核心提示：香菇能减肥？对，作为一种日常常见的食材，香菇的减肥功效不容小觑!爱吃香菇，又想减肥的MM们还等什么呢，赶快行动吧！ 香菇减肥食谱快速甩赘肉。　　香菇又叫香蕈、香菌，按季节可分为冬菇、秋菇、春菇，以冬菇为好；按质地可分为花菇、厚菇、薄菇，以花菇为好。香菇中含有一种核酸类物质，可抑制血清和肝脏中的胆固醇增加，有阻止血管硬化、降低血压和减肥的作用 ...

吃海鲜也能减肥？哪些海鲜减肥的效果比较好？大家尝试过海鲜减肥法吗？原来海鲜不仅味道鲜美，而且热量低，是瘦身的佳品哦。下面，编辑就为大家推荐3款鲜美的海鲜减肥食谱，在你满足味蕾的同时还能有效瘦身哦。

核心提示：春节离不开“吃东西”，但是对于中国女人来说，春节也许等于“长胖”。其实，美味的年夜饭也不一定是高热量高脂肪的。下面小编向你介绍几款低热量又健康的经典年夜饭菜式，享受美味的同时还有利于减肥。 　　清蒸鱼　　不论南北，全国人民的年夜饭餐桌上都讲究有条鱼，还必须有头有尾，象征年年有余，烹饪方式任意。当然，如果为了健康和身材，推荐你做个清蒸鱼吧。清 ...

核心提示：夏季多吃富含维C的水果，黄红色蔬果、豆制品、坚果、热可可和奶茶，有助于肌肤防晒。 　　具有防晒功效的食物　　1、高维C水果　　维生素C是“永远的美肤圣品”，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。　　2、黄红色蔬果　　红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜 ...

咖啡是人们非常喜爱的饮料。清晨起床后喝一杯醒脑，午饭后休息时品一壶回味无穷。对很多人来说，每天喝上3、4杯咖啡是家常便饭。这么经常喝的东西，加点什么，或者说搭配点什么，能使其更加美味呢？对此，日本某网站以1000名读者为对象进行了调查。让我们来看看日本网友们都有哪些好主意吧。　　 ...

导语：是不是很羡慕周围拥有巴掌脸的女生？脸面可是女人第一印象的关键，胖嘟嘟的圆脸和大饼脸总是让人产生视觉误差，觉得你属于婴儿肥或者肉肉的女生。就连PO几张自拍照都会被别人嘲笑脸太大霸占屏幕。如果你也有这样的烦恼，下面几款瘦脸餐请一定不要错过！　　所以告别大脸的魔法瘦脸餐终于出炉了，这几款特效收紧脸部和下颚颈部脂肪、减轻面部浮肿的主食或汤品，不管你是苦战大脸盘子多长时间的女生，都一定能看到明显瘦脸效 ...

谈到一周减肥食谱，就会想起一陈不变的菜色，减肥就坚持不下去了。小编帮你拟定了一份一周减肥食谱大全，让你吃得美味瘦得健康。

女孩子总爱吃些小零食。如果吃的同时，还能丰胸，那就更好不过了。所以买零食的时候，不妨尽量选择一些既解馋又丰胸的食物。在我们日常生活中，可以有效丰胸的食材不占少数，下面就是其中的一些例子。

农历新春，各种美食应有尽有，想瘦身，怎么办？赶紧试试下面两款减肥食谱吧，既低卡，又美味，还喜庆，不知不觉在瘦身哦。

奶昔是减肥的大敌，为什么可以帮助瘦身？其实此奶昔非彼奶昔，下面编辑教你的几款果味减肥奶昔使用的都是低热量的食材，配合果蔬，是美味的瘦身佳品哦。

减肥期间饮食相当重要，除主食外搭配一些减肥汤让饮食不再单调。下面39健康网编辑为大家介绍三款海鲜瘦身汤，帮助大家品尝到美味的同时也不用担心体重的问题。

下面39减肥编辑教你在家自制果冻减肥食谱，简单方便，既美味低卡，又有很强的饱腹感，轻轻松松就能帮助瘦身哦。

大家都知道减肥要少吃脂肪，但是没有了脂肪的减肥菜往往味道都不太好。怎样才能让美味与瘦身并行呢？下面就来为你推荐6种消减脂肪的烹调方法，让你吃出美味与窈窕。

红豆和绿豆都是减肥的佳品，二者结合起来制作成红豆绿豆瘦身粥效果更是不错。夏季吃红豆绿豆瘦身粥还能清凉解暑，一举两得，赶紧来学习怎么制作吧。

燕麦富含不饱和脂肪酸及纤维素，是提供持久能量的减肥早餐之选。但单纯燕麦并没有什么味道，若搭配其他食材做成瘦身粥，既美味又饱腹。下面教你利用燕麦做减肥早餐，赶紧来学习吧。

