导语：人们之所以将绿茶和红酒都作为“养颜圣品”，是因为多酚的作用。多酚是在植物中发现的“绿色抗氧化剂”，具有出色的抗氧化效果，而且由于其天然性，今年来也逐渐成为很多品牌的明星抗老成分，尤其是像茶多酚、花青素、黄酮等更是受到追捧。下面我们就具

导语：紫薯近两年来一直大热，不仅因为它有着薯类的营养和美味，还因为它拥有着迷人的紫色及紫色带给大家的健康功效。咱们先抛开紫色不说单单是薯类好处就一大堆，比如它的高钾低纳，可降低血压；既含有主食所拥有的营养又含有蔬菜所含有的维生素C。下面三大营养师就来为你推荐三款极品紫薯粥。(文：赵英敏(微博))　　可增强免疫力；富含更多的维生素B族，保持皮肤弹性，预防疾病；柔软丰富的膳食纤维，帮助缓解便秘，减轻体 ...