化妆水推荐 谁是清爽保湿王 化妆水是保养的第一步，是培养好肤质的关键。千千万万的化妆水中，怎么才能慧眼识出“保湿王”？看一看众多网友使用后的评价会很有帮助，不再为买到没效果的产品而苦恼了。

导语：很多白领总是抱怨没有时间运动健身，心里想减肥但是难以付诸行动。其实运动健身并不会占用大量的时间，只要有意识地保持“动态”的日常生活，就能轻松拥有健康活力，减肥效果显著。　　运动金字塔 运动金字塔　　按照“运动金字塔”理论，我们日常生活中的运动可以分为：生活形态的体能活动、伸展运动、有氧运动(休闲运动)、肌肉适能运动和静态活动这五类。下面编辑教你哪些运动最减肥，怎样保持“动态”的生活，增加我们 ...

“负能量食物”这个词减肥的人大都听说过，那么，“负能量食物”真的存在吗？有科学依据吗？最新研究称，“负能量食物”不存在，想减肥控制热量才是王道。

生活中相信很多人对自己的饮食都是比较看重的，尤其是正在努力减肥瘦身的群体来说，更加看重食物能量、热量等问题，他们会倾向选择低热量的食物，来帮助控制热量的摄入。而在这个过程中，很多人对食物能量和食物热量还是比较不解的。

导读：奢华护肤不再专属于女人，懂得生活的现代都市精英男士亦趋如此，解决出油、干燥、毛孔及老化等问题的同时，亦希望从呵护肌肤的过程中享受至臻生活品质。LAMER海蓝之谜深谙男士护肤需求，自上世纪50年代，同样身为男士的品牌创始人麦克斯。贺伯博

这些天然水果中蕴藏着神奇的美颜抗皱成分，就连一些护肤大牌都将这些有效成分开发成护肤保养品，可见养颜抗皱成分可不是随便说说。7种水果美容抗皱，补充肌肤美丽正能量，每天补充一点，越发年轻一些。

导语：刚刚过去的三月的雾霾天数，已经创造了五十二年来的一次小高潮。虽说雾霾里的女人没丝毫没有放弃成为绝世美人的远大理想，但是负分环境给我们设置了无数障碍。虽不期望沉鱼落雁、闭月羞花，但至少不能让负分环境过于“毁人不倦”。捍卫肌肤安全，抵御和

海蓝之谜 星光搭档 常驻嫩白光泽！ 明亮白皙是绝大多数女性梦寐以求的肌肤状态。美白产品，虽然能令肌肤变白，但会对肌肤造成一定的刺激，造成敏感等问题。因此，LA MER海蓝之谜美白系列一面市，就立刻受到众多爱用者的青睐。

导语：在浓浓的圣诞节气氛包围下，心情变的愉悦起来。想要在各种派对上耀眼迷人，彩妆确实可以让你变的美丽惊艳，但此之前你也一定要拥有一个好肌肤才行！别上完底妆后，肌肤依旧呈现出暗淡、干燥、痘印等。红色美妆护肤品，为你的圣诞美丽计划整天正能量！羽

导语：当体内缺水1%时，人会感到口渴；缺水2%时，工作效率开始下降；缺水4%时，人会感到乏力、迟钝和情绪不安，对压力的耐受性下降，甚至还会感到恶心。　　口渴感是处于脱水状态的身体向我们发出的警告。因为只有当体内脱水持续了相当一段时间后，我们才能感到口渴。有时也会有体内严重干燥但嘴不干的情况出现，因此不能仅凭口腔的干燥程度来判断体内是否干燥。　　还好在我们的体内有一台非常精密的干燥报警装置。这个装置 ...

夏天很多人会喜欢吃甜品，特别是女性朋友，什么时候吃甜品比较好呢?什么时候又不可以吃呢?下面就和小编一起来看一下吧。

导语：伴随着春季的和风与暖阳，绿树展露新颜，百花沐浴芬芳。看着窗外诱人的美景，热爱大自然的你想必早已跃跃欲试，渴望徜徉在春天的闲适与悠然之中了吧？春日午后，三五好友近郊踏青，户外野餐或短途旅行 都可谓惬意之选。而户外运动，如：远足，攀岩，游泳，高尔夫等，也是这个奥运年焕发活力，释放激情不可或缺的正能量来源。高圆圆与美国大杏仁　　踏青时节 及时补充能量　　在尽情享受户外运动时，也不能忽略了外出食 ...

核心提示：为我们的肌肤担当防护功能的是厚度仅为0.02毫米的角质层，防止外来刺激深入到皮肤内部，角质细密的人对于外界的刺激承受能力更强。防护功能的另外一个重要作用就是将皮肤内部的水分保留住。 　　了解自己的肌肤类别　　化妆水怎么也吸收不进去，用后肌肤依然干干的，下巴的周围总是冒出小痘痘这些都是弱能肌肤的表现，了解自己的肌肤类别，就能够有针对性地做出预 ...

