很多人觉得如果想减肥，就要少吃或者不吃，饿了也要忍着，传统意义上来说这个会有一定的效果，但是对身体健康也有很大的影响，那么怎么能吃又不胖呢？

核心提示：到底怎么吃才更健康 近几年来，“轻断食”的饮食方式越来越流行，很多人纷纷效仿，甚至很多女性朋友为了减肥，不吃主食，还很多人直接就不吃晚餐了。对此，不少人提出疑问，不吃晚餐真的能减肥吗？ 一、不吃更长寿养生，还能减肥？随着生活节奏快和高压工作的侵袭，越来越多的人身体都 ...

核心提示：多数人胖，就是因为吃的太多，但是不吃又很难受，小编想说如果你吃对食物了，根本不担心胖的。 想要减肥成功，不一定不吃东西，只要搭配的合理，一样让你放心瘦下去，今天这篇文章就帮你get吃的问题。 减脂餐的5大技巧：1、限制总能量：要逐渐降低能量的摄入，同时辅助适 ...

我们去选购跑步鞋时主要需要考虑三要因素即可，那就是鞋型、脚型、跑步鞋的功能特点即可，这样你就不怕买到不合适自己的鞋子。

导读：吃，我所欲也；瘦，亦我所欲也。怎样才能两者兼得？这大概是每个吃货一直都在纠结的问题。今天就让如花告诉你怎么吃都不胖的秘诀，一起做个人人羡慕的好身材的吃货吧！【如花(微博)是谁？】　　【吃零食不发胖的7个小技巧】　　馋嘴的女孩儿当然少不了吃点小零食，可是你正在减肥中，有什么好方法既能享受零食的同时吃不胖呢？下面就让营养师教你吃零食的饮食减肥技巧，让你吃得健康又不胖！ 吃零食不发胖的7个小技巧　 ...

女人减肥的成功与否其实不是看你流了多少汗水，花了多少精力，而是在于减肥过程中的生活坏习惯是否已经改正。改之，则功成，不改，则垂败。

导语：“减肥是女人一生的事业”这句话将永远成为激励我减肥的瘦身名言。减肥是一项艰苦的事业，因为它让减肥的人们饱受到灵与肉的巨大考验。本文中的达人在2011年的2月至8月的半年里，成功的减掉了30斤。现在回想起来，她很为自己感到骄傲和自豪。减肥

现在谁都明白锻炼身体的重要性，随着人们健康意识的增强，越来越多的人加入到锻炼身体的队伍。可是运动常识却仍然还未跟上，往往容易踏进很多健身误区之中。

核心提示：体重过高确实会影响健康，不管是减肥还是健身的人，都会关注一个话题，这就是基础代谢。 在减肥的过程中，我们有一个非常重要的概念一定要知道，这个就是基础代谢，简单来说就是自己不需要额外去运动，或者去做其他的事情，单纯一天中的日常活动也需要消耗热量，这个就是基础代谢。 代 ...

一敷即白是谎言 美白面膜竟含荧光剂 最近的“荧光门”事件真是风生水起，不仅方便面含荧光剂，就连美白面膜也被曝含有荧光剂。不管是何种荧光剂，轻则致敏重则中毒，不得不防，姐妹们不要盲目相信变白神话，慎重挑选护肤品。

神秘末药！重塑健康紧致苹果肌Origins悦木之源印度末药紧致面霜系列全新上市(2012年9月底)Origins Youthtopia Lift Firming/Ultra-rich Firming Cream 悦木之源印度末药紧致面霜系列全新上市　　紧致=瘦脸？你是否还再把紧致与瘦脸划等号？全球领先的天然高效植物护肤先锋Origins悦木之源在对世界各地女性进行调研后指出，在女性心目中 “健康紧 ...

导语：网上流传着一组图片，说坐着大便会导致多种肛肠疾病，要蹲着才健康，或者坐着的同时脚踩一个小板凳。这其中危言耸听的成分居多，而推销小板凳就更不科学了。图片来自：imjustcreative.com　　流言： 【信息图示】如今普及的马桶虽然奢华便捷，但带来了种种现代化之病——痔疮、便秘、大肠炎、阑尾炎和结肠癌。人们常认为这些问题的症结在于摄入的食物纤维不够，实际上罪魁祸首确实——如厕姿势不对。以坐 ...

具有细腻珠光的腮红，在这个夏天格外受宠，因为其不仅能够制造明艳的肤色，还能平添几许光彩。珠光感腮红也需要技巧法则哦！不同色调涂抹的方法并不相同，不同脸型的人在使用的区域上也各有奥秘。

导语：做妇科B超一定要憋尿？你恐怕因为不堪忍受的“内急”，对妇科B超有了“心理障碍”。在忍受“内急”的同时，还要排长队等候，就算好不容易轮到自己，没准医生还会说你憋得不够火候，要求你再喝水。无奈之下，只有“遵医嘱”继续当“水桶”，好不容易再次排队轮到体检，医生又发话说“尿太多了，要排出一些”。难道医生是把我们当量杯了，一会儿排一会儿装的？　　1、为什么要憋尿？ 为什么要憋尿　　子宫及卵巢深居盆腔内 ...

