼。

导语：近期，王丽坤的素颜跳水照在网上被疯传，一个简单的发髻，不施粉黛，却美丽到让人窒息。这种无妆感不做作的王丽坤式妆容也被女生们争相模仿，现在就让我们看一看这位素颜女神打造无妆感妆容的技巧吧！1、让肌肤自由呼吸眼妆及唇部，王丽坤通常会用清爽一

日间各种爽肤水、乳液、日霜、防晒霜等，在各位爱美MM们的护肤清单上肯定少不了。到了晚上，除了只用各具功效的面膜产品外，不要忘了还有晚霜哦！想在睡眠中修复劳累肌肤，晚霜是少不了的。下面就跟着小编一起来学习晚霜使用的6个秘诀吧！

人体在剧烈活动时，骨骼肌急需大量的能量，尽管此时呼吸运动和血液循环都大大加强了，可仍然不能满足肌肉组织对氧的需求，致使肌肉处于暂时缺氧状态。结果糖类物质分解出乳酸，释放的能量也比较少。

身材,美腿,张柏芝,莫文蔚张柏芝 6大女星分享独门瘦腿秘诀

想要瘦脸的美眉们，看过来，看过来，这里的瘦脸秘诀真的很齐全。要知道，胖脸有很多种，形成的原因不同，所选用的瘦脸秘诀也是不一样的。看看下面的详细介绍，再看看自己属于哪种胖脸类型，赶紧对症下药一起来瘦脸吧。

导语：年过60的潘迎紫绝对是娱乐圈的终极“妖孽”，出道多年，容颜依旧的她，某些角度的嫩照足以媲美现在步入30岁大关的80后。究竟她是如何保养的呢？快来探秘吧。潘迎紫保养秘诀一：水果素食为主我们都知道，水果和蔬菜可以为人体补充多种营养，还可以

导读：你想不想在他的身边永远都漂亮的耀眼？想不想让他每一刻都不舍得让你离开他的视线。但是你卸了妆或者脱掉外套后的样子，还入他的眼吗？不要再紧张啦，下面这10个美容秘诀一定能帮到你！秘诀一：睡前五小时请勿进食如果你想要起床的时候有一个平坦的小

导语：已经近中年的林志玲还拥有着青春容貌的完美身材、她的娃娃音更是让人对她的年龄“不敢相信”，这些都让很多女孩羡慕不已。林志玲本次将现身说法传授自己的美丽秘诀。林志玲透露自己夏天的保养秘诀是尽量不开空调，“因为觉得空调会使皮肤缺水，进而变得

肥胖，这个被许多人忽视的健康问题现如今却成为全球范围内最严重的公共卫生问题之一！世界卫生组织也把肥胖列为十大慢性疾病之一，可能很多人没想到，怎么身上“多了些肉”就能危害到健康？

拼命的运动，运动后有疯狂的吃，这就是造成你运动减肥不成功的原因，运动重要，但是吃更重要，正确的饮食是保证减肥是否能成功的关键。正确的做法是，在运动后人们的食欲会上升，所以饮食注意要清淡，可以适当的摄入蛋白质、碳水化合物、蔬菜和水果等等。

杜汶泽在Instagram 上晒出近照，引起一片哗然，昔日他浑身都是肥肉，还有大肚腩。现在的他则有腹肌，肌肉结实，变身型男。杜汶泽减肥成功都在晒人鱼线了，你呢？想拥有迷人身材就赶紧行动起来吧。下面编辑教你6位男星瘦身秘诀，跟着做你也能瘦下来哦。