导读：“管住一张嘴，迈开两条腿；饮食加运动，健康体态美。”微博上流传的这一段减肥口诀告诉我们，想减肥还得先从饮食下手。怎样吃才能既健康又减肥呢？秘诀就是控制卡路里！今天就让如花来个食物卡路里大盘点，帮你吃着“享瘦”！【如花(微博)是谁？】　　【解码卡路里】　　Calorie这串英文字母让所有减肥的人心慌意乱，除了坚持运动，调整饮食结构、了解食物热量(即卡路里)是正在减重塑形的人的必修课。而卡路里， ...

实用可爱 魔镜美妆潮品推荐 托新白雪公主电影《魔镜 魔镜》的福，最近附带“魔镜”的化妆小物可是颇受欢迎。这些实用又可爱的彩妆产品，都贴心的嵌入一面小镜子。看看我们为你准备的多款随身携带的魔镜美妆潮品吧

换季对肌肤来说是一道坎儿，日常的保养可能也会遇到难以预料的瓶颈期，能不能顺利迈过这道坎儿完全取决于你是否有认真观察过肌肤的微妙变化并制定足够理性靠谱的护肤方案。下面的5个tips可能会帮助你对抗夏末初秋容易遇到的肌肤问题。

导语：醋是厨房必备的调味品，既能让菜品变得美味，又能对人的身体产生很多益处，但是你知道吗？它在生活中还有许多你不知道的妙用哦，下面就一起来看看吧！　　一、食醋洗头：头发更柔顺 食醋让头发更柔顺　　食醋洗头是家里老人传下来的土法，经常用食醋洗头可以让头发变得柔软有光泽、减少分叉，还能抑制头屑生长甚至有一定的治疗头屑的作用。　　使用方法：每次用香波洗发后，再用水醋比例约为10:1浓度的食醋温水漂洗头发 ...

爱美之心，人皆有之。许多爱美的MM为了使双眸更大更有神，每天都会佩戴假睫毛。但是，美丽的背后也存在着许多隐患，严重的可能会影响到眼睛的健康，这些你都了解吗？

最好的减肥方法是融入到生活的每一个小细节中的，这样既不会让坚持很困难，同时也是最健康的，想减肥的赶紧看看吧。

很多人说减肥很辛苦，其实，好的减肥方案是会让你喜欢的生活方式，那么，究竟怎样做才会让减肥变得轻松自如呢？下面编辑教你实用的24小时减肥方案，让你在不知不觉中享瘦。

你对购买护肤品上瘾吗？置办护肤品的时候有考虑过不同品牌之间的兼容性问题吗？其实并非不同品牌不能混用，而是互不相容的保养成分，或者不同PH范围的护肤品，混用可能导致皮肤刺激或者更严重的皮肤问题。

螨虫是一种微小的寄生动物，一般体长为0．1㎜－0．5㎜，而外形有圆形、卵圆形或长形等。平时大家用肉眼是无法看见螨虫的，只有通过放大镜或光学显微镜才能看清其细微结构。而目前，世界上已经发现了5万多种螨虫，其中生存在人类居住环境的螨虫有40多种，而关系到人体健康的就有10多种。

想减掉脂肪，按照下面编辑推荐的锻炼计划来进行，效果非常不错。按以下3步来做运动，一次做20分钟，一周3次，这样你的脂肪会很快消失得无影无踪。

一下子胖或一下子瘦，都会让你的身体产生纹路，这就是肥胖纹。那么，肥胖纹怎么消除呢？赶紧试试小编推荐的肥胖纹怎么消除的五大方法吧。

有研究表明，走路确实能起到消耗脂肪的作用，但要看走路时间和走路速度。还有研究表明，每天快走15分钟，消耗的热量不足100千卡。

白领长期坐在电脑前，缺乏足够的运动，再加上饭后没有消耗热量，导致现在很多的白领都有了肚腩和下身肥大的问题，很多白领都在为此苦恼。现在就提供你一套久坐白领实用瘦腹动作，可以晚上在家里练习一下，让你快速消赘肉完美身材。

导语：次为众美女带来的是4款超级实用的眼线造型。虽然彩妆的画法千变万化，但是万变不离其宗。这4款眼线的画法很基础，化妆新手也能轻松掌控，看如何玩转造型吧。Style1素肌感的自然内眼线最近舍弃浓妆艳抹，追随素肌感的妆容的美女越来越多。自然的内

对于很多MM来说一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多时间，慢慢地会发现大腿越来越粗壮。小编分享久坐者的瘦腿美腿实用方案，让你久坐也拥有纤细美腿。

想要实现减肥效果，一个详细有效的饮食减肥计划是必不可少的。下面，39减肥编辑分享一个月的详细饮食减肥计划，一个月就能瘦下来哦。

核心提示：眉毛对于整张脸有多重要？它能决定整张脸的结构和给人的第一印象，眉毛的形状尺寸以及颜色深浅都能表达不同的风格。为了保持眉毛的整洁和完美，很多女孩都会选择定期修剪，所以我们今天就来介绍修眉小工具：眉钳。 　　眉钳绝对是最值得投资的美容产品之一，但是如何正确挑选和使用眉钳，你真的会吗？ 　　首先，了解你的眉毛　　眉钳有着非常丰富的型号、形状和材质 ...

