散步减肥还是跑步减肥

肥胖不仅会影响外在形象，最主要的还会影响到大家的身体健康，然而，由于大环境的影响，从而导致肥胖的发生率呈不断上升的趋势，而有很多人为了美丽，更为了减肥，而开始减肥，运动减肥的方法已经越来越受到人们的喜爱了，而散步和跑步都是常见的运动项目，究竟，散步减肥还是跑步减肥？

散步减肥还是跑步减肥

散步和跑步是两个运动强度不一样的运动，其实究竟散步减肥还是跑步减肥，通常是不可以一概而论的，因此这与运动时间的长短有密切的关系。如果两者都运动同等时间，那么跑步消耗的热量比散步要多些，但是，如果散步的时间比跑步的时间要长很多，那么散步的时间长可能比短时间的跑步消耗的能量多。

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