月经是女性的一项特有生理现象。在月经来潮的前几天会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。经期的合理饮食既能补充由于经血给身体带来的损失，也可调节情绪，缓解痛经。

月经对于女性来说是比较重要的事情，也是比较特殊的时期，在月经来潮期间，女性身体免疫力相对会比较差，除此之外有一些身体本身属于寒性体质的女性会存在着痛经问题，这会给女性带来非常大的痛苦，所以在月经期间女性要适当进行调养，这样可以缓解月经来潮给身带来的不适感，很多女性在月经来潮期间比较注意个人饮食结构，女人月经期七天食谱保养效果比较好。

很多人因为工作性质或者学习原因，需要经常熬夜，但是熬夜带来的危害很多，不过可以通过食物进行调理，减少一些熬夜带来的身体损害。经常熬夜吃什么水果食物比较好？

很多的女性朋友在意外怀孕之后选择了流产，要知道的流产手术对身体造成了很大的伤害，因此在流产之后必须要做出相应的调理，做好身体的调养工作，首先就要调整好自己的饮食，那么做了流产手术吃什么好呢？一起来了解下吧。

乳腺增生是女性常见的乳腺疾病之一，乳腺增生多为良性，患者要注意做好日常护理和定期检查。此外，饮食调理也非常重要，不少常见的食物对调理乳腺增生都有很好的帮助，下面就给大家介绍几种医生推荐的有助缓解乳腺增生的食物。　　乳腺增生吃什么好？1.豆制品　　豆腐、豆浆等豆制品中的异黄酮，异黄 ...

现在的上班族普遍压力大，而压力过大会直接影响我们的身体，还会加速身体衰老。因此上班族一定要学会减压，同时还可以多吃一些能够抗衰老的食物。今天，小编就跟大家分享几个能够抗衰老的食疗方。　　抗衰老食疗方1.木耳红枣粥　　食材：黑木耳30克，红枣10枚，粳米100克，冰糖20克。　　做 ...

由于特殊的生理原因，女人容易气血两虚。女人的气血直接关乎身体健康，并且会直接表现在容貌气色上，因此女性日常要注意补气血。女性补气血，应该从日常饮食入手，多吃一些含有补血补气营养物质的食物。　　1.红枣　　红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血 ...

在女性的生殖系统当中，卵巢的健康问题一直是非常重视的，因为卵巢与生育有着密不可分的关系，如果卵巢出现问题也会直接影响女性生育，无论是已生育还是未婚的女性，卵巢的健康与否，都是非常重要的，女性更要学会保养卵巢。那么，卵巢不好吃什么最好呢？

我们身体任何功能都不能离开血液，它是人体重要的基础物质，人体需要各种营养物质，为的是给身体各个组织提供该有的营养作用，血液供不应求时，身体就会出现各种生理功能失调问题，面色暗黄、苍白，偶尔有头晕眼花，有心悸、盗汗等症状，及时补血是最重要的事情，通过日常饮食日积月累可以有效达到这样的效果，啥补血最快。

目前适合女性美容的方法非常多，从饮食上入手就是十分不错的一个选择，那么女人养颜美容吃什么好呢？可以美容养颜的食物主要有5种，分别是西兰花、海带、蜂蜜、牛奶和胡萝卜。

牛油果是很健康的减肥食物，只是有的时候很多人吃不习惯牛油果的味道，不过对于大部分的人来说，搭配新的食材味道还是很好的。

现代都市人的工作压力都非常大，尤其是长期面对电脑，辐射等问题都会对皮肤造成极大的损害，再加上长期缺乏足够的运动锻炼，使得身体内积聚的毒素越来越多，长期下来无论是对皮肤、身体都是一种损耗，这个时候建议多喝一些美容养颜的茶饮是极好的。

日常生活中有很多水果蔬菜有助于减肥，在减肥过程中多吃这些食物可以加快减肥速度，比如柠檬含有大量维生素C，说起柠檬我们第一反应就是嘴里有口水，因为柠檬的它具有独特的酸，这种酸味让人难以接受，但也有一大部分人喜欢喝柠檬水，它具有生津解渴的作用，长期饮用柠檬水还可美容淡斑，利用柠檬瘦身减肥法可以帮助很多需要减肥的人达到瘦身效果。

