很多MM说减肥没有时间，其实，生活中我们处处有减肥的机会，而且不占用很多的时间。下面，小编教你利用日常琐碎的时间练习爬楼梯减肥方法，狂瘦身哦！

核心提示：想瘦腰腹不一定就得健身房，家里、办公室、路上、公交，简单的日常小运动让你随时随地便可瘦腰腹。 对自己身材要求高的MM都会很关注腰腹部的赘肉，因为这个部位对于很多MM来说都是难以攻克的。但难以攻克并不代表不可攻克哦！下面就请跟着小编一起去了解看看怎样把腰腹部的 ...

面对寒冷的天气，肌肤比其它季节更不容易呵护，皮肤更容易缺乏水份而干燥脱皮，毛孔也好像变的粗大了，要如何在这个季节里让肌肤无暇剔透水润呢。

当肌肤底层水油平衡，肌底健康，肤质自然会呈现水嫩感。空调的“抽水”，严重的空气污染都会使我们的肌肤因大量缺水而失去光泽、过早老化。在日常护理中有意识的注意这三点，可以有效帮助你锁住营养，增强肌肤抵抗力。

我们的皮肤每天暴露在各种不利环境中，而人为因素不在少数。那些潜伏在皮肤附近的“定时炸弹”，到底有哪些呢？

睫毛是美妆必不可少的一个环节，长而浓密的睫毛能让你的眼睛更加有神，很容易就能吸引别人的目光，但是睫毛该如何护理呢，下面一一解答睫毛护理的问题。

想必每一个爱美的妹子都希望自己能够身材苗条，容貌光彩照人，为此很多女性都学会了化妆。但是对于很多初学者来说，她们会认为化妆的步骤特别繁琐，稍微不注意就会打乱了基本步骤，很是影响整体的化妆效果。

淘米水洗脸是因为米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。所以长期坚持用淘米水洗脸、洗手会使皮肤变得光滑、有弹性。下面一起来看看淘米水洗脸的好处还有哪

MM们常常为护肤而苦恼，每天小心仔细的护肤，却总是不见效果。龙年到，想在这一年改善肌肤状况，现在就来听一听专家的建议，看一看不同肌肤的美肤医生的建议，做到精明护肤。

怎样瘦腿？其实，瘦腿非常有讲究，错误的瘦腿方法不仅不能瘦腿还会让腿越来越粗。避开下面的瘦腿误区，学习5个日常瘦腿妙招，一周就能帮助你告别大象腿哦。

运动是最健康的减肥方式，但有的人却发现运动半天，累得半死，却没半点减肥效果。今天，小编就教大家几个简单又有效的日常减肥小动作。

怎样才能减肥？很多MM都会这样问，其实，生活中时时刻刻都是减肥的机会。每天上下班坐公交地铁记住4个小动作，让公交地铁沿路瘦身不停。

减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，饮食减肥再加上运动瘦身，小肚子一定会日益消退。

核心提示：对贫血的患者来讲，可以选择以一些有补血作用的粥会有很多的好处，那么益气补血粥有哪些呢？ 粥是大家都非常喜欢喝的，在生活中有着各种各样的粥，不同的粥有着不同的作用，所以说大家可根据自身的需求，选择适合自己的粥。对贫血的患者来讲，可以选择一些有补血作用的粥，其实 ...

上周，闺蜜发来消息：“老铁，我的脚又开始脱皮了，每次到这个季节都这样，有时候痒得我恨不得在公司脱掉袜子挠……”相信不少人也遇到过这种情况，尤其是在春夏交替之际，手脚脱皮的现象更是常见，到底是哪里出了问题，才会出现这种情况呢？我们一起来详细了解下。

导语：近年来，人们日渐认识到紫外线对肌肤造成的危害后，消费者对防晒品需求明显提高。紫外线不仅会诱发皮肤癌等皮肤疾病的风险，更是加速"光老化"的元凶。针对脸部肌肤，资生堂(微博)新艳阳夏系列推出高效防晒乳，全方位隔离UVA及UVB、防御光老化。今天编辑(微博)带大家体验这款具有SPF30指数的舒适日常防晒-资生堂新艳阳夏日常防晒乳霜。　　一、产品外观包装设计产品外观包装设计 【资 ...

对于爱美的女性朋友们来说，不仅想拥有完美的曲线身材，同时，也想拥有瓜子脸，但是往往事与愿违，在日常生活中有很多人被大胖脸所困扰，因此有很多人想通过一些方法来达到瘦脸的目的。下面为大家介绍三种日常瘦脸的小技巧，以帮助大家摆脱大胖脸。

核心提示：女人因为特殊的生理原因，容易贫血，日常可以多吃能补血的食物。女人补血吃什么好？ 女人因为特殊的生理原因，容易贫血，因此日常要注意补血，多吃一些能补血的食物。那么问题来了，“吃什么能补血？今天小编就给大家推荐几种日常的补血食物。乌骨鸡乌鸡本身具有很强的营养，女 ...

