导语：因为初中时饮食不规律，爱吃不爱动，慢慢就胖了起来。漂亮衣服和周围漂亮的瘦子激发我瘦身的欲望，吃过各种减肥药，一点效果都没有。试过呼啦圈减肥到102斤，因为我的不注意，体重又吃回来了。我的运动方案在学校早起晨跑，做伸展运动，约30分钟。在

导语：节食加运动是减肥的惯用方法，可是面对特殊需求，就要特殊办法来解决了。本文的主人公算不上胖，但是对自己的腿不是很满意，她选择了刮痧瘦腿法，我们一起来看看效果吧！　　减肥达人简介 减肥前后对比　　本人身高156cm，决定减肥当日体重113斤，下定决心要减到100斤，现在已经到101斤了。我给自己一个不太高的目标，逐渐加力，一定要坚持到最后。目标定好后我会每天都坚持，因为我相信只要心中有梦美丽便不 ...

导语：本文出场的减肥达人绝对是个聪明的女孩，她因为工作原因看透了仪器减肥，又为了健康立志瘦下来，于是，选择了最安全有效地方法。效果，自然也很明显，2个月瘦了18斤！我曾在多家知名的美容纤体公司工作，有14年美容美体经验，现在正经营着自己的美

导语：人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点)，每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。当刺激，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效果。 脚底按摩的原理　　脚底按摩的原理：通过刺激达到疗效　　由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明， ...

导语：“大学一男同学，与女友在外面同居，不久，他女朋友怀孕了。男同学慌了，求救于家里。家里人气到不行干脆不理他。父亲节那天，男同学想到这是这好机会，于是立马编写短信给他爹：“父亲节快乐”。不到5分钟，他爹回了两字：同乐。”相信这个诙谐笑话大家都不会陌生吧，而我的减肥故事就是从“怀孕”开始的。 减肥前后对比　　我的瘦身故事　　经过高考的苦逼折磨，我高高兴兴的踏上新征途。清楚的记得那是分配好寝室的第一 ...

导语：本文出场的减肥达人绝对是个聪明的女孩，她因为工作原因看透了仪器减肥，又为了健康立志瘦下来，于是，选择了最安全有效地方法。效果，自然也很明显，2个月瘦了18斤！ 2个月瘦了18斤　　我曾在多家知名的美容纤体公司工作，有14年美容美体经验，现在正经营着自己的美容生活馆。关于减肥关于美丽，我是最有发言权的，告诉你，减肥想靠瘦身仪器、抽脂……那真是痴人做梦，外部方法不能根本解决本质问题。　　所以在得 ...

导语：平时在做饭过程中使用的生姜，普通无亮点，也仅仅只是用来调味的食品。可是其实生姜的力量无比的强大，人体一旦寒气入侵，少许生姜就可以立即起到驱寒作用。而日本就是看准了生姜“热”的特性，用来消脂瘦身。当下最流行的生姜快速减肥方法，快速更有效

导语：春节将至，每年这都是走亲访友甚至相亲最频繁的时候，如花特意为大家总结了微博中反响很好的减肥方法，饮食、运动双管齐下，让你一天瘦一斤，以最美的姿态迎接新年！饮食减肥：减肥饮品--------------------减肥饮品最快速的效果就是

导语：和多人都有这样的经历——高三的时候怎么吃都不会胖，大学天天稍一放松体重就上去了，8过没关系，考研之后还会瘦下来……科学家说，用脑会让人体的新陈代谢增加，但这种减肥法并非人人适用。那么，如何充分发挥大脑的减肥功能呢？一、想减肥？就去考试

导语：我生完孩子后胖了二十多斤，爱吃肉，爱喝啤酒，每晚孩子睡着以后加餐吃肉。以往每年开春都减肥么就是减减停停。2012年7月称体重，好吓人的数字：141斤，那数字深深刺激了我，真的非减不可，下定决心减肥。我的减肥小秘密一直坚持“赵奕然原地跑

导语：减肥食谱繁多，该如何选择？随着互联网深入人们生活，网上流传越来越多的减肥食谱，但哪些才适合自己，才是有效的呢？文章为你介绍一款给力减肥食谱。网络上许多减肥食谱，但哪些才是有效的呢？MM们可没那么多时间和精力一一去尝试。今天小编推荐一套瘦

导语：减肥是困扰了很多人的难题，有人很努力却减不下来，有人减下来却很快反弹。本文的主人公试验了各种方法，最终证明，健康的减肥才是真的减肥！ 当年的我，自己都不忍看的，蜕变在后面！　　我不是从小就胖的孩子，从青春期开始发胖，后来也用过很多方法减肥，比如不吃饭减肥法、针灸减肥药等等。说一下，那个x瘦减肥胶囊(x圣依和x娜做的广告)，绝对骗人，光拉肚子了，一月减了4斤，口干舌操！　　从18岁开始一直在9 ...

导语：吃什么减肥最好？水果是排毒养颜的最佳减肥食物。编辑给大家推荐春季减肥热门的瘦身果蔬—柚子。让你瘦得健康，瘦得美丽。　　一、柚子的减肥原理 柚子易产生饱腹感　　比起其他水果来，它属于柑橘类，维生素C的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。从而抑制血糖 ...

导语：最近很多人提问苹果加蜂蜜能减肥吗？苹果和蜂蜜一直在减肥界都是很受欢迎的食材，将两种减肥圣品巧妙搭配起来不知道能够撞出什么样的火花呢？所以今天小编请出资深减肥达人来分享她的苹果蜂蜜减肥食谱大全。只要你坚持，你肯定也能瘦出好身材的哦！一、

导语：减肥成功的秘籍不过是做好两件事——管住嘴、迈开腿，但真正要做到何其困难？除了要有顽强的毅力，更要掌握正确的方法。本文出场的达人在婚礼的激励下，将菜单换成了以蔬果粗粮为主的排毒餐，同时配合呼啦圈减肥，一个月整整瘦了28斤！ 减肥前后对比　　达人传授减肥经　　从小到大都被“胖”这个字伴随着过了20来年，在订婚以后我发誓要减肥，彻底摆脱肥胖。我开始控制饮食+运动减肥，每天吃黄瓜西红柿、苹果、蔬菜； ...

导语：人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点)，每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。当刺激，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到

导语：减肥食谱除了有减肥健康的功效外，还要能平衡营养。下面专家推荐五色减肥食谱，既健康又有效还不反弹，赶快看看吧。原来，食物的营养和颜色也是有很大关系的。五色植物平衡营养首先你要记得尽量五种颜色的植物都要吃，这样营养才能均衡。黄——大豆(豆浆

导语：人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点)，每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。当刺激，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到

每天饭后散散步，轻微的运动能让全身血液流动，加快新陈代谢，有利于减肥哦。当然，散步减肥也是要注重技巧的。

核心提示：运动了可是还没有瘦下去，怎么回事呢？跟着小编往下看。 减肥要多运动，这个道理我们都知道，但很多人却忽略了，减肥不是单纯的运动就可以了，其他方面也是要多注意的。比如下面这几个错误，一定不能犯。 运动了还是胖，为什么？睡得少睡眠不足会导致体重增加，同时也会增加情 ...

想要减肥，一定要加强运动，因为运动可以消耗身体中大量的卡路里，只有人运动消耗掉的卡路里，达到人每天所吃食物吸收进来的卡路里的两倍以上，这样才能真正的看出减肥的效果，如果达不到这样的比例，减肥的效果就不会很明显。

想减肥又不想运动的MM注意啦，以下几种减肥偏方只要吃一吃就能减肥，还不需要特别节食的哦，很多人都能月减十斤呢……