大家的生活水平是越来越高了，同样是三十岁的人，在不同年代体型都有很大的差异，为了改变自己的体型，很多人都在讨论减肥的话题。

很多人都逃不过“中年发福”的魔咒，而“代谢变慢”被视为中年发福的罪魁祸首，中年发福是因为代谢变慢？近日发表在Science杂志上的一项最新研究却颠覆了这一结论：在20－60岁这个人生最长的阶段，人体的代谢水平基本趋于稳定，并没有大家之前认为的“代谢变慢”的情况发生。

　　老王昨天发了一条朋友圈：“18岁当兵体检104斤，当兵回来118，工作后130，现在婚后5年，体重直逼150，看看当年意气风发的样子，跟现在简直胖若两人！感觉自己平时也吃得不多啊，是不是中年人都逃不过大肚子的劫难？”文案下面还配上了一组对比图。　　中年人发福越来越普遍，英国《柳叶刀》杂志．．．

人进中年身体代谢功能开始变慢，各个器官开始走向衰退，身材体形慢慢变形，开始发胖发福。中老年人本身身体状况就会越来越脆弱，这个时候再发胖，会严重影响人的健康而且精神状态也会受到影响，很多中老年人在想该怎么回到原来的体型，中年发福如何减肥比较合适。