生活中有不少人因为应酬或者工作压力大而出现身材走样的情况，特别是腹部肥胖的人不在少数。这不仅会影响到个人外在形象，还会影响到人的健康，比如常见的脂肪肝都是腹部过于肥胖引起的。那么，怎么样能瘦肚子呢？

长期饮食上不控制就导致自己很多部位堆积了很多的脂肪，大家很想知道有没有减肥的好方法能够快速瘦身？目前快速瘦身的方法主要有4种，分别是慢跑、跳绳、骑自行车和仰卧起坐，这些运动坚持做都是能够快速瘦身的。

夏天马上就要到了，衣服穿得越来越少了，肉肉已经开始藏不住了，怎么办才好呢？很多人都在着急快点瘦下去，那么怎样正确减肥才有效呢？今天小编就带大家来了解。怎样正确减肥才有效过午不食，意思就是下午三点之后不要吃任何东西，但也不是说在三点之前可以随便吃，要适当进食，这种方式一周可以瘦几斤 ...

在我们日常的生活中，有很多肥胖的朋友都会选择通过药物来减肥，吃过减肥药之后，很多人获得了苗条的身材，还有一些减肥产品是通过改善饮食结构，比如瘦身奶昔、瘦身饼干等产品作用下来达到减脂改善体质来瘦身。那么，药物减肥真的有效吗？

减肥是生活中经常探讨的话题，因为肥胖不仅影响到个人的形象，还会对人的健康造成不小的影响。特别是一些心脑血管疾病的发病原因，多数都与肥胖有关。那么，引起肥胖的主要因素有哪些呢？

从安全性和效果上来看减肥手术的确是所有减肥方法中最安全、效果最好的一种了，那么常见的手术减肥的方法有哪些呢？目前减肥手术方法主要有四种，分别是袖状胃切除手术、胃旁路手术、胃束带手术和胃内水球。

每一位女性都想拥有性感迷人的小蛮腰，不过理想很丰满现实很骨感，生活中很多女性都是水桶腰，大家非常想知道如何减腰上的赘肉呢？减掉腰上赘肉的动作有四个，分别是抬腿并旋转脚踝、平躺抬起上身、上半身双脚抬起呈现V型和侧身俯卧撑。

不少女性在生完孩子之后发现自己的腰部和肚子看起来比以前臃肿了许多，大家很想知道怎么样瘦腰和肚子？瘦腰和肚子的正确方法有三个，分别是产后使用收腹带、坚持做有氧运动和合理膳食。

腹部是人体最容易堆积脂肪的部位之一，用了很多办法效果也并不是很好，今天就来说说如何消耗腹部脂肪的问题，希望通过这篇文章能帮助到大家。 如何消耗腹部脂肪跑步，大家都知道跑步是不错的有氧减肥运动，同样对于消耗腹部脂肪跑步也有很好的效果，每周可以进行三次以上的跑步运动，每次跑步时间 ...

肚子上脂肪的存在不单对身体体形造成了严重的影响，还会威胁到身体健康，这使得大家不得不选择瘦肚子，那么怎么才可以瘦肚子呢？瘦肚子的方法有4种，分别是按摩腹部、规律作息、保证饮食健康和仰卧起坐。

腹部吸脂减肥是利用吸脂的仪器将皮下多余的脂肪从身体中吸出去，这种手术不需要很大的切口，属于微创手术的一种，而且在做的过程中，身体也不会有明显的痛感，做完之后，如果能够好好的护理自己的身体也可以恢复的比较快，皮肤不容易出现松弛和下垂的情况。

生活中很多人因为没有管住自己的嘴摄入了太多高脂肪、高热量的食物，这样就会导致自己的身材变得非常肥胖，用什么减肥快呢？快速减肥的方法主要有4种，分别是回家吃饭、吃饭吃八成饱、吃薄荷口香糖、用小盘子装菜。

想要瘦必须要加强运动，只有每天运动所消耗的卡路里，在饮食所摄入的卡路里两倍以上人才有可能瘦下来，如果只是维持摄入的卡路里和消耗的卡路里平衡，那么人只能是不发胖，而不能瘦下来，只要每天能够坚持做30分钟左右的有氧运动，人就会瘦得比较明显。

而且将胃的一部分被切除之后，胃的容量并不一定就会缩小到足以让人减肥的程度，因为人的胃，是一个可以收缩的器官，如果每次吃的食物越来越多，胃就会逐渐被撑大，如果每次吃的食物越来越少，胃的容量也会逐渐的缩小，所以想要让胃变小，并不一定要将胃切除一部分，可以在每次吃东西的时候只吃到6到7成饱。

小肚腩突出是生活中很多人都存在的问题，这与不加节制的饮食习惯有关，再加上长期缺乏运动锻炼，最终使得身材发生了变化，腰腹部变得臃肿难看，这个时候一定要注意找准方法认真减肥。