夏季美白防晒，这是每个MM夏季护肤首要任务，我们在好好放松自己外，更应该给自己做点美容又健康的食物，看看小编给大家介绍的一周美白食谱，让大家把白皙肌肤都吃出来。

我们中国的饮食文化真的是博大精深，它本着阴阳五行，养助益充的理念，不仅仅帮助人体充饥管饱，它主要是可进行身体调理，对身体进补，尤其是女性身体各方面需要靠“血”滋养，多喝一些补气养血汤有助于调理身体健康。

在临床方面流产是很常见的，越来越多的女性朋友选择了流产，要知道不管出于什么原因选择了流产，对我们的身体都造成了一定的伤害，因此大家必须要调整好自己的饮食，帮助自己的身体更好的恢复，那么流产食谱有哪些呢？

如果晚上睡觉睡不好的话，到了第二天精神会受到极大的影响，干什么事情都感觉无精打采，并且对于自身的身体健康也造成了很大的影响，因此大家必须要高度重视，并且多吃一些有利于睡眠的食物，那么有助睡眠的食物有哪些呢？

不论什么原因导致了女性发生流产，对给身体带来的伤害是不可忽视的。当发生流产后身体非常虚弱，很多女性在流产后往往会忽略了个人护理工作，要知道流产给身体带来的伤害并不比足月生产少，足月生产后女性需要做月子，而流产后建议女性也要做个小月子。这种小月子可以把它当做是小产后的护理，为的就是让身体尽快恢复元气，小产食谱大全及做法有没有什么推荐？

女性在没有做好当妈妈的准备时意外怀孕，大部分会选择放弃，做人流打胎后身体的护理十分重要，否则容易给身体留下后遗症，落下病根，影响日后正常生育能力。为了自己身体健康，尽量减少意外怀孕的情况发生，如果已经发生，做打胎后要做好术后护理工作，打胎后吃什么水果比较好？

每一个女性都希望自己脸色红润有光泽，但是生活中因为生理期的原因，再加上长期饮食不注意等，很多女性都存在气血亏虚、贫血等问题，导致自己不仅皮肤暗黄没有血色，身体也变得很虚弱，这个时候多吃些补血补气的食物进行调补很重要。

现实生活中女性完全顶了“半边天”，她们不仅需要辛勤地工作，与此同时回到家里还需要承担做家务、带孩子等一系列的事务，长期劳作会让她们忽略了对身体的照顾，她们可能会出现气血亏虚、体质虚弱等一系列问题，这个时候注意做好调补是很重要的。

给身体做好排毒工作，可以让皮肤变得更好，体内含有毒素时，皮肤容易冒痘长斑，长期喝一些有助于排毒养颜的茶饮可以很好的治疗以及预防皮肤长痘，皮肤变好了整个人的精神状态也会跟着变好，喝什么茶去火排毒效果好？

说到玫瑰花很多人首先想到的就是爱情，现实生活中玫瑰花也是众多女性都喜欢的一种花，具有美好的寓意以及赏心悦目的观赏作用，与此同时将玫瑰花晒干后还可以制作成玫瑰花茶，同样也具有不错的作用功效。

罗汉果是大家十分熟悉的一种植物果实，不过它是有很多药用价值的，罗汉果是需要泡水喝汁水的，很多人还不知道罗汉果怎么泡水？罗汉果泡水的方法有3种，分别是罗汉果茶、罗汉果五花茶和罗汉夏枯茶。

玉米我们就吃得不少了，而一般来说在煮玉米的时候都会把玉米须扔掉，但是生活中用玉米须煮水喝，也是非常不错的保健护理措施，坚持喝些玉米须煮水，可以起到不错的作用功效。

