夏天对于女性朋友来说是一个不错的季节，因为此时正是穿各种短袖吊带和裙子的好季节，此时在女性的衣柜当中，吊带裙一定是不错的夏天单品，但是如果女性的手臂上肉肉太多的话，还是非常影响整体的美感的。
夏天对于女性朋友来说是一个不错的季节，因为此时正是穿各种短袖吊带和裙子的好季节，此时在女性的衣柜当中，吊带裙一定是不错的夏天单品，但是如果女性的手臂上肉肉太多的话，还是非常影响整体的美感的。那怎么减手臂上的肉？如何瘦手臂最有效？下面我们一起来详细了解一下！
怎么减手臂上的肉？
(1)伸展运动
对于怎么减手臂上的肉这个问题，实际上想要瘦手臂，不运动是不可能的，建议多做一些针对手臂肌肉的运动锻炼，其中非常推荐这个伸展运动。首先十指交叉掌心向上用力伸展，同时左右扭动腰部后把手臂放下，重复练习这个伸展动作，不仅可以瘦手臂，也可以瘦腰。
(2)拉背法
怎么减手臂上的肉？首先我们准备一个比较长的绳子或者毛巾，接下来两只手分别将绳子或者毛巾的两端握紧，然后将其绕到背部进行类似于搓背的运动，通过用力的上下拉动，对瘦手臂塑造线条是很有帮助的。
怎么减手臂上的肉 如何瘦手臂最有效
(3)俯卧撑法
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