很多人都知道对于减肥来说需要多喝水，但是减肥期间喝水也是有讲究的，对于女生来说如果长时间的喝冷水甚至是冰水反而容易导致长胖，而且长期喝冰水还容易损耗肠胃健康，从而也有可能引起发胖。

核心提示：CC霜究竟跟BB霜有什么区别，在使用手法上有什么需要注意的？ 　　风靡一时的BB Cream是Blemish Balm Cream 的缩写，早于上世纪60 年代由德国人研发出来，是一种针对进行镭射、美容治疗或脆弱敏感的肌肤设计的医学美容产品，当中 ...

和散步相比爬山的减肥效果应该是要更好一点，爬山和散步都属于有氧运动，但相比之下爬山的运动量更大一点，所以减肥效果自然要更好一点。

大家都知道减肥是需要坚持运动的，但是大家不知道的是正常减肥做有氧运动还是无氧运动？主要有两种情况，能够看出大家想单纯地减肥的话，那么就先做有氧运动再做无氧运动，如果大家在减肥的同时还想增加肌肉的话，那么就需要先做无氧运动然后再做有氧运动了。

洗完头发是吹干还是自然晾干呢？专家指出，自然晾干更好，而且洗完头后不宜马上吹，最好等不滴水后再吹更好。

关于减肥早上运动好还是晚上运动好这个话题总是会像一个辩论赛一样被大家论来论去，各持有利观点倍受争议，其实关于这个话题真的也没有太标准的答案，或者说也是因人而异，大部分人会选择晨练，觉得早上的空气好，城市中少了一些喧闹声，安静的享受着晨练，不仅可强健身体，重点是那一刻的享受觉得很舒服。

当你与闺蜜们在美甲沙龙里消磨时光，是不是常常听到女人们互相传授各种扮靓偏方？闻所未闻的秘笈也许令人惊异、激动直至唏嘘不已，让你蠢蠢欲试，却因不知真假，又踌躇不定。那么让我们请专家们指点一二吧。

每个人的经期时间长短不同，但一般情况下，正常经期时间都在2~7天的范围里，如果超过7天说明你的经期延期了。

有腰窝的女人代表什么？腰窝在很多人眼中是性感好身材的象征，腰窝在美术界被称为是圣涡，是理想的人体模特的标志之一。

导语：日前，国家食品药品监督管理局曝光了“东洋の花美白水润面贴膜”等18种化妆品含超标禁用或限用的有毒物质，并要求各省(区、市)食品药品监督管理局依法严肃查处。长期使用这些不合格化妆品可能会出现呕血、血尿等症状甚至造成精神异常。 根据国家食药监局透露，此次被曝光的产品多产自广东　　华西都市报记者昨天走访成都部分卖场发现，“东洋の花美白水润面贴膜”等产品已经下架。而公司也在官网上发表声明，对消费者道 ...

　　在刚刚开始做做减肥计划时，除了饮食方面的调整，运动方面大部分都先以跑步为起点，跑步更方便，在小区的广场上或是周边，只是很多人对有氧运动与无氧运动有误解，觉得两种运动差不多，其实二者的效果以及运动方式完全不同，跑步是有氧运动还是无氧运动？

减肥人士的一大纠结：当肚子饿的时候，是喝杯酸奶，还是喝杯牛奶呢？　　牛奶 VS 酸奶　　1　　热量&营养比拼　　九的一贯风格，有数据的用数据说话，有成分表用成分表说话↓↓↓　　我选择用牛奶和低脂牛奶发酵的无糖酸奶进行对比。在对比中很容易能看出来，热量，蛋白质和各种营养成分 ...

核心提示：你看起来比实际年龄小还是大呢？外貌年龄计算器帮你解答这个问题。 　　1.毛孔粗大：加3岁。　　晒太阳过多或毛孔阻塞都会使毛孔显得粗大。专家建议，使用维A酸和水杨酸产品清洁皮肤；外出务必涂抹防晒霜，以防皮肤晒伤而变得松弛。　　2.胸口雀斑：加10岁。　　有些20岁刚出头的人胸口也会出现雀斑。专家表示，维甲酸或对苯二酚(黑色素抑制剂)可以减轻雀 ...