现在大家经常使用的瘦腰方法是吸脂，那么常见的吸脂瘦腰有哪些方法？常见的吸脂瘦腰方法有3种，分别是超声波吸脂瘦腰、电子吸脂瘦腰和显微吸脂瘦腰。

随着温度的升高炎热的夏季马上就要来了，一些女性正在为肚子多余的赘肉烦恼，那么减肥肚子怎么减呢？只需要3步就能拥有小肚腩了，分别是粗盐减肥法、每天吃蔬菜和水果、远离酒类。

按摩一些特定的穴位还能达到减肥的效果，效果甚至要比其他的瘦腿方式的效果好很多，目前按摩瘦小腿需要按摩的穴位主要有5个，分别是血海穴、风市穴、伏兔穴、足三里和承扶穴。

不少孕妇在生完孩子之后都发现自己的身材比以前胖了很多，孕妇产后最佳的减肥时间是6个月，那么产后如何减肥效果好呢？产后减肥效果好的方法有三种，分别是产后多运动、坚持给孩子母乳喂养和补中有减。

对于很多正在努力减肥的朋友来说，一定会深深地感叹减肥并不容易，甚至很多人除了要苦练甩汗以外，还需要节食不吃，对于美食爱好者这一定是非常痛苦的事情。但实际上在减脂的过程中，并不是不能吃东西，而是应该多吃些有帮助的食物。

不管我们是否愿意承认，当今社会都是一个看脸的时代，毋庸置疑的是颜值高的人更容易第一时间获得好感，无论是在日常交际还是工作当中，都更容易展开。而看脸除了颜值，还包括脸型等，巴掌脸更是备受称赞的一种脸型。

我们知道腰腹部是最容易囤积脂肪的一个部位，稍微偷懒或者放松一下，就有可能会因为摄入热量超标，又或者是缺乏运动锻炼而变得小腹臃肿走形，这对于爱美的女性朋友来说是断然不能接受的。

外形身材一直是女性所关注的重点之一，但是生活中却有很多女性并不知道该如何管理自己的身材，长期不注意控制饮食，再加上缺乏足够的运动锻炼，最终导致身材变得臃肿，尤其是小腹变得突出没有腰形，这个时候有的女性可能想要通过腹部抽脂来减肥。

夏天正是展露身材的好时机，对于女性朋友来说，想要露得时尚、有气质，除了服饰的选择搭配很重要以外，苗条完美的曲线身材也是必不可少的。尤其是对于那些背部比较厚的妹子们，穿露背装之前一定要注意减背。

很多肥胖者就想到服用中药减肥，既能减肥又对自己健康有好处，那么有什么中药可以减肥呢？推荐4种减肥的中药给大家分别是荷叶、决明子、车前草和番泻叶。

很多老年人为了自己身体健康考虑也开始减肥，不过有些老年减肥过度了，这也不是好事，如果大家一味地追求瘦的话对于身体会造成很多危害，危害主要有3个，分别是身体过于虚弱、各种疾病找上门和容易骨折。

生活中经常会听到很多妹子抱怨自己的腿不够长，腿肚子不够瘦等，以至于即便是炎热的夏天，她们也宁愿穿着一条厚厚的长裤，而不愿意把自己的腿露出来，从而暴露自己的缺点。

防晒霜和隔离霜是每一位女性都十分熟悉的两种护肤品，它们的功效是不太一样的，而且防晒霜和隔离霜使用先后顺序也是有学问的，那么到底是先用防晒还是先用隔离呢？正确的顺序是先用防晒，再用隔离。

如果大家底妆化的不好，就会影响到整体妆容的效果，女性在化底妆的时候也是需要按照一定的顺序进行的，建议每一位女性都会对底妆顺序有深入的了解，这样能够把底妆化到最好。

有些女性平时也注意保养自己的皮肤，但是还是发现自己的皮肤出现了偏黄的现象，大家非常想知道皮肤偏黄怎么办？皮肤发黄的调理方法主要有6个，分别是出门记得防晒、少用一点化妆品、及时涂抹隔离霜、使用保持面膜、多吃番茄和睡觉前喝牛奶。

化妆是每一位女孩子必需学会的基本技能，无论是爱美之心还是为了出席各种场合都是必需学会化妆的。大家别小看化妆，里面的门道是相当多的，新手首先需要学习的是上妆的正确步骤。

很多对护肤比较上心的美女都会对隔离不陌生，它不仅仅可以隔离彩妆对皮肤的伤害，还可以隔离外界的各种有害物质。但不难发现，隔离霜中都有防晒功效。那么，隔离可以防晒吗？

