我们身体任何功能都不能离开血液，它是人体重要的基础物质，人体需要各种营养物质，为的是给身体各个组织提供该有的营养作用，血液供不应求时，身体就会出现各种生理功能失调问题，面色暗黄、苍白，偶尔有头晕眼花，有心悸、盗汗等症状，及时补血是最重要的事情，通过日常饮食日积月累可以有效达到这样的效果，啥补血最快。