当你看着身上的赘肉时，有没有想过，如果不用运动，不用节食，只需喝点什么就能把它们消灭了该多好。买减肥茶怕没有效果，价格又贵，那就自己调制饮品吧！下面小编就为大家介绍两款让你越喝越瘦的健康饮品！

核心提示：运动减肥非常有效，起身四处走走就会有所帮助。小编介绍的这些小运动随时都可以做，也不用花太多时间，有助于锻炼身体和瘦身塑形。 瘦身运动：遛狗。　　1.瘦身运动：遛狗　　你是否养了小狗呢？毫无疑问，它们喜欢在任何时间外出散步。只要你把它们的链子拴好，就一切准备就绪了。每天吃过晚饭，带着你的小狗去楼下小花园散步，四处走一走，时不时跑两步，对你和它 ...

都说土豆吃了容易胖。可是，来自美国的最新研究却表明：土豆不但不会让你发胖，还能帮你减肥呢!还在犹豫什么，赶快来跟小编一起看看土豆的神奇瘦身效果吧！

核心提示：有什么冬季减肥诀窍可以轻松快速减肥？赶紧看看下面8个冬季减肥诀窍吧，教大家随时随地都能轻松瘦身。 　　1.喝发酵茶 　　茶叶含有丰富的咖啡碱、维生素类等化学物质，能很好的加速脂肪氧化，因此全部的茶类几乎都有瘦身减肥的效果 ...

导语：对于减肥的人来说，快速的瘦身减肥是很多人的需要，那么如何才能达到高效的瘦身减肥目的呢？下面小编就告诉大家一套减肥食谱，帮助大家快速的瘦身减肥，让你体验从未有过的高效瘦身速度，那么就来看看“三日苹果减肥法吧”！　　三日苹果减肥餐具体方法： 三日苹果减肥餐具体方法　　在减肥期间每天只吃苹果，按早、中、晚的正常吃饭时间食用，或者肚子饿就吃，吃饱为止。3天之内不能吃其他食物。如果感觉口渴，可以饮用白 ...

最好的减肥方法是融入到生活的每一个小细节中的，这样既不会让坚持很困难，同时也是最健康的，想减肥的赶紧看看吧。

香蕉是一种非常常见的热带水果。因为太常见了，有些朋友不禁质疑：香蕉能减肥，不是吧？骗人的吧？大家不要不相信哦，香蕉减肥法现在已经成为众多明星热门的减肥方法之一了。

核心提示：天气冷，总想吃点东西，吃完有种幸福感，但是肥胖会悄悄找上来，该怎么办呢？ 天气寒冷，自然想吃东西增加热量，加上很多女性是寒性体质，天冷暴饮暴食更明显。如何应对天冷爱吃东西这个事呢？ 为什么冬天会特别想吃？因为外界的寒冷让你有想要吃东西增加热量的本能，试想如果 ...

吃海鲜也能减肥？哪些海鲜减肥的效果比较好？大家尝试过海鲜减肥法吗？原来海鲜不仅味道鲜美，而且热量低，是瘦身的佳品哦。下面，编辑就为大家推荐3款鲜美的海鲜减肥食谱，在你满足味蕾的同时还能有效瘦身哦。

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听说过咖啡也能减肥吗？试过如此有情调的瘦身方法吗？小编教你减肥咖啡简单喝轻松瘦身，来看一下咖啡是如何达到减肥的目的吧。

身体肥胖会给身体带来很多困扰，尤其是超级肥胖的情况下，就连行动力都受影响。也有一些人并不是太胖，就是肚子上的脂肪却很多，使肚子看上去特别大，形成了我们常说的游泳圈。想瘦肚子真的不容易，为了减少走弯路，瘦身减肥方法肚子变小的方法要选的恰当，否则会增加心理负担。

很多人为了减肥瘦身会选择各种各样不同的方法，其中像节食不吃饭、吃减肥药、抽脂、吃中药、拔罐．．．．．．一系列的减肥方法都有不少的人在尝试，但是一定要注意很多方法不仅影响减肥的效果，同时也有可能会伤害身体健康，因此一定要科学选择。

