也许有很多人认为减肥就应该是要天天吃青菜叶子的，大鱼大肉就是看都最好不要看见。但是事实却是，吃的好，瘦的才会更快。不仅如此，在控制总热量的情况下，每天应该多吃一些不同　种类的食物以保持营养均衡。

现在天气闷热，有些人汗腺发达，身体容易发出阵阵异味，一般建议尽量选择待在有冷气的地方，减少出汗，保持腋下干爽，或是使用香水、体香剂等来吸附造成狐臭的分泌物遮盖臭味，又或是使用药物、涂抹止汗剂来抑制流汗，但是想要长久且更方便的抑制狐臭的方法，现在可以靠微创整形手术达到。

核心提示：很多人认为，运动中流汗越多越减肥，特别是对于减肥效果最好的跑步运动，那么真的是这样吗？ 在相同运动强度下，相比流汗少，流汗多代表的是消耗的肌糖原会多一点点，并不是减肥效果更好。所以，出汗的多或少，对减肥效果是没有影响的。 运动跑步出汗多的人，一定要多多喝水， ...

导语：当体内缺水1%时，人会感到口渴；缺水2%时，工作效率开始下降；缺水4%时，人会感到乏力、迟钝和情绪不安，对压力的耐受性下降，甚至还会感到恶心。　　口渴感是处于脱水状态的身体向我们发出的警告。因为只有当体内脱水持续了相当一段时间后，我们才能感到口渴。有时也会有体内严重干燥但嘴不干的情况出现，因此不能仅凭口腔的干燥程度来判断体内是否干燥。　　还好在我们的体内有一台非常精密的干燥报警装置。这个装置 ...

“运动性猝死”是和运动有关的猝死，主要就是指有或无症状的运动员和进行体育锻炼的人在运动中或运动后，6小时内发生的非创伤性死亡。

核心提示：想减肥，首选运动减肥。可是每次都大汗淋漓，觉得身上黏黏的不舒服。小编教你7种最有效的减肥运动，坚持不断的燃烧脂肪，不用流汗也能减肥。 7个最有效的减肥运动 燃烧脂肪瘦身不流汗。 　　运动，它指的是让你的身体动。最有效的减肥运动就是多站立。用下面这些方法，你将会一整天处于运动中。仅仅这一点就足以帮助你甩掉那些顽固的赘肉。　　最有效的减肥运动 ...