导读：嗅觉是五感之首，就像年轻是漂亮的关键一样。剑桥大学化学工程硕士Mimi Kumar说，当人处在馨香氛围中时，看问题的角度会变得很正面。那些促进大脑产生快乐多巴胺的香调，时时弥散正能量，让你在五感中实现迅速减龄，嗅觉也在告诉你——年轻真好！　　Plan A 欢畅都会红男绿女　　活跃在摩登城市第一线的，当然都是夜场里的红男绿女，他们的年轻是用活泼爱玩儿的活力挥洒出来的。利用此类香调减龄，可辅以鲜 ...

导语：人们之所以将绿茶和红酒都作为“养颜圣品”，是因为多酚的作用。多酚是在植物中发现的“绿色抗氧化剂”，具有出色的抗氧化效果，而且由于其天然性，今年来也逐渐成为很多品牌的明星抗老成分，尤其是像茶多酚、花青素、黄酮等更是受到追捧。下面我们就具

导读：直发的绝配一直都是活力、百变著称的马尾，但是千篇一律的发型，太过缺乏个人风格，时间一久难免单调乏味。在2012伦敦春夏时装周的T 台上，具有传统的直发马尾融入了编发造型，一改往昔单调马尾，使整个发型看起来更加立体。稍微动点儿心思，直发马尾也能具有3D能量，不仅飙高关注度，更正式进阶时尚潮人行列。千篇一律的发型缺乏个人风格　　直发的绝配一直都是活力、百变著称的马尾，但是千篇一律的发型，太过缺乏 ...

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导读：窗外，冬意正浓，落落无风而暗云不散，老枝拂尽了枯叶，正在排浊一空中酝酿新生的力量。人莫不应学此吗？在时令节气中，保持一些仪式化的做法，敬畏自然，敬畏身体，在排毒中，开启一场自我修行之旅。小编送上13款排毒利器，帮助身体排出所有负能量。

能量,游泳,体质,进补当心变“祸补” 立冬到冬至45天养生之道

脂肪是人必不可少的组成部分，脂肪储藏能量，保护人体内脏器官，维持人的正常体温，在人体进行大量活动等能量不足时，通过燃烧转为人的活动提供能量。

导语：不同年龄，身体状况也各不相同，应该选择适合你的减肥方法才会健康又有效。针对20-40岁的分龄减肥方案，五岁为一个分隔，根据每一年龄段的新陈代谢率以及热量的摄入情况加以仔细规划。让你想瘦哪里就瘦哪里！ 20岁以前：锻炼身体最重要　　20岁以前：锻炼身体最重要　　20岁以前身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量以及骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。20岁的人能为今后的身体健康储备“资源 ...

核心提示：爱吃的MM，想吃夜宵又怕肥胖？小编给你推荐几款定制夜宵，好吃不胖哦。 　　排毒去脂最佳选：红豆木瓜粥　　红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，帮助清除下身脂肪。木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而积聚的脂肪，其果胶成分更是优良的洗肠剂，有利于排除体内废物。　　营养搭配最佳选：果蔬汁　　苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小 ...

如今越来越多的人喜欢健身，希望通过健身来达到瘦身减肥的目的，的确通过科学的运动是可以帮助塑造良好身段，减少体内多余脂肪的。健身之后由于消耗大量热量、水分，人容易感到疲劳和饥饿，想要达到健身交过，就要食用既能补充能量又能防止肥胖的食物，这样的食物有哪些呢？

炎热夏日MM们的新陈代谢飞快，很容易造成肌肤缺水，而人体的水能量一旦不足就会导致水循环不畅，表现在皮肤上就是干燥，脱皮，暗沉，斑点，皱纹，松弛等问题。今天编辑就为大家带来平衡肌肤水能量小妙招，让你炎热夏日也“水能量”充足。

瘦身减肥方法五花八门，数以百计，但是这些减肥方法真的功效显著吗？今天小编就来帮大家做个鉴别。

波比跳是很好的运动方式，基本上全身都是能锻炼到的。几乎你全身上下70％的肌肉群都得到了锻炼，从胸，手臂，核心肌肉群、腿部、臀部都得到了锻炼。

为我们的肌肤担当防护功能的是厚度仅为0.02毫米的角质层，防止外来刺激深入到皮肤内部，角质细密的人对于外界的刺激承受能力更强。防护功能的另外一个重要作用就是将皮肤内部的水分保留住。

导语： 有人说，游泳可以减肥，但有人说游泳会让脂肪层加厚，反而增肥。那么游泳能不能减肥呢？这篇文章就为你解开秘密，带你走出几个关于游泳减肥的误区，告诉你怎样游泳才能瘦得快且有效！ 游泳的健身效果得天独厚　　一、游泳的健身效果得天独厚　　首先，我们来认识一下游泳。游泳是一项全身性运动，有助提高你的心肺功能，而且能锻炼你几乎所有的肌肉。尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。在水 ...

赤橙黄绿青蓝紫，缤纷蔬菜登上餐桌，不仅养胃还很养眼。中国居民膳食指南推荐，成年人每天吃蔬菜300~500g，这个对关注营养关注健康的人来说也不新鲜了。可是事实往往是你吃够了重量、数量，却吃不够营养。

体质,子宫,能量,5种行为诱发宫寒 教你对症下药让子宫回暖