说到罗汉果想必很多人并不陌生，用来泡水也是非常不错的体验，尤其是坚持喝些罗汉果茶，可以起到不错的作用功效，日常生活中经常喝些罗汉果茶显然是不错的。

夏季人们容易没有胃口，其中除了天气炎热的原因外，另一个原因就是因为油腻食物吃的太多啦。那么夏季吃什么食物可以减肥？下面来看一下。

夏天稍一运动就会出汗，那是因为夏季天气气温比较高，人体消耗较大。那么夏季运动吃什么水果好？下面和小编一起来看一下。

紫苏叶是生活中经常见到的一种草本植物，最近几年中医方面的医生发现紫苏叶里面含有很多对人体有益的活性物质和营养成分，紫苏叶的功效主要是发汗驱寒和调理肠胃。

甜食确实好吃，吃甜食也容易让人心情变好，但是同时甜食也是一种不利于身体健康的食物，还会使皮肤变差，那么甜食吃多了会长痘痘吗？甜食吃多了皮肤会怎么样？

免疫力高的人，也不容易被病毒入侵，生病少，容易感冒的人免疫力就比较低，一些食物可以帮助提高免疫力，少生病，那么吃什么提高免疫力呢？提高免疫力的食物水果有哪些呢？

　　说起盆腔积液的危害真的挺多的，盆腔积液分为生理性与病理性，生理性盆腔积液一般不用太过理会在意，做好定期复查确认没有其它并发症就可以，而病理性盆腔积液说明你身体真的生病了，必须要治疗的疾病，否则会影响身体健康。

盆骨带是很多生产之后的妈妈们会佩戴的产品，帮助身体进行很好的恢复，但是有的时候女孩子的盆骨还是会有很多的问题，一起来看看吧！

盆骨的问题很多人比较在意，常见的就是盆骨会变宽，很多的女孩子不喜欢很宽的盆骨，那么究竟是什么导致了这个问题呢？

卵巢是女性特有的一个身体器官，能够分泌雌性激素。若是卵巢发生了问题，例如卵巢早衰的话，女性衰老的就更加快。身体会出现各种状况，例如闭经、更年期综合症等等。那么对于卵巢早衰，我们要清楚原因，才能知道如何进行预防。

在临床方面各种各样的疾病都是有可能会发生的，而对于女性朋友来讲有一些是比较常见的疾病，如子宫糜烂，大多数的人都听说过这个疾病，子宫糜烂的发生率有了很大的提高，但也不是无缘无故发生的，那么子宫糜烂是怎么得的呢？

现在人们对于自身的健康程度越来越重视了，尤其是对于生殖器官方面，对于女性朋友来讲很多人的子宫部位出现了异常现象，其中有些女性朋友出现了始基子宫，对此很多人没有过多的了解，那么始基子宫是怎么回事呢？一起来了解下吧。

子宫内膜虽然只是子宫壁上薄薄的一层膜，但是子宫内膜的厚薄却会在极大程度上影响女性的生育能力，尤其是当女性子宫内膜过薄的情况下，可能会出现怀孕困难的问题，对此建议女性朋友积极调理促进子宫内膜增厚。

怀孕是一件让很多女性感到幸福的事情，怀孕期间身体也会出现各种各样的变化，顺顺利利的10月怀胎当然好，但如果有一些问题，准妈妈们就会担惊后怕，比如说子宫后位怀孕，那么如果发生子宫后卫怀孕了要注意哪些问题呢？今天就来介绍一下相关事宜。子宫后位怀孕了要注意什么减少子宫的挤压，我们很多人 ...

导致女人出现干涩的原因有很多，一旦出现这种情况，很容易影响到夫妻正常生活的和谐，想要解决干涩情况应该怎么办？对症下药才是关键。

女性如果乳晕过大的话就会显得十分难看，也没有了性感，此时女性就想缩小乳晕，那么怎么缩小乳晕呢？缩小乳晕的方法主要有两种，分别是物理方法和乳晕缩小手术。

不少女性嫌弃自己的乳晕不太好看就会选择去做乳晕整形手术，虽然这并不是一个非常大的手术，但是在做这个手术的时候仍然是有一些事项需要注意的。

有一些妇科疾病，光听名字挺吓人的，如宫颈糜烂、盆腔积液、乳腺增生等，但实际上，这些“妇科病”并没你想象中可怕，你可别被它们的“名号”给吓到了。

大多数女生都喜欢吃甜食，蛋糕、甜甜圈、糖果、甜品、冰淇淋、巧克力……当甜甜的食物充斥嘴巴时，脸上瞬间会洋溢着幸福的笑容。然而，甜食虽美味，但如果吃甜成瘾，吃糖过量，或会对身体造成以下伤害。

气血能反应一个人的身体状态，是美丽和健康的根本，但当代女性气血不足的问题似乎越来越多，双眼常常布满血丝、肤色暗淡无光、头发开叉、睡不安稳等等都暗示着你可能存在气血不足。那到底是什么原因导致的呢？如果出现气血不足的问题，我们有应该如何应对呢？今天这篇文章就给大家具体介绍。一、导致气 ...