在生活中不健身的人出现肥胖，很多人认为是理所当然，并且有些人认为健身的人士是不会肥胖的，然而在健身的人群里面，肥胖的人群也是存在的，之所以健身是想让自己更加健康，也可以练出肌肉，以及帮助减肥，那么先减脂肪还是先练肌肉呢？

当脚部的外层皮肤频繁受到摩擦，并且长时间承受压力的时候，鸡眼就出来了。鸡眼的学名叫肉刺，由于皮损境界清楚，大小如针头或蚕豆，颜色呈淡黄或深黄色，周围有透明的淡黄色环，形如鸡眼，所以有了这一形象的名字。

导语：经常碰到同一蔬菜在各地的叫法不一样，也许有不少学问，如：重庆的“木尔菜”，成都叫“软浆叶”，广东叫“蚕菜”，四川方言区域的“藤菜”，有的也叫“翁菜”，有的叫“空心菜”等等，最近网络上又涌起南非之争，一种蔬菜在不同地区有不同叫法，你那边

轻节食减肥法并不是让你什么都不吃，即使是在减肥期间也必需摄入人体所需的营养物质，否则会对健康造成影响，而轻节食就是严格控制食物热量的摄入，从而防止脂肪的堆积以达到减肥的目的。

从总体上减少食量，对于保持体形、减肥是非常有效的。但这样做，一定要保证晚上有至少7-9小时的睡眠。不然，长期下去，对大脑和心脏都不利。

减肥还是有氧比较有效，想要利用瑜伽来减肥，同样也是选择有氧瑜伽比较有效。毕竟有氧运动代表的就是消耗脂肪，脂肪消耗越多对于减肥就越快嘛。

一般来说睡前吃蔬菜是不容易长胖的，尤其是用蔬菜代替晚饭食用，但是如果吃多了或者是烹饪的方式不对那么睡前吃蔬菜还是有可能会长胖的。

“肌肤胜雪”似乎是所有亚洲女性毕生的追求，在美白这件事上，女人们既要白得快，又要白得美，这就让许多基础美白品败下阵来。应运而生的美白针不仅能够全身白，见效速度也十分惊人，这究竟是不是真的呢？

核心提示：许多人都用来泡水、煲汤、煮粥等进行食补，但枸杞到底怎么吃才能发挥其自身最大营养功效？ 中年之后，养生成标配，对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是降低血压、抗疲劳，并且还能更好地降血压、降血糖、保护自身的肝脏，对脂肪肝和糖尿病患者也是有很大的好处。许多人都用来 ...

小白最近减肥，把往常的主食米饭都给断了，改成吃面条，坚持了一个月之后，小白发现自己的体重并没有发生太大变化，这是为什么呢？减肥的人，应该吃米饭还是面食，哪种主食热量更低呢？

导语：补肾是现在的一个热门话题，但实际上，大多数人补肾都走入了一个误区。另外，小编认为与其大肆补肾，不如在平时生活中注意养护肾脏，不憋尿，多喝水，多锻炼，让肾脏保持健康状态才是最好的。又是百无聊赖的周六日，偏偏天公不作美一直在下雨，小编只好

想要减肥的人可以每天在饭前饮用一杯水，因为在吃饭前喝水不仅可以增加饱腹感，而且可以帮助冲淡胃液从而减少食欲，这些都是对于减肥十分有帮助的。在吃饭前吃一个水果如苹果、西红柿等，或者是喝一杯白开水

肥胖不仅会影响外在形象，最主要的还会影响到大家的身体健康，然而，由于大环境的影响，从而导致肥胖的发生率呈不断上升的趋势，而有很多人为了美丽，更为了减肥，而开始减肥，运动减肥的方法已经越来越受到人们的喜爱了，而散步和跑步都是常见的运动项目，究竟，散步减肥还是跑步减肥？

知名博主扒皮王日前发布了一组同龄明星对比图，有的明星明明是同龄人，但在相貌感觉上却有着十几年的差距；而有的明星在年龄上明明相差了十几岁，但在相貌感觉上却相差无几。是天生丽质？后天保养？还是多亏于现代整形美容科技的发达？一起来看看吧~

脂肪粒虽然不会像青春痘那样引发炎症，但是只要一出现就不可能自发痊愈，非得靠外力才能清除，这就让很多女性担忧，留下疤痕可怎么办？并且从此对眼霜诸多忧虑。这就是脂肪粒，如果你也曾为它们所困扰，现在我们就来答疑解惑。

揭秘酒精成分究竟护肤还是毁肤　　由于酒精可以挥发，所以含有酒精成分的护肤品会令肌肤变得干燥，在原本就干燥的冬天里，不少MM都对含有酒精成分的护肤品望而却步。究竟我们该如何看待酒精这个成分在护肤中的作用的？是利大于弊还是弊大于利？今天，我们就看看护肤专家们在新浪微博上给出我们怎样的答案。　　酒精作用力之一：去除肌肤多余油脂分泌　　不少女生都认为含有酒精成分的护肤品不宜使用，而李云涛(微博)指出事实上 ...

核心提示：“过午不食”减肥又养生？女子坚持了5年，最后得到了什么变化？ 现代社会以瘦为美，让不少人在奔波在减肥的路上。减肥的方法有千万种，偏偏有人选择了过午不食。山东的赵女士今年35岁，5年前，她的同事给她推荐了过午不食的减肥方法，称可以减肥，又可以养生。赵女士半信半 ...