女性在涂抹化妆品之前必需先涂抹一下隔离霜，不过很多女性用到那么长时间的隔离霜还不知道隔离霜有什么作用？隔离霜的作用主要有三个，分别是隔离紫外线、隔离彩妆和隔离辐射。

有点常识的人都知道人的角质层是非常薄的，一不小心就会出现伤害的情况，此时我们就需要想办法对角质层进行修复了，大家非常想知道的就是角质层薄怎么修复？修复需要注意的有四点，分别是做足保湿工作、减少对皮肤的刺激、注意防晒和选择专用的角质层修复护肤品。

随着年龄的逐渐增长，身体各项机能都会老化，而皮肤也会逐渐进入老化的状态，开始会长出皱纹、色斑等。但是这对于爱美的女性朋友来说，她们是一定不愿意看到自己长皱纹的问题出现，这个时候她们会选择各种抗皱面霜。

炎炎夏日马上就要到来，户外的阳光已经慢慢变得“毒辣”，这个时候我们一定要注意做好防晒工作。尤其是对于爱美的妹子来说，防晒、隔离都要通通用起来了！

世上没有丑女人，只有懒女人，所以每一位爱美的女性都是非常勤快的。特别在皮肤护理方面，经常会小心打扮、认真护理。在众多的护肤品中，隔离霜的作用可以说是十分重要的。那么，隔离有什么用？

洗面奶是我们日常生活中每天都需要使用的护肤品之一，每天坚持使用洗面奶，可以帮助清洁面部皮肤，能够有效减少青春痘、色斑的“袭击”，是护肤的必需品。但是生活中却有很多朋友并不知道该如何正确使用洗面奶，甚至随便抹抹就洗掉了。

对于每天都需要化妆的女性朋友来说，底妆的部分是必须要涂抹粉底液的，因为粉底液可以帮助修饰肤色、遮瑕、提亮皮肤等作用，能够让整个妆容看起来更成功更完美，但是在粉底液的使用过程中，也需要讲究方法。

化妆是当下很多年轻男女都非常喜欢的，尤其是对于爱美的妹子来说，每次出门一定会花大量的时间在化妆上。而化妆就一定要有化妆的工具，其中像隔离霜、乳液、粉底液、防晒霜等都是必不可少的，尤其是粉底液的使用可以让整个妆容更加服帖完美。

脸上长红血丝主要是因为面部毛细血管扩张引起的，有红血丝的肌肤都是非常脆弱的，有的时候只需要稍微晒一下就会发热泛红，甚至会感觉刺痛，有相关困扰出现的朋友，一定要找准原因针对性解决。

毋庸置疑的是化妆已然成为现代女性必备的一项技能了，在我们的生活中随处可见化妆达人。而在整个化妆过程中，粉底液是不可或缺的一个产品，如果粉底液没有用对，将会使整个妆容大打折扣。

生活中几乎所有爱美的女士都会在出门前细心化妆，都希望把最美的一面展现给别人，所以很多化妆品都可以手到擒来，而在夏季到来时，对于化妆技巧也是一种考验。如何巧妙使用粉底与气垫，是一门值得学习的功课。那么，气垫和粉底液的区别是什么呢？

生活当中很多人都会遇到这样的皮肤问题：小臂的上侧或大腿外侧会有类似鸡皮一样质感的皮肤，俗称“鸡皮肤”，学名：毛周角质化。在用过很多种方法与偏方后都不见好转。那么，毛周角质化怎么治疗呢？

我们都知道，日常的肌肤护理当中，防晒是非常重要的一步，如果防晒护理做的不到位，很容易引起皮肤晒黑、晒伤或晒出雀斑等问题。而这些问题出现之后，通常不可逆，需要花费更多的精力与金钱来弥补或挽救。而防晒又分物理防晒与化学防晒两种。那么，物理防晒和化学防晒的区别是什么呢？

面膜是日常护肤工作中不可缺的一部分，相信很多平时注意皮肤护理的人都会比较注重面膜的使用，只是面膜是天天用，但对使用面膜的方式似乎总会有人犯错，比如贴面膜的时长，以及面膜撕下后是否要进行清水清洁，对这些问题都不是很明确，面膜敷完要洗脸吗？

随着我们生活经济条件越来越高，越来越多的人开始注重自己的形象，不论是皮肤还是身材都受到了关注，成天有人在减肥，把减肥时刻挂嘴边，也有人把护肤当作每天重点作业对象。我们人的肤色处算是与生俱来的，有的人天生皮肤较黑，有的人则天生就是有点白，不同的肤色会给他们带来不同的苦恼，像那些天生皮肤黑怎么快速美白？

