导读：“管住一张嘴，迈开两条腿；饮食加运动，健康体态美。”微博上流传的这一段减肥口诀告诉我们，想减肥还得先从饮食下手。怎样吃才能既健康又减肥呢？秘诀就是控制卡路里！今天就让如花来个食物卡路里大盘点，帮你吃着“享瘦”！【如花(微博)是谁？】　　【解码卡路里】　　Calorie这串英文字母让所有减肥的人心慌意乱，除了坚持运动，调整饮食结构、了解食物热量(即卡路里)是正在减重塑形的人的必修课。而卡路里， ...

腰部,清肠,俯卧,瑜伽盐水清肠减肥法 超卡通步骤详解（组图）

导语：做妇科B超一定要憋尿？你恐怕因为不堪忍受的“内急”，对妇科B超有了“心理障碍”。在忍受“内急”的同时，还要排长队等候，就算好不容易轮到自己，没准医生还会说你憋得不够火候，要求你再喝水。无奈之下，只有“遵医嘱”继续当“水桶”，好不容易再次排队轮到体检，医生又发话说“尿太多了，要排出一些”。难道医生是把我们当量杯了，一会儿排一会儿装的？　　1、为什么要憋尿？ 为什么要憋尿　　子宫及卵巢深居盆腔内 ...

＂老李有十多年的饮酒史，近段时间总是觉得烧心，反酸，　有时一低头，嘴里就会冒酸水，去医院做了好几次检查，呼吸内科、耳鼻喉科、胸外科、骨外科……都找不到病因，症状也一直没得到缓解，老李很受折磨。　后来与

旅行超发挥 严选全能彩妆品 彩妆包的学问可就大了！外表好看，却华而不实的东西还是留在家里装点梳妆台吧。旅行外出，当然要严选每一件彩妆品。每一样宝贝都要能发挥200%的功用。超全能化妆包，最爱这些全能明星！

下水都不怕 防水睫毛膏推荐 夏季出汗以后，如何能够保证画好的妆容不会花掉呢？今天，编辑为大家介绍几款防水睫毛膏。这几款睫毛膏，无论你是出汗或者去海边，都不用担心眼睛会花掉，让你时刻拥有完美眼妆！

一双纤细修长的美腿是每个人女孩的梦想，那么，怎样瘦腿呢？别急，下面编辑介绍4个超有效的瘦腿动作，跟着图片学习，一定可以瘦下来哦。

导读：一款高度柔润的滋养身体乳霜好比一件贴身保暖内衣，牢牢裹住水分与营养，令肌肤再不恐惧严寒。为你推荐6款高保湿润体乳，为肌肤裹上超润内衣！Plus！加倍滋养润体术●精油润体，迅速渗透如果肌肤处于极度干燥的状态，建议选用蕴含植物精油的保湿身

导读：冬天一到，很多爱美的姑娘都换上了短裙+靴子的搭配，这时候一双纤细的美腿绝对会为你的造型加分！可是现代女性久坐不运动的坏习惯，很容易让下半身臃肿不堪，有什么办法能快速有效改善腿型呢？让如花来告诉你！【如花(微博)是谁？】　　【自制中药瘦腿茶 1周瘦2~3CM】　　水肿、脂肪是美腿的大敌！怎样才能消脂去肿快速瘦腿呢？如花(微博)推荐你试试自制中药瘦腿茶，冬天喝既能暖身，又能利尿消肿、分解脂肪 ...

导语：微博上时常出现各种瘦身小动画，丰胸瘦腰瘦臀瘦大腿，每次都能引起大家的热情转发，今天勤劳又体贴如花将这些动画收集起来，让你一次看个够！距离春节不足半月，想瘦身的你赶紧学起来！一、胸部运动，运动牵引脂肪更集中胸部动作1：这个姿势要求腰背部

减肚腩一直一块心病？想瘦下来又怕需要大量的运动？不用怕，下面就教你超简单的3个减肥动作，让小肚腩不知不觉消失，赶快来试试吧！

发艺时尚巅峰碰撞 顷刻动感凝筑永恒------沙宣2012秋冬发型集锦—“凝·动”发布秀　　(2012年7月 上海)------7月20日，殿堂级美发品牌沙宣于沪上呈现一场融发艺与时尚巅峰灵感的潮流盛宴。活动在黄浦江畔的精品设计酒店水舍举行，极具格调的场地融入沙宣经典设计元素，于无声处彰显出简约而又摩登的前卫风格。庆典当晚城中潮人汇聚，沙宣美发学院全球创意总监Mark Hayes携 ...

爱美之心，人皆有之。然而，爱美也会付出生命的代价。近日，44岁的青岛市民魏淑琳在位于台东的青岛天鑫恋美美容院美容期间突遭不幸。

导读：明星效应是越来越厉害了，除了明星自己推出的香水，她们爱用的香水也大受追捧。日本某时尚网站评出5款特别受欢迎的明星爱用款香水。 MARC JACOBS OH LOLA！香水　　MARC JACOBS OH LOLA！香水　　这款香水带来轻盈的水果香调，在草莓、覆盆子和梨的果香调基础上融入了花香(牡丹和香草)。原本的香草和零陵香豆的特质延续自第一款Lola香水，但是加入了果香让整体感觉更加轻柔和 ...