果蔬和牛奶都是减肥佳品，两者结合起来，瘦身功效更加。下面编辑教你自制4款果蔬牛奶减肥食谱，赶紧来学习吧。

秋季容易“长膘”，天气又干燥，减肥的同时也要注重养生降燥，下面编辑推荐7款美味减肥汤，让你秋季好享瘦。

导语：美国知名泡面客在博客“TheRamenRater”公布他每年评选出来的全球10大好吃泡面，冠军由新加坡叻沙口味泡面拿下。他表示，新加坡泡面除了面吃起来有嚼劲，调味汤头浓郁之外，最特殊就是它里面附赠的椰子粉，可以自由调配自己适合的口味。

导语：奶昔对于很多人来说是减肥的大敌，如果说奶昔可以减肥可能很多人都不会相信，下面小编就要介绍给大家几款减肥奶昔的做法，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目标，那么就来看看我们应该怎么做吧。一、西红柿奶昔。材料：低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240

导语：这些为你准备的汤都是冷藏后食用的，不需要炉灶，只需要勺子就行了！而且美味又有营养，还能让你边喝边瘦。DIY夏季美味瘦身汤，现在就动手吧！夏日美味瘦身汤　　1墨西哥干辣椒鳄梨汤　　鳄梨虽然富含脂肪，但其实是一种很棒的瘦身食物，因为其中丰富的不饱和脂肪酸可以提供很好的饱腹感，让你在吃进相对少量的食物后就能吃饱。　　配料(4人量)　　2个成熟的鳄梨，切块　　2/3碗红洋葱，切块　　2粒大号的蒜瓣， ...

夏日减肥，就吃美味又低糖的苗条瘦身粥！早餐、晚餐都可食用瘦身粥，高纤维低脂肪，对减肥有好处，并且营养丰富。

一份科学营养的清爽早餐不仅能为身体提供必要的能量，使一上午的工作精力充沛，还能帮助促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。下面编辑推荐8款美味减肥早餐，让你一天瘦不停。

减肥不能吃零食？那你就错了。其实只要选对减肥零食，不仅能够控制食欲帮助瘦身还能够让你满足口腹之欲呢！

减肥成不成功，饮食是否科学很重要。这里的科学饮食，指的不是节食哦，那么，怎样才能美味和美丽二者兼得呢？今天为大家介绍一份减肥食谱，希望可以帮到正在减肥的你！

冬季减肥可以多吃豆腐、小白菜、香菇等等食物，制作起来也不难。下面编辑就教你5道秋冬季减肥食谱，瘦身功效非常不错，吃货也不会发胖哦。

养生是不老的话题。茶饮是我们日常生活中接触到的，选择适合的茶饮可以起到养生的作用，还可以帮助治疗一些疾病。饮用方法也方便快捷，简单实用。

导语：相信很多朋友都在饭店里吃过南瓜饼，其实，这款小食的制作方法十分简单，DIY更健康低卡，味道居然不会打折扣！还在等什么，赶快学起来吧！ 美味又低卡的南瓜饼　　南瓜饼——食谱简介　　名称：南瓜饼　　做法：蒸　　口味：甜　　准备时间：2分钟　　人数：4人份　　难度：初级入门　　制作时间：10分钟　　南瓜饼——瘦身原理　　冬季养生多吃南瓜，有强身健体、美容瘦身的功效。南瓜营养丰富全面，对肠胃和血管都 ...

核心提示：这些为你准备的瘦身汤都是冷藏后食用的，不需要炉灶，只需要勺子就行了！而且美味又有营养，还能让你边喝边瘦。DIY夏季美味瘦身汤，现在就动手吧！ 夏季美味瘦身汤。　　一、墨西哥干辣椒鳄梨汤　　鳄梨虽然富含脂肪，但其实是一种很棒的瘦身食物，因为其中丰富的不饱和脂肪酸可以提供很好的饱腹感，让你在吃进相对少量的食物后就能吃饱。　　配料(4人量)：　　 ...

生活中我们经常都会遇到美味，但是又因为高热量致胖。但是马来西亚营养学家建议配合适当饮食可以让人保持健康。

减肥食谱,晚餐,生菜,美味法式减肥食谱 七天享受美味又变瘦(组图)