对于女性来说，护肤可称得上是毕生的事业，护肤工作做的到位可以帮助女性容颜永驻，我们每个人每天经历的时间是相同的，在有限的时间中，对自己的皮肤做好护肤工作，是非常不容易的，而且随着年龄增长，不同的年纪要相应的增加不同的护肤产品，尤其是迈进三十岁以后的女性，要格外的添加精华之类的产品，这样可以让皮肤保持弹性光泽，那么乳液和精华液先用哪个呢？

隔离霜大部分女性都有作用过，或者说有购买过，为什么会这样说呢，因为很多女性喜欢购买一些自己认为会用到的东西，但购买后并没有实际运用到，相信都有过这样的经历。隔离霜可以起到对皮肤保护的作用，它可以减少彩妆与城市污染对皮肤的伤害，可有效达到隔离效果，而且使用隔离霜可以很好的修饰皮肤的肤色，只是很多人会把防离霜当防晒使用，那么隔离霜防晒吗？

很多人每天都在做护肤画妆的工作，只是不知道正确的步骤是什么，只是自认为该用哪个了就用哪个，做完基础护肤：水乳霜的打底工作后，对后边彩妆部分就开始有点模糊，不知道该先使用后使用哪个，比如用气垫之前要用隔离吗？

在这个爱美的社会里，不论男生还是女性都越来越注意自己的皮肤质量，对于他们来说做面膜并不陌生，每个人都有自己做面膜的方式方法，最简单的就是直接购买成品面膜进行敷脸，根据自己的需求去购买面膜的功效，补水也好，美白也好，都要根据自己的皮肤需求去选择，只是很多人都往往会忽略了一些关于做面膜的正确方法。

不太画妆的人想学习画妆，在选择一些护肤品时会有点蒙，感觉很多产品都是同样功效的，不知道如何选购更合适，就拿隔离霜与粉底来说，　隔离和粉底的区别还是比较大的，它们使用的顺序完全不一样，在使用时需要先使用隔离再使用粉底，隔离属于基础护肤中的部分，而粉底则属于彩妆类的。

作为女性护肤品有很多，瓶瓶罐罐让男生看上去眼花缭乱的，但这些护肤品都有它各自的功效，不同类别的护肤品给皮肤的作用也不同，刚刚开始学习化妆的女性，在添置不同的护肤品是可能会关注到隔离妆前乳，它是化妆的基础产品，只是很多人认为隔离妆前乳是两种产品。

相比起男性，女性的护肤品各类繁多，在护肤过程中，经常看到女生坐在镜子面前护肤时，一坐就是半个小时一个小时的耗，真的可谓是左一层右一层的涂沫，作为男士可能并不能理解，女性这是在做什么。护肤工作做的好可以让自己永保年轻，让皮肤的质量更好，在众多护肤品中相信大家都知道妆前乳，它是在做彩妆前进行使用，可以有效保护皮肤不受彩妆的金属物质伤害。

皮肤角质层是我们皮肤的天然保护膜，它是皮肤的屏障，可以减少一些外来护肤品对皮肤的伤害，同时还具有锁水的作用，可以让皮肤保持湿润不干燥，每个人的肤质差异，也影响个人角质层的厚度，通常情况下为了保证角质层吸水能力，会定期做去除死皮的工作，但这种工作对于角质层偏薄的人就不可以做，角质层薄的人是需要进行修复角质层，　怎么修复脸上角质层？

提起妆前乳与隔离相信大家并不陌生，这两个产品都是护肤过程中经常被使用到的，在护肤的过程中其实会用到很多的产品，之所以会用到各种各样的产品，是因为它们对皮肤起到的作用不同，只有正确护理才可以达到更理想的效果，那么妆前乳和隔离的区别是什么呢？

在市场上有各种各样的护肤产品，即便是在某种护理效果一样的情况下，大家的选择性也是有很多的，如在防晒方面，可以选择防晒霜，也是可以选择防晒喷雾的，这两者均有着一定的防晒效果，那么防晒霜好还是喷雾好呢？一起来了解下吧。

提起角皮层薄相信大家并不陌生，在皮肤的各种问题中角质层薄是很常见的一种，并且越来越多的人出现了这个问题，要知道皮角层薄是皮肤非常脆弱的一种状态，若不注意护理还会引发其他的问题，那么角质薄怎么办呢？一起来了解下吧。

在脸部皮肤很容易出现一些其他的问题，因为脸部皮肤是非常脆弱的，再加上整天暴露在外面，很容易受到一些不良刺激的影响而发生异常，其中有些人在脸部皮肤出现了红血丝的情况，那么脸上红血丝咋治呢？一起来了解下吧。

很多女性在准备注射瘦脸针之前心里都有一个疑问，那就是打瘦脸针有效么？打瘦脸者主要针对的是肌肉型肥大脸蛋的女性，这些女性在注射瘦脸针之后会看到非常不错的瘦脸效果，在2－4个月的时候瘦脸的效果会达到最佳。