在每天的时候我们都会穿着内裤，在目前的情况下市场上有着各种各样的内裤款式，尤其是对于女性朋友的内裤来讲，大家也都有着自己喜欢的款式，其中有一种是透明内裤，也受到了很多女性朋友的喜爱，那么透明的内裤怎么选择呢？

在市场上有各种各样的内裤供大家选择，人们也会根据自己的喜好选择自己喜欢的款式，不过在目前的情况下很多的女性朋友选择了透明内裤，但也有部分女性朋友对此类的内裤为健康感到担忧，那么透明女士内裤好吗？一起来了解下吧。

女性朋友在每天的时候都会佩戴内衣，我们都知道内衣穿的正不正确，对于乳房部位的健康有着很严重的影响，因此必须要选择与自己乳房大小合适的内衣，千万不要乱穿一通，那么怎么知道自己穿多大的内衣呢？一起来了解下吧。

现在很多女性以及用卫生棉条取代了卫生巾，不过卫生棉条需要定时更换，一般不超过4个小时就要换一次，那么卫生棉条睡觉能用吗？卫生棉条晚上用几小时？

女性分娩后，家庭的注意力大多集中在新生儿身上，然而产妇的身心却很容易被忽略，这对于刚刚生产完的女性来说，这是一个很容易受伤的行为。

每一个人的心理身体状况都是不同的，面对结婚的事情也是一样的，即便是有些人已经结婚，但是在婚后也做出了一些让人无法容忍的行为，这是对于婚姻和你并不能理解，对对方的心理状况也是不难掌握的，通过对方的行为就可以做出大概的判断，那么婚姻心理，你有哪一种行为呢？

一个人的性格怎么完全决定了这个人的生活状态，有很多人心理不太健康，总是有一些小计较，或者说是过度的嫉妒，过度的嫉妒会让自己的变得更佳狭窄，有些人总有一种心态，就是不能看到身边的人比自己强，不管是工作还是学习，不能胜过自己，否则就会心理极其不舒服，从心理学的角度上来分析看不得别人好是什么心理造成的。

虽然说很多人的睡眠出现了问题，但是大家所了解的基本上都是失眠或者是睡眠质量不好等各种情况，然而在生活中很多人的睡眠却出现了睡眠时间过长的情况，对此大家没有过多的了解，其实这也是不好的一种睡眠现象，那么睡眠时间过长的危害是什么呢？

我们都知道，运动是最健康的减肥方法，但是运动有那么多种 ，到底哪种运动减脂效果最好呢？下面我们就一起来看看几种常见运动消耗的热量排行榜吧。　　慢跑：约500大卡/小时 ...

睡眠对一个人是非常重要的，据统计人的一生当中有三分之一的时间是在睡眠当中度过的，如果一个人长期失眠，无论是对其精神的打击，还是身体健康的损害都非常大，必须要引起重视。

说到失眠这个问题想必很多人都深有感触，我们知道正常的睡眠时长一般为7~8个小时，如果长期存在睡眠不足、失眠等情况，对身体健康的影响是非常大的，尤其是对于长期失眠的群体，更是应该小心注意。

玫瑰精油是很多女性都在使用的一种化妆品，很多女性对于它的护肤效果还是非常满意的，不过一些女性在刚开始的时候并不知道玫瑰精油怎么用在脸上？建议大家去了解一下这些常识之后再去使用，这样效果会更好。

对于女人来说，口红是整个妆面中最重要的，就算没时间化妆，也要涂口红，这样可以让人看起来更有气色。想要妆面好看，口红的颜色选择非常重要，如果嘴唇颜色深，涂什么颜色的口红比较好呢？　　1.正红色口红　　因为平时嘴唇如果颜色比较深的话，搭配一些更深的颜色，看起来会显得自己的肤色更白，所 ...

日常生活中女性如果没有做好避孕措施意外怀孕的话就需要通过人流手术的方式打掉胎儿了，那么一般多少天可以人流？一般情况下女性在怀孕10个星期以内都是可以做人流手术的，不过大家最好是在怀孕40－50天的时候做人流手术。

性患有妇科疾病的不在少数，有些疾病在发现时已是晚期，这是由于在日常生活中，女性对自己生殖健康的忽略与不在意导致的。比如白带出现褐色血时，很可能隐藏着妇科疾病。那么，白带有褐色血丝是怎么回事呢？