对于女性朋友来说每次月经来潮的时候，身体就会变得极度不适和脆弱，在这个过程中一定要注意积极做好调理身体的措施，这样才能够帮助改善经期不适，同时也可以让我们的身体变得越来越好。

在排卵期的时候女性的外阴会比较湿润黏腻，这种时候一定要做好外阴清洁工作，内裤要每天至少更换一次，外阴用温水每天清洗一到两次，清洗后一定要用柔软的毛巾擦干，如果在不够干爽的情况下就穿上内裤，皮肤潮湿很容易滋生细菌，而且也容易得湿疹，所以洗后擦干换干爽内裤是很重要的。

工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬…实在没有时间安排系统的健身计划，那就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的一二十分钟，好好利用这段时间，反复练习，你就能悄悄变瘦。

酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。下面我们介绍经典的苹果酸奶减肥食谱。

减肥是当下非常火爆的一个话题，甚至在我们的身边就有超过半数以上的人表示自己要减肥，而至于是否真的有付诸于行动，那就很难考究了。其实减肥虽然并不容易，但是只要把握正确的方法，其减肥效果一定是非常显著的，其中游泳减肥就是很推荐的一个方法。

导语：准妈妈在假日期间“三大纪律”是“吃好、睡好、情绪好”，养好身体才是最重要，细说起来便是以下的“六项注意”，让我们一起来看看吧。1、假日期间，人们的饮食会有较大变化，平日较少吃的高蛋白、高脂肪食物在这时会无意识地增多。此时，孕妇一定要切记

很多人以为美容水中含酒精会刺激肌肤，实在不然，应该说它对于健康的肌肤是无害的。像收敛水中含有适量的酒精(化妆品专用)具有消炎、杀菌、清凉做用，对油性肌肤和易长青春痘的扶质相当适用。另外选择美容水时可挑选安全性高，品质优秀的商品。

在寒冷的冬季，你是否发现自己不怕黑暗的街道和薄冰，但可能困扰到你的就是强光呢？滑雪季已然来到，即使是普通的天气也不要忘了你的双眼，不要让它受伤。

导语：在医学临床上，CT扫描检测精准，在颅脑、肺部等一些疾病的检查上有其他影像不可替代的优势。然而，总有人担心CT辐射过强，甚至会导致癌症。CT扫描真的会致癌吗？CT检查和癌症发生到底有无必然联系？合理运用CT致癌风险极小大家对这样的场景应该

我们的皮肤每天暴露在各种不利环境中，而人为因素不在少数。那些潜伏在皮肤附近的“定时炸弹”，到底有哪些呢？

更年期时脂肪易在腰围堆积，这让很多女性都接受不了，更年期已很难，为何还让我变胖，那么到底是什么原因导致腰围变粗呢？

每一个孕龄妇女都想拥有一个健康活泼的小宝宝，而且孕育是一个女人一生中最重要的事之一。但是由于种种原因导致不孕不育的发生率越来越高了，因此，对于备孕中的女性来说，了解一些备孕的知识是非常有必要的。那么，备孕女生需要注意什么呢？我们一起来看下面的介绍。

拔罐减肥其实一年四季都可以使用，但其实拔罐减肥的方式其实适用于任季节的。通过拔罐的方法进行减肥，在任何一个季节都是适用的

在生活中，镍的踪影随处可见，例如耳环、手表、硬币、纽扣的金属部分、皮带扣子和鞋子等。完全不含镍的产品，在今天也不难找到。但是，有一种新的镍的释放源头，其影响往往为人所忽视，那就是：智能手机。

核心提示：女性在月经期间要注意饮食，不吃生冷食物，那么来大姨妈时能吃水果吗？ 　　从第一次来大姨妈开始，我们就被家里女性长辈各种叮嘱：经期不能吃冰、会闭经，姨妈来了别吃辣、要血崩，这也就算了，连水果都不能吃了，据说水果能“止血”或引发痛经。　　来大姨妈真的不能吃水果吗 ...

核心提示：冬季气温下降，又到了泡脚养生的时候了，你知道女人经期可以泡脚吗？ 寒冷的冬季，睡前泡个热水脚可以说是好处多多。泡脚是一种很好的养生方法，坚持每天晚上泡脚对健康是非常有好处的，尤其是在寒冷的冬季。当泡脚遇到经期时，女性朋友就会出现一个疑问，女性月经期可以泡脚吗 ...