核心提示：网友详细讲述割双眼皮手术全过程，文字和图片都跟大家一一详尽分享，希望这位mm能越变越美哦！ 　　先上一下手术前照片吧，现在的有点夸张。 　　不贴双眼皮贴自然状态。　　贴双眼皮贴画眼线的。　　手术第二天拆完纱布的照片，我觉得住睡不好，没有回家安心就 ...

导语：很多办公室白领们每天在电脑旁边一工作就是6、7个小时，这对我们肩颈，眼睛造成很大的压力和疲劳感，去按摩的时候，总能听见我们的肩颈咯吱咯吱的声音，肩颈按摩时很酸痛的感觉。俗话说的好：痛则不通，通则不痛！今天我们就开始练习缓解肩颈僵硬，酸

日前，邓超在沈阳为某品牌揭幕新店引粉丝狂追，现场十分混乱，粉丝热情高涨，邓超用东北话向沈阳粉丝问好，性感网衣出现在粉丝面前，大秀身材。

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导语：久坐办公室，臀部会越来越扁平没型，那么，怎样提臀呢？小编教你两个超简单的瑜伽减肥动作，巧妙利用瑜伽球，轻轻松松让臀部翘起来。　　瑜伽前准备：　　1、做这套瑜伽动作的时候，要穿宽松的衣服，使动作能够完全做到位，同时避免身体受挤压。　　2、做瑜伽之前，应做好热身运动，以免扭伤筋骨。　　3、该套瑜伽最好在下午做，效果最好。　　动作详解： 腿后翘平衡瑜伽球　　动作一、腿往后翘，弯曲，用小腿和大腿平衡 ...

导语：或许有些女星会惹你怎么都想不到，原来她们的胸部这么有料。不信？赶快来看看便知。姚晨姚晨一向都走的亲民路线，也从不靠身材吃饭。只是没想到，姚晨的胸部还是很诱人的，配上她显瘦的身材刚刚好。蔡少芬你别看蔡少芬这么瘦，这胸部却是十分有料。虽然

最好的减肥方法是融入到生活的每一个小细节中的，这样既不会让坚持很困难，同时也是最健康的，想减肥的赶紧看看吧。

导读：每个女生都想变成梦幻漂亮的公主，拥有公主肌是梦想。可恶的是，许多女生都会长痘痘，痘印居然会在痘痘消除之后留下痕迹，影响整体仪容。马上看看如何快速去痘印，完成你的公主肌肤梦想吧。痘印是脸上的“青春痘”、“暗疮”或“粉刺”留下来的残余分子

核心提示：春天来了，薄薄的春衣小腹是遮不住了哦。想要瘦腹，下面一套简单的瘦腹操值得一试，很有效果哦。 　　超有效瘦腹操步骤 　　步骤1：身体平躺在地面，双手扶于耳际，但不要抱头。双脚抬起，膝部弯曲，大腿与腹部的角度要小于90度。利 ...

导语：很多女生知道吃蔬菜能补充营养素又能减脂瘦腹，这是因为蔬菜中富含维生素、叶绿色、泛酸和植物蛋白，加速体内血液循环，促进排毒。但是你知道蔬菜做成天然的膜敷在身上也能起到瘦身效果吗？　　小编推荐三款时尚又简单的自制瘦腹蔬菜膜，通过局部覆膜的方式把有效燃脂成分直接作用在脂肪堆积的部位，对想要局部瘦身的女生来说用处很大，赶紧来学一学把。　　腹部水肿型肥胖：芹菜膜 芹菜膜帮助排水肿　　轻轻按压腹部，如果 ...

很多人群都有早餐喝豆浆的习惯吧!豆浆不但营养丰富，且易于吸收，一年四季均可饮用。其实，豆浆还隐藏着一个非常强大的功能，那就是减肥功能。自制蔬果豆浆美味好喝又排脂消脂，也是健康减肥的一种哦!

导语：爱吃披萨，又想保持身材，看似矛盾却不是全无可能。减少披萨热量的6个超棒方法，让贪吃的你不怕长胖！　　哦，天哪！吃一次披萨，你就会摄入830卡路里的热量，更别提它还含有46克的脂肪和2110毫克的微量元素钠。　　想瘦身，还敢吃披萨？给你6个好方法！披萨如何吃不胖　　1、只吃一片肉　　披萨上面的麻辣组合，碎牛肉和火腿就足以解释为什么在仅仅6英寸的披萨里 就会有这么多的卡路里。　　如果你实在想吃肉 ...

现如今很多MM身材很好，但是脸却很违和的长胖了。如果不往下看光看脸都以为是个胖子，如何瘦脸成为了很多人关注的话题，今天就从脸大的原因到瘦脸的方法来给大家具体的讲解。 　　什么原因造成的脸大呢？　　脂肪型脸大，这类型一般出现在肥胖的人身上。主要是脂肪堆积的结果。如果身体肥胖，不会单 ...

对于减肥我们总是有太多的期许，但是很多人减肥的效果并不是特别理想，有时候用了很长时间，都达不到自己想要的结果。

减肚子的最佳拍档就是瑜伽球，这种富有弹力的球球能缓冲外在的冲击力，在你运动的同时带给你一定的保护。下面的瘦腹瑜伽是针对腹直肌和腹外斜肌群设计的动作，能强力燃烧腹部脂肪。

“大象腿”是每个女生痛恨的字眼，怎么样让你快速告别“象腿”呢？下面编辑为大家精心准备的几个简单、易操作且效果明显的瘦腿瑜伽动作，只要你每天坚持做，小美腿马上秀出来哦。