　尽管味蕾也“苦夏”，但上一季积攒的脂肪仍会令人郁闷不已。这时边吃边瘦的轻断食会让你的身心为之一振。这个夏天就让我们从轻身开始吧！

台湾著名的明星教练kimiko林睿君老师，不仅自己保持了窈窕的身材并且帮很多明星艺人们制定完美的瘦身方法。下面编辑分享kimiko老师的瘦身经验，教白领一些减肥动作以及注意事项，帮助上班族瘦身。

黄瓜鸡蛋减肥法在网络上热传，说减肥效果不错，但是很多MM对于黄瓜鸡蛋减肥法的具体原理、详细做法以及要注意的一些问题还不是很清楚，下面，小编就来一一帮你解答，赶快看看吧。

春季如何减肥？怎样甩掉冬天积累下来的一身肥肉？小编分享四款春季减肥食谱，让你轻松瘦身，快来尝试一下吧！

核心提示：明星情侣们是怎么一起保持好身材的呢？明星们的身材总是让人羡慕，我们经常看到他们在各种媒体上传授自己的健身秘诀，这次，让我们一起来看看，哪一对儿的方法更甜蜜！ 　　1.明星情侣瘦身秘籍：布拉德·皮特与安吉丽娜·朱莉 　　要想不付出点努力就跻身一线明星的行列，即使你有着布拉德·皮特与安吉丽娜·朱莉这样的基 ...

冬天是一个容易上火的季节，“上火”是个中医名词，是人体阴阳失衡后出现的内热症，如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。

咖啡确实是个好东西，膜拜最早发现咖啡的人。因为在工作中累了、困了可以喝咖啡提神，还能在健身时喝一杯咖啡能够提高健身的效率，促进脂肪的燃烧，达到瘦身的效果，一边享受一边瘦身，怎一个爽字了得。

春节吃多了大鱼大肉、山珍海味，不仅坏了味觉，还不利于瘦身，不妨来点清爽的青菜减肥食谱，既开胃，又爽口，还美味瘦身，一举多得，赶快看看吧。

怎样才能减肥？很多MM都会这样问，其实，生活中时时刻刻都是减肥的机会。每天上下班坐公交地铁记住4个小动作，让公交地铁沿路瘦身不停。

体型臃肿很大一部分原因是体内废弃物堆积未及时排除，下面的四款减肥食谱专门针对排毒瘦身的，在家做这四款减肥食谱，轻松享瘦。

苦瓜是排毒清热的减肥佳品，其中的苦瓜减肥素能够有效促进瘦身。下面，小编详细介绍苦瓜减肥方法，教你利用苦瓜巧瘦身，变成瘦美人！

把看电视的时间利用来瘦身？最妙不过了！广告时间，上厕所时，哪怕就是对着电视，都是你可以利用的瘦身时间。

知道喝什么茶，还得知道怎么喝、什么时候才有帮助？如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭後马上喝，隔1小时以後较恰当。

你知道什么是白肉吗？不是指北方人说的肥肉哦，而是指肌肉纤维细腻,脂肪含量较低,脂肪中不饱和脂肪酸含量较高的肉类。白肉可以包括鸟类、鱼、爬行动物、两栖动物、甲壳类动物或双壳类动物等。吃白肉可以减肥。

没钱？没条件？减肥可不允许有这样的借口哦！推荐8种不花钱的穷人减肥方法，快来看看吧！ 　　一、上楼梯　　见效点：小腿、大腿、臀　　每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。　　实行方法：　　重复步骤1～4的动作，20次为一组 ...

蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。下面，39减肥小编给你详细介绍人气蜂蜜减肥方法大全。

懒人怎么减肥？其实减肥很简单，只要每天起床的时候，在床上做做减肥操，扭一扭，动一动，就能轻松瘦身哦。