女人一旦进入了更年期阶段之后，雌激素水平会出现较大程度的降低，这就会影响到自身的情绪，情绪往往就总是无法控制，经常发脾气，对别人的事情也都指手画脚，甚至还变得疑神疑鬼，给生活带来了极大的影响，若是有着这些情况出现的时候，就需要进行调理了。

我们身边有不少的中年妇女会因为长期没有运动而出现身体发福的现象，如果长期如此，很可能会影响身体健康，处于对健康的考量，有越来越多的妇女加入到减肥大军。那么，中年妇女怎么减肥呢？

一些人认为，经常喝啤酒会形成啤酒肚，对身体健康不利。其实研究发现，啤酒肚并不是因为经常喝啤酒，而是营养过剩、缺乏运行等因素所造成。

大家的生活水平是越来越高了，同样是三十岁的人，在不同年代体型都有很大的差异，为了改变自己的体型，很多人都在讨论减肥的话题。

在整容业非常发达的韩国，越来越多的中年男人加入到整容行列。特别在韩国经济危机以后，为了使自己变得年轻，以便容易获得就业机会，不少40岁到60岁之间的韩国男人纷纷到美容医院在自己的脸上“下手”。

西柚是一种对减肥非常有帮助的水果，而且西柚中含有大量的维生素，c可以帮助促进肠胃蠕动，对于清理肠道中的油脂和垃圾有非常好的作用，所以经常吃西柚，对减少腹部的脂肪是非常有帮助的，不过西柚的含糖量也不低，如果吃得过多，也会吸收超出基础代谢所需要的糖分，这样也会引起脂肪堆积，所以每天吃西柚不能超过一个。

女性步入中年，常常为皱纹、白发、潮热等衰老迹象苦恼。不过，医学专家却提醒广大女性朋友，不要害怕中年的到来，女性步入中年其实有以下九大好处。

近日，《自然通讯》杂志发表的一项新研究显示，中年睡眠时间短与老年后患痴呆的风险增加有关。换句话说，现在不好好睡觉，20年后你更容易痴呆，所以别熬夜了，赶紧去睡觉吧。

经常听妈妈说“千金难买老来瘦”，对于中老年人来说，瘦已经不再是追求美，是为了追求健康，肥胖已经属于一种疾病，尤其是年龄到了中老年阶段，身体肥胖会引起各种疾病，是很多重大疾病的病因，因此中老年人尤其要注意减肥，中年肥胖怎么减肥比较好？

很多人都逃不过“中年发福”的魔咒，而“代谢变慢”被视为中年发福的罪魁祸首，中年发福是因为代谢变慢？近日发表在Science杂志上的一项最新研究却颠覆了这一结论：在20－60岁这个人生最长的阶段，人体的代谢水平基本趋于稳定，并没有大家之前认为的“代谢变慢”的情况发生。

通常来说，情绪低落、愉悦感丧失、焦虑、紧张、失眠、躯体不适、植物神经紊乱等，是更年期抑郁症的常见表现，这些症状持续时间往往很长，明显影响工作、生活以及各种人际关系。

　　老王昨天发了一条朋友圈：“18岁当兵体检104斤，当兵回来118，工作后130，现在婚后5年，体重直逼150，看看当年意气风发的样子，跟现在简直胖若两人！感觉自己平时也吃得不多啊，是不是中年人都逃不过大肚子的劫难？”文案下面还配上了一组对比图。　　中年人发福越来越普遍，英国《柳叶刀》杂志．．．

年轻就是本钱，这句话一语中的，揭示出年轻是构成美丽的最重要因素。在整形美容界，激光除皱深受广大爱美人群特别是中年妇女的喜爱。

其中就有中年发福的说法，这是因为很多中年人到了这个阶段之后自己的身材都会走样，腹部的脂肪会越来越多，似乎发福就成了大家的通病，这是为什么呢，我们有必要了解一下。 为什么容易中年发福？原因一：年纪的增加，自己基础代谢变得比较差，这就容易导致脂肪的堆积，吃进去的食物热量没有更好的排出 ...

据研究表明，经常进行体育锻炼不但能强身健体，更能提高人的注意力和工作效率。而锻炼过后，想要及时的恢复身体，就需要饮食来补充。那30-40岁年龄段的人群健身锻炼后进食该遵循什么规律呢？

范冰冰近期负面新闻不断，先是被爆与王学圻同居，接着又再陷“被怀孕”事件。而近日一组赴饭局被拍到的素颜照，被网友直呼像50岁的大妈，又肥又丑。

人进中年身体代谢功能开始变慢，各个器官开始走向衰退，身材体形慢慢变形，开始发胖发福。中老年人本身身体状况就会越来越脆弱，这个时候再发胖，会严重影响人的健康而且精神状态也会受到影响，很多中老年人在想该怎么回到原来的体型，中年发福如何减肥比较合适。