导语：“减肥是女人一生的事业”这句话将永远成为激励我减肥的瘦身名言。减肥是一项艰苦的事业，因为它让减肥的人们饱受到灵与肉的巨大考验。本文中的达人在2011年的2月至8月的半年里，成功的减掉了30斤。现在回想起来，她很为自己感到骄傲和自豪。 半年减掉30斤　　减肥达人口述减肥达人资料　　大约从小学四年级开始，我渐渐胖起来。主要原因是父母忙，没时间照顾我的起居饮食。短短一年，几乎天天吃泡面的我，体重迅 ...

导语：春节快到啦，从过去一年到头，盼着春节的饺子、年糕，到如今追求吃出健康的团圆饭，人们虽然对美食的期待不同，理解不同，但那颗悬了一年的饕餮之心却是一致的。我们请到最美瑜伽教练母其弥雅，她将为大家介绍一些过节期间的饮食宜忌，大家便可以一种更

经过历时两个月的投票， 2012中国健康年度总评榜特别策划之“年度健康减肥榜”于日前圆满结束。本次投票评选活动由39健康网主办，集合优势网络媒体共同投票、众多权威机构提供支持、多位专家评委助阵、百余家媒体联合传播。自10月正式启动以来，一共获得了58万网友的支持与投票，受到行业内的广泛支持和肯定。

下面3个瘦腿减肥动作非常简单易行并且效果显著，是健康减肥瘦腿方法，每周三次，一个月之内你会看到腿部线条的明显改善哦。

导语：新华网北京1月12日电(记者王薇)本想减肥找回窈窕身姿，哪知道上当受骗投诉无望。近段时间以来，北京市工商部门接到多起投诉，称在网上购买的“露卡素左旋肉碱胶囊”是冒牌货，网站销售多是假的，食用后丝毫没有效果，更有甚者，食用后不仅头疼、失眠，还心跳加速。经过多方检测了解到，部分网络上销售的“露卡素左旋肉碱胶囊”的成分大部分竟然由淀粉构成，这种网络制假售假行为更具隐蔽性和欺骗性。　　来有影去无踪网 ...

核心提示：什么减肥蔬菜瘦身效果好？下面，39减肥编辑分享5款减肥蔬菜，低卡又健康，让你吃得放心，瘦得舒心。 　　1、菠菜(24大卡/100g)　　推荐菜品：清煮菠菜汤(38大卡/100g) 　　白菜减肥的方法似乎多了去了，但说到菠 ...

热量在减肥过程是非常重要的，稍不留神超标就会让减肥这件事功亏于溃，有点人很仔细，吃的任何东西都要计算热量，但是减肥的效果依然不好，到底怎么回事，跟着小编往下看。 我们日常食物中的营养成分分为六大类：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。前3种（蛋白质、脂肪、碳水化合物）属 ...

核心提示：下面是详细的6天健康减肥餐，据说韩国瘦身女王郑多燕在运动的同时就是配合吃这个减肥餐的，赶紧看看吧。 　　星期一： 　　早餐： 五谷饭半碗、烤土魠鱼、凉拌山菜、掠拌白萝卜、红烧豆腐、白菜味噌汤、泡菜　　点心： 原味 ...

在发达国家，很多人深信“心想事成”，绝非难事。有些国家实验证明，“念力疗法”可以让某些病患不药而愈，甚至成功抗癌细胞的例子也常常看见。

导读：每个人可能都知道怎样接吻，问题是你知道接吻有很多有趣的方面吗？接吻对你有好处还是有坏处？日本、法国或者其他国家的人如何接吻？多接吻能减肥吗？今天我们来盘点接吻的10个有趣事实。 一个热吻会使面部29块肌肉处于紧张状态　　1、一个热情的吻会使面部29块肌肉处于紧张状态，这29块肌肉包括12种唇部及17种舌头部位的肌肉。换句话说，接吻可以被看做是一种有效的锻炼方式，它能够使皮肤更加光滑，预防皱纹 ...

酸奶减肥，这是很多人都熟知的，也有人说喝豆奶、鲜奶也减肥，那么，鲜奶、酸奶、豆奶这三大奶的健康减肥功效究竟是怎样的呢？我们一起来了解下吧。

早餐对于减肥人士来说非常关键，什么样的才是健康减肥早餐？下面编辑推荐了8款健康减肥早餐，赶紧看看吧。

谈到一周减肥食谱，就会想起一陈不变的菜色，减肥就坚持不下去了。小编帮你拟定了一份一周减肥食谱大全，让你吃得美味瘦得健康。

夏季如何减肥最健康有效？体重管理营养师赵海涛建议，夏季运动一定要适度，以在运动过程中有明显的心跳加快的感觉为好，运动过程中有意识的增加肌肉收缩的频率，能提高燃脂效率。饮食方面贪图冰冻食物的人可以将洗净的水果放在冰箱里，过一段时间拿出来吃，一样很凉爽可口。

导读：春节七天假，相信大家每天不是在吃东西，就是在去吃东西的路上。大吃二喝的后果必然是全身肥肉激增，小腹尤其突出……眼看春夏将近，好身材荡却然无存，这可肿么办？！下面就让如花告诉你怎么快速燃脂瘦身，消灭春节激增的肥肉！【如花(微博)是谁？】