对于女生来说臀部是脂肪非常容易堆积的部位，尤其是上班族经常需要久坐，更加会造成臀部的脂肪堆积，所以对于很多人来说，瘦屁股是一项艰巨而艰难的任务，下面小编为大家推荐几种常见的方式。

气血充足的人看起来不仅精神十足，同时整个的脸色看起来也是红润有光泽的，尤其是对于女性朋友来说，由于身体的特殊性，因此需要非常重视补血补气的一系列操作，为此就有不少的人在生活中会喝一些补血口服液。

很多MM靠节食来减肥，但是很难坚持下去，往往最终反弹。下面，39减肥编辑教你不节食只要改变日常生活小习惯就能减肥，一起来看看有哪些好的减肥习惯吧。

核心提示：女性朋友们在日常生活中可以适当的多吃一些可以养血补血的食物，有效的养血食物有哪些？ 有效的养血食物有哪些？对于女性朋友们而言，非常容易被贫血困扰，而贫血的危害性不容小觑，严重者会引起月经失调等问题。因此，建议女性朋友们在日常生活中可以适当的多吃一些可以养血补 ...

导语：中医认为，通过穴位按摩，可强身健体百病不生。这是因为穴位按摩可疏经络、调节人体机能、平衡阴阳，进而达到防治各种常见小病、延年益寿之功效。需注意的是，不同的穴位按摩具有不同的功效，如按摩列缺可补肾。下面为您归纳了常见小病按摩哪些穴位及按摩方法。　　一、补肺益肾：按摩列缺穴 补肺益肾：按摩列缺穴　　冬季到，意味着又要降雪了。人们在欣赏雪景的同时，也别忘了补肾。冬天是补肾养肺最好的季节。列缺穴补肺 ...

核心提示：预防长痘痘，除了日常做好肌肤护理，还可以从饮食上调理，那么吃什么东西能够排毒养颜祛痘？ 　　不论是青少年还是成年人，都希望自己能够有一张无瑕的脸孔。如果说满脸起了很多的痤疮、粉刺、痘痘，就会影响面容的美感，但是有时候身体中激素水平和内分泌的水平会失去平衡，而 ...

爱护肤的女生一定知道去黑头面膜，去黑头面膜和鸡蛋清很相似，都可以将鼻子上的黑头撕下来，但是敷完面膜之后要做好毛孔收缩的工作。

导语：运动是一种很好的减肥方法，但是由于没有时间，或者不擅长运动而难以持续下去，这似乎成为了不少现代人减肥失败的原因之一。其实，不运动也能消耗热量哦！下面，小编就教你站立减肥方法，提高你的非运动性日常活动热效应，懒人、宅女、忙碌的OL们都能通过站立来燃烧脂肪与热量，瘦身绝非难事！　　我们1天中的能量消耗，主要分为基础代谢、产热、运动3项，其中最易变动的则是运动。因此，在减肥中，运动确是增加卡路里消 ...

不少OL总会抱怨，“上班工作很忙，连运动的机会都没有”、“一整天都要保持一样的姿势好累啊”、“总是忍不住吃零食！”等等。这些抱怨，都正好说出了OL们肥胖的理由！OL瘦身减肥方法，其实平日只需做点小动作，注意生活和饮食习惯，就能轻轻松松减赘肉。

导语：你是不是愁于没有时间减肥，每天下班之后就累倒在床上再也不想动弹了，别给自己找借口，下面为你介绍7秒钟神奇减肥法，只要形成习惯，一个月时间，你就会惊喜的发现自己体重的变化！ 边刷牙边抬一条腿　　7：00 边刷牙边抬一条腿　　一个腿抬起来，一条腿则膝盖弯曲，变成90度，慢慢把上身放下来，坚持7秒钟。反方向的腿也做2-3次同样的动作。　　8：30 上滚梯时抬起后脚跟　　上班或上学时坐滚梯时，把脚的 ...

哺乳期间每一位妈妈都会变得非常小心翼翼，唯恐自己的不小心而影响了宝宝的健康成长，尤其是在哺乳期间，除了饮食调理以外，甚至有的时候她们连疲劳了想按摩一下也不敢。

核心提示：对贫血的患者来讲，可以选择以一些有补血作用的粥会有很多的好处，那么益气补血粥有哪些呢？ 粥是大家都非常喜欢喝的，在生活中有着各种各样的粥，不同的粥有着不同的作用，所以说大家可根据自身的需求，选择适合自己的粥。对贫血的患者来讲，可以选择一些有补血作用的粥，其实 ...