很多人都以为，只要努力减肥，总会有瘦下来的一天。其实不一定，真的不一定，并不是说你减了就一定能瘦，如果不注意一下几点，怎么减，都可能瘦不下来。

鸡皮肤顾名思义就是皮肤上有一些类似鸡皮疙瘩的小颗粒，并且摸起来手感会比较粗糙。这种情况与先天性的遗传基因有关，没有办法根治，但是随着年龄的增长和细致的肌肤护理，病情可以得到改善。

民间流传着这么一句话：10个女人9个增生。可见乳腺增生是非常高发的女性疾病了。为什么乳腺增生发病率如此之高？哪些因素会引起乳腺增生？乳腺增生该如何预防？我们一起来看看吧。　　哪些因素会引起乳腺增生？　　乳腺增生的具体发病原因尚不明确，一般认为与以下这些因素有关。　　1.内分泌失调 ...

骑车运动是一项很受欢迎的运动，不仅能欣赏沿途风景还能同时做有氧运动。你知道骑车多久才能燃烧脂肪的效果呢？每次在做骑车运动的时候那个速度跟时间控制在哪个范围呢？骑车运动要注意哪些事项呢？

增肌饮食很讲究方法，能否快速长出饱满而又充满质感的肌肉，很大一部分原因都会跟饮食有关。注意五个饮食要点基本上饮食不会成问题。

戒糖减肥可以吃水果吗 　　戒糖减肥是可以吃水果的，只不过选择一些热量以及糖分含量比较低的水果。　　戒糖并不是完全不摄入糖分，相比于甜品，水果中的果糖不仅可以补充身体所需的营养，同时还不会造成肥胖。多吃水果对身体健康有益，洗完直接吃就可以，不建议榨汁。由于水果中含有一定的糖分，7个 ...

过年期间，少不了走亲访友，你可以趁这个时候进行你的减肥大业。只要稍微注意一些走路姿势或者是站姿等一些小细节，也一样能帮你在这个春节甩掉肥胖的烦恼。细节决定成败，春节减肥也一样。

俯卧撑是健身房里很常见的一项运动，一直被健身达人们认为是减肥增肌必备。正是因为它的普遍性，很多人做俯卧撑时并没有注意到一些动作细节，以至于达不到训练效果，甚至使自己受伤。

每一位爱美的女性都希望自己能够拥有曲线般性感动人的身材，因此她们在日常生活中会非常关注减肥瘦身的一系列方法，一旦看到网上有什么火爆的方法她们也会非常乐意去尝试，其中像近来非常火爆的21天减肥法的方法也是很多女性很想尝试的。

女人宫寒会引起许多的症状，比如说痛经、经期紊乱，严重的还可能会导致不孕不育。女性宫寒可通过饮食来进行调理，那么女性宫寒吃什么好？

我们经常说爱美之心人皆有之，尤其是对于妹子来说，更是非常在乎自己的形象的，尤其是对于脸部更加看重，每个人都希望能够拥有完美的小V脸，为此她们在日常生活中也会不断努力，有的人甚至会通过打瘦脸针来帮助瘦脸。

　炎热的夏季已经渐渐的逼近，对于胖子来说，痛苦的季节也即将来临。因为胖，炎热的天气会让胖男人一天都是汗流浃背。这的确是挺让人烦恼的问题，要解决这个问题当然就是减肥喽。

秋高气爽是登高的好时节吧，作为一种室外体育锻炼，登山能够帮忙增加肺通气跟肺活量，具有很好的保健作用。登山能够消耗不少热量，对于减肥也有很大的好处，那秋季登高要注意哪些事项呢？下面跟着小编一起来看看吧！

核心提示：排毒养颜，是不是任何体质的朋友都可以采取的美容方式？在服用排毒胶囊的时候需要注意哪些方面？ 　　1、 瘦人能否服用“排毒养颜胶囊”?　　答：可以服用。排毒养颜胶囊是通过排出人体毒素、调理人体胃肠功能、平衡脏腑机能，对便秘、 ...