　　在当今社会，尤其是女性，多以瘦为美，没有瘦只有更瘦，即使身体已经很瘦还是在极力减肥，只是为了更加完美。不是有句话说“瘦人穿什么都百搭，胖人穿什么都白搭”，似乎也不是没有道理，肥胖的人走在大街上同样会羡慕那些窈窕身材的人，即使五观不够标准，只要身材好还是觉得完美，所以瘦身在当今是一股热流。只是想要瘦身要找对方法，切不可盲目跟风，否则会影响身体健康，健康减肥的正确方法有哪些？

宅女们总是有各种借口不愿意运动，但又想利用饮食控制的方法瘦身，而最令宅女们困扰的就是常常减了体重，却也减少了肌肉量与更重要的胸部！为你提供轻断食建议，就算宅家几个月，也能保持好身型！

很多事业成功的MM们总是想减肥，却又苦于没时间，小编教你怎样减肥。周五加周末两天，3日健康减肥食谱，让你这个周末瘦身好心情！

肥胖，这个被许多人忽视的健康问题现如今却成为全球范围内最严重的公共卫生问题之一！世界卫生组织也把肥胖列为十大慢性疾病之一，可能很多人没想到，怎么身上“多了些肉”就能危害到健康？

早餐对于减肥人士来说非常关键，什么样的才是健康减肥早餐？下面编辑推荐了8款健康减肥早餐，赶紧看看吧。

瘦身粥所含的水分较多，吃很饱时只相当于米饭热量的1/3。瘦身粥还可以润肠，帮助我们排除体内的垃圾和毒素。下面39减肥编辑就给大家推荐8款冬季营养瘦身粥，营养又暖身。

节食不如懂吃，选择食物之前最好先阅读食物的标签，养成这个习惯能帮助你减少热量的摄入，对健康减肥有很大的帮助。学会七“加”八“减”，美食和减肥即可兼得！

导语：高跟鞋减肥，女人如何看待魅惑高跟鞋？女性减肥是为了时尚与美，穿高跟鞋减肥也是为了时尚与美。可很多MM觉得穿高跟鞋不利于女性减肥甚至与减肥“水火不相容”，事实果真如此么，我们还是听听专家对此的看法吧。　　1、女性减肥要正视高跟鞋 女性减肥要正视高跟鞋　　高跟鞋的历史非常悠久，打从1600年至今一直是潮流服饰，然而过去半世纪以来许多研究都把它“妖魔化”，大量罪名包括导致足母囊炎肿、应力性骨折、膝 ...

核心提示：春季最佳减肥方法是什么呢？当然是饮食减肥了。那么吃什么减肥呢？小编今天推荐给要减肥的MM们几个以蔬菜为主的健康减肥食谱，让你健健康康减体重，好身材少不了。 春季最佳减肥方法 小白菜健康减肥食谱。 　　蔬菜健康减肥食谱一：小白菜　　小白菜不但含有丰富的钙质，还且含有人体所需要的的微量元素，例如铁、锰、铜、硒等等，对人体的成长和发育有非常好的 ...

边吃边瘦，是无数减肥者的愿望，那么你又知道有哪些食物可以让你边吃边瘦呢?负热量食品绝对是你不可错过的美食。

肥胖是很多爱美女性最苦恼的事情，谁都希望自己拥有一个好的身材，但在美食面前对忍住的却没有几个。现代人总喜欢吃了再慢慢减肥，于是很多人会想出各种各样的减肥方法。其中，咖啡不仅有提神的功效还有减肥的功效。那么咖啡因对于减肥来说有什么帮助？人们过度摄入咖啡因会有什么后果？

肥胖，这个被许多人忽视的健康问题现如今却成为全球范围内最严重的公共卫生问题之一！世界卫生组织也把肥胖列为十大慢性疾病之一，可能很多人没想到，怎么身上“多了些肉”就能危害到健康？

核心提示：多少人减肥的时候都是这样的感觉，这就是“吃不饱”的感觉，一说到减肥大家都觉得很心塞。减肥是一个过程，如果真的想获得更理想的减肥效果，一定要制定一个合理的减肥方案。其中非常重要的一部分就是饮食上的安排，很多人都觉得减肥的时候吃不饱，是不是自己的胃特别大，如果瘦胃，是不是就 ...

人活着怎么能少了吃？基本保持每天三餐，有人每天还会四餐甚至五餐，吃成了大家每天比较有追求的一项重要生活目标，好像努力工作好好学习就是为了吃的更好一些，似乎这样说有些夸张，可不能否认，吃确实可以让人快乐，有时候吃到一种自己认为特别想吃又特别好吃的食物时，不自觉的会开心起来。比如工作有成就为了庆祝会吃一顿，心情不好想发泄的时候想吃一顿，各种吃会让自己变得更快乐，觉得生活更有意义。每天用餐吃饭时，各种美

近日，有研究显示，肥胖更易加重新冠肺炎患者病情。新冠肺炎对肥胖的人也这么不友好吗？这更加坚定了我们减肥的决心。但是健康减肥可千万不能盲目哦。