导语：秋意渐浓，你的瘦腿计划进行得如何了？牛仔长裤再次试穿，有没有发现这一次穿又变紧了很多？夏天很多女生喜欢穿短裤，没有长裤的束缚就连大腿和小腿变粗很多都发现不了，紧身牛仔裤是最容易暴露腿部缺陷的，你还在为大象腿烦恼吗？　　一双白嫩细长的双腿是每个女生都渴望的，腿部是腰腹部以外第二容易堆积脂肪的位置，加上大多数上班族和学生MM坐多动少，大象腿、萝卜腿、葫芦腿自然怎么都减不掉。最适合运动的秋天已经到 ...

导语：节食加运动是减肥的惯用方法，可是面对特殊需求，就要特殊办法来解决了。本文的主人公算不上胖，但是对自己的腿不是很满意，她选择了刮痧瘦腿法，我们一起来看看效果吧！　　减肥达人简介 减肥前后对比　　本人身高156cm，决定减肥当日体重113斤，下定决心要减到100斤，现在已经到101斤了。我给自己一个不太高的目标，逐渐加力，一定要坚持到最后。目标定好后我会每天都坚持，因为我相信只要心中有梦美丽便不 ...

我们身边几乎所有的女性朋友都渴望拥有迷人的大长腿，然而基因等因素决定了我们的身材不那么尽如人意，但腿粗的问题多数会与后天形成的肥胖有关，粗壮的大腿会被人笑称为大象腿，不论穿什么都不会美观，那么，如何减掉大象腿呢？下面介绍4个动作彻底减掉大象腿。

导语：“大象腿”是每个女生痛恨的字眼，怎么样让你快速告别“象腿”呢？在这里小编为大家精心准备的几个简单、易操作且效果明显的动作，只要你每天坚持做，成效是很明显的哦！让你在这个夏天——短裙穿起来，美腿秀出来！ 　　1、瘦小腿 瘦小腿　　前脚掌站在瑜伽砖上或是一本厚书上，身体自然前倾保持重心。脚跟向上，2次呼吸后再向下，用脚跟去接近地面，依然保持2次呼吸，这一上一下为一组。重复做十五组。TIPS：如果 ...

怎样瘦腿？其实，瘦腿非常有讲究，错误的瘦腿方法不仅不能瘦腿还会让腿越来越粗。避开下面的瘦腿误区，学习5个日常瘦腿妙招，一周就能帮助你告别大象腿哦。

你是不是正一边翘着二郎腿一边在看这篇文章？很多人，不管是在家里还是办公室里面，如果你翘着二郎腿一整天，那么就很有可能会阻碍你腿部的血液以及淋巴的循环，从而导致下半身出现浮肿的现象。

你是不是正一边翘着二郎腿一边在看这篇文章？很多人，不管是在家里还是办公室里面，如果你翘着二郎腿一整天，那么就很有可能会阻碍你腿部的血液以及淋巴的循环，从而导致下半身出现浮肿的现象。

导语：夏天来，穿短裤不用愁！我给拥有着一双大象腿的美眉们推荐一款减肥操，帮助你减掉腿上的赘肉，让你的大象腿变成小鸟腿！ 快速瘦大腿的好方法　　在各式各样的减肥方法中，运动减肥一直是一个口碑不错的减肥方法，这个减肥方法既安全又能帮助你燃烧脂肪，关键是它所达到的减肥效果很好，能让你瘦得久瘦得健康！　　这个运动只要你每天花上半个小时，锻炼一下，活动活动自己的身体，让自己的脂肪充分的燃烧起来！在做的过程中 ...

在我们的生活中腿部比较肥胖的情况是普遍存在的，在减肥的人当中我们发现，大部分的人都说腿部减肥是最难的，其实只要找到正确的瘦腿方法并不是很难，即便是大象腿也是可以很好的瘦下去的，那么大象腿怎么瘦呢？一起来了解下吧。

虽然说生活中常见的减肥方法有很多，但是多数都是针对全身性肥胖造成的，如果是下半身肥胖还需要针对这种情况采用专业的瘦身方法。

导语：为什么每部电影里性感的女主人公，在冬天全身包裹严严实实的时候，也要刻意在雪地里露出一双纤细漂亮的小腿？全因为小腿优雅的线条，含蓄的美感，是最难让人抵挡的风情。我们受够了“男人腿”“竹竿腿”或者“萝卜腿”的称号，要用最终极的美腿方式，在

09年快女冠军江映蓉在2011《舞林大会》总决赛上尽展瘦身后的好身材，超强舞蹈表现让在场评委交口称赞，但终因一票之差遗憾屈居亚军。面对网友的整容质疑江映蓉自爆狂瘦25斤是疯狂减肥所致。

橡皮筋,脚踝,象腿,日常美腿绝招 O型腿大象腿通通击退

你的大小腿已经粗得被别人套上“大象腿”和“萝卜腿”的称号了？只要跟着做到下面介绍的瘦腿操、按摩方法和饮食瘦腿方法，就能消灭大腿和小腿的脂肪，重塑纤细腿型！

导语：你的大小腿已经粗得被别人套上“大象腿”和“萝卜腿”的称号了？只要跟着做到下面介绍的3个最有效的瘦腿方法，就能消灭大腿和小腿的脂肪，重塑纤细腿型！一、瘦腿操No1、瘦腿操-马步操Step1、两腿张开，双脚间的步幅稍大于肩宽，上身挺直，收

膝盖下面越凹越显瘦，清晨五分钟的小腿按摩能让你看起来显瘦五斤，只需要一个动作就能让你的腿型变直，变完美！谁还敢叫你小象腿！让你速瘦五斤的绝望腿型拯救术，局部瘦一点就能获得小鸟腿。

　　腿部赘肉过多会让下半身显得很难看，想拥有一双纤细的美腿就要把这些赘肉全部甩掉，大象腿能瘦下来吗，虽然瘦腿的方式有很多，只有坚持适合自己的才是最有效的，只要你坚持下来效果是一定会有的，只是根据每个人的腿粗程度不同效果也会有所区别，所花费的时间也会有区别。

很多MM想要瘦腿，但不知道如何瘦腿。下面编辑分享5个简单瘦腿方法，非常有效，坚持这几个简单瘦腿方法，你一定可以瘦下来哦。

核心提示：腿长，很拉风，很吸睛，但不是每个人都有的，如果没有，可以腿型好看啊，怎么办呢？ 修长的腿型每个妹子都想要，可不能完美的时候，可以选择好看的腿型，来吧，今天小编就带大家了解最强瘦腿攻略。 跳舞跳舞可以锻炼到身体的各个部位，有效地燃烧各个部位多出来的脂肪，让皮肤 ...

　　减肥已然成为很多人的一种生活常态，而肥胖的确是不仅影响我们的外观形象，同时也会在极大程度上影响我们的身心健康，因此体重超标后的确需要引起注意。毫无疑问减肥并不是一件容易的事情，其中瘦大腿更是非常困难的事情。

一位穿上漂亮服装的美人儿，其腿部几乎占了身体比例一半，往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的腿，其实更能散发出女性的美。细心注意日常生活习惯及多做腿部运动，能令腿部显得更修长，更能尽显魅力。

秋意渐浓，你的瘦腿计划进行得如何了？大多数上班族和学生MM坐多动少，大象腿、萝卜腿、葫芦腿自然怎么都减不掉。最适合运动的秋天已经到来，赶紧跟小编一起加入快速瘦腿行列吧！