导读：拥有像芭比一样卷翘的睫毛，是每个爱漂亮女生都想要知道的秘密，本期我们就来教你通过化妆来掌握PS才有浓密睫毛大眼睛的秘密，彻彻底底摆脱假睫毛易脱落的困扰，打造更具真实感的美睫效果。 实用美睫技法拯救小眼短睫　　亚洲人的睫毛通常较粗、较硬，而且生长方向是向下、总有种垂头丧气感。想要摆脱这一点，除了使用浓密卷翘睫毛膏外，更需要掌握“刷对”的技巧。其实只要事前打底功夫做好，再加上向上拉翘的手技，东方 ...

中年发福？不可能，明明才28岁，怎会中年发福，但拿起学生时代的照片细瞧，才发现自己的脸圆了点，肚子大了点，身材已趋中广型。<br>

　　近两年来减肥的风潮逐渐走热，大家开始纷纷走入健身房进行运动锻炼，男性朋友一般倾向于增肌锻炼，而对于女性朋友来说，她们更倾向于塑形、瘦身，其中瑜伽减肥是最受欢迎的一项运动方式。

作为一名型男，一个挺拔的好身材是穿衬衣的前提，而贴身轻薄的衬衫也是最容易暴露出我们肩部、胸部以及腹部的优势或缺陷，用哑铃健身是不错的选择。

导语：腰腹部的赘肉就像黏在身上的游泳圈，不管怎么甩都甩不掉。相信你也尝试过很多瘦腰腹的方法了，但是面对全身最容易堆积脂肪，也是脂肪面积最大的区域，你可能很多时候力不从心。有腰身的MM总会给人曲线感，小编教你轻松快乐瘦腰法，让你不费劲打造曼妙水

导语：每个人都疼过。它到底给人的身体和生活带来怎样的影响，我们应该积极止疼还是坐视不理？下面就告诉你一些止痛的妙招，让你轻松缓解身体疼痛。　　一、关于疼痛的4个事实： 关于疼痛的4个事实　　疼痛是电信号从神经末端传至大脑的一种感觉，既可瞬间出现，也可长期存在，真实的疼痛远比这复杂得多。　　事实一：有些动物不怕疼。龙虾没有痛感，即便是放在水中煮沸也是如此。如果研究人员能找到内中原因，他们就会为人类找 ...

核心提示：久坐的女性都会有一个问题，腰腹赘肉会很多，如何瘦呢？ 瘦腰是很多女性需要做的，但是方法很多人没有找到，今天小编推荐给大家瘦腰小妙招。 少吃油减肥无非就是“管住嘴，迈开腿”，只要你能管住嘴巴，那减肥基本上就成功了一大半。所以各位MM们，为了好身材一定要尽可能少 ...

大腿内侧的肥肉，会让美丽大打折扣。要想减掉大腿内侧的肥肉，可以采取向后踢腿等运动来减肥。为了保持腿的美观，在平时可以适当做一些瘦腿运动。

骨盆歪斜不但会影响体态，严重者还可能导致尿失禁，但平时我们很难察觉到自己的骨盆是否有歪斜，怎样判断自己是否有骨盆歪斜？来看看专家推荐的这套居家自测法。

上班族工作压力大，经常加班，缺乏足够的运动，白领久站、久坐会出现腿部粗壮或者不同程度的肿，如果你的腿比较粗怎么办？现在就提供你一套简单的瘦身法，让你快速消赘肉完美身材。

导语：爱美之心，人皆有之。许多爱美的MM为了使双眸更大更有神，每天都会佩戴假睫毛。但是，美丽的背后也存在着许多隐患，严重的可能会影响到眼睛的健康，这些你都了解吗？假睫毛的分类按作工主要分为：手工睫毛、半手工睫毛、机制睫毛。按用途主要分为：布

核心提示：鼻子上挤出来白色条状，是螨虫还是粉刺？ 后台收到粉丝的一封投稿信：你好，我今年24岁，皮肤偏中性吧，就T区偏油，鼻子有时候上面会长东西，用手去挤压，会挤出白色的“条状物”，感觉好恶心，这是什么东西啊？应该怎么办啊？由于近期好多人咨询，这些白色“条状物”到底是 ...

核心提示：想燃脂免不了要做有氧运动，那么如何做运动才能达到最佳的减肥效果呢？ 很多时候你做了有氧运动，也未必达到了你想要的减肥效果，那么到底什么会这样呢？是不是哪里做的有问题？ 运动半个小时能达到减肥效果？有氧运动能燃烧脂肪，消耗热量，所以是可以适当地延长锻炼时间来达 ...