结合人体基本生理要素、运动危险程度、热量消耗等指数，最有效的10种男人运动形式出台。现在一起来看看吧。

减肥既要有好的效果，也要不影响到身体的健康，所以饮食不能单纯的控制热量摄入还要适当的摄入身体所需要的营养成分。只要保证不吃肥肉和油炸食品，还有含巧克力和奶油成分的甜食就可以了，其他的食物都可以适当的吃一些，只是热量相对高一些的食物可以控制摄入的量，每顿饭吃到七成饱是最合理的，因为这样呗可以得到收缩，胃收缩了之后食量就会减少，这样就可以更快达到减肥的效果。

“男人的头，女人的脚 ”，可见女人的脚是何等重要的部位，夏季，女士们至少有四五个月是穿凉鞋、凉拖度过，那么，脚会暴露在光天化日之下，好看不好看，就全在保养上。

工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬…实在没有时间安排系统的健身计划，那就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的一二十分钟，好好利用这段时间，反复练习，你就能悄悄变瘦。

在如今这个时代，已经完全离不开电脑的存在。电脑对眼睛的伤害无需置疑，我们需要做的就是尽量做好把伤害降到最低的准备。

核心提示：许多女性在绝经后身体活动减少，绝经后的妇女常常发现很难保持稳定的体重和健康的胆固醇水平。 当年纪变大，进入到更年期，开始从职场退下，走向广场，渐渐爱上跳广场舞，在老年人广场舞的潮流中混得风声水起的同时跳舞也能对于更年期的健康起到重要的作用。许多女性在绝经后身 ...

讲真，如果两人一开始进行婚前检查，又何必遭受这些？婚检虽然早已不是强制性的制度，但忽略婚检，却是在为今后的婚姻生活埋下各种隐患。

核心提示：你羡慕宫廷剧中各位小主如花的美貌吗？吹弹即破，肤若凝脂......这类型的形容词你是不是觉得可望而不可及？看了下面几款小主喜欢的美食，你也可以化身美貌小主。 　　前段时间大热的《甄嬛传》虽已谢幕许久，但其刮起的一股仿古风潮至今还未完全平息，其中最为人津津乐道的就是剧中精致的宫廷美肤秘方，木薯粉、夹竹桃的汁液等各种香料、花草类冷知识的运用让观 ...

子宫，总带有新生、美好、希望的意味，它承载着一个家庭对未来以及新生命期待。子宫的健康与否会影响到个人乃至家庭的幸福感，若女性因疾病需要进行子宫摘除，通常心理会产生巨大落差感，全面了解子宫切除的引发因素、副作用，有利于在疾病来临时坦然面对，快速治疗康复。

导语：白岩松不愧是有良知有思想为人民呐喊的央视记者，他2012年12月19日写了一篇题为：“医生的苦逼生活”文章，我们不得不认真思考“为什么？”医生的历程是辛苦的，但心中的信念会带动学医的人不断努力，继续前进，学医本科五年，学费是别的专业的一

一说到太空步这个词汇，大家的脑海里想到的肯定是那位天王迈克尔.杰克孙。其实小编这里说的太空漫步是健身步伐的一种，没那么潮，但很健身。

导语：不知道什么时候开始，各超市的酸奶柜台突然被铺天盖地的“老酸奶”所占据。几个月以来，许多朋友都问我：老酸奶是不是最天然的酸奶？是不是营养价值比其他酸奶高？是不是有特殊保健作用？是不是比其他酸奶安全？是不是不含添加剂特别适合孩子吃？　　昨日，“破皮鞋做明胶加进果冻和酸奶”的相关微博在网上引发热议，上万网友转发评论。　　最先发出微博的是央视主持人赵普，昨日中午，他发微博称：“来自调查记者短信：不要 ...

拥有修长美丽的双腿是每一位爱美MM的梦想。其实生活中的一些简单动作就可以帮你实现梦想，比如保持立正的姿势站着，将双手放在身体的两侧，然后弯曲膝盖，双手碰触脚趾，但是不要太过用力。

饮品之中，除了喝茶能起到减肥法的效果之外，还有就是和咖啡能起到减肥的作用。但是怎么样喝却是很重要的环节，来看看吧！

爱美女性千万不要盲目相信一些不科学的美容方法，像卵巢精油按摩，毫无科学依据，甚至有可能反而伤害卵巢。

卵巢是女性特有的一个身体器官，能够分泌雌性激素。若是卵巢发生了问题，例如卵巢早衰的话，女性衰老的就更加快。身体会出现各种状况，例如闭经、更年期综合症等等。那么对于卵巢早衰，我们要清楚原因，才能知道如何进行预防。