有些人即使不怎么用护肤品，不到中午就已经一脸油光了；有些人精心画了淡妆，出去走一圈很快就不成样子了；有些人本来就有痤疮问题，到了夏天感觉更严重了……为什么有很多人在夏天脸会更油呢？

瑜伽作为现在最风靡的一种运动，不仅可以塑造性感身材，还可以养生。这些不少人都了解，但不了解的是适当练瑜伽还可以清洗肠胃。下面我们就一起来看看：

运动前我们一定要做一些热身动作，这能够帮助我们快速进入到一个运动状态，但是运动前做什么运动热身最有效果。

近年来，国人整形的初衷已经不再是单纯的变美或者功能重建，改变运势也被纳入到整形目的中来!开运整形就是时下热门关键词，额头、鼻子、下巴、桃花眼、夫妻宫都是热门的开运整形项目。不过，不要以为只有我国的求美者迷恋开运整形，在日本和韩国，为了改变运势，不少求美者疯狂迷恋上了“手掌整形”!

核心提示：手臂粗，整个人看起来就会感觉很壮实，今天小编给大家推荐甩拳瘦手臂的方法。想减去手臂上多余的肉肉，以下这些女士瘦手臂的最快方法可以帮你快速实现。 对墙俯卧撑面对墙站立，双手伸直，手掌贴着墙壁，双脚打开与肩同宽。挺直上身。慢慢弯曲手肘，身体向墙壁靠近，动作有点想做俯卧撑。当 ...

核心提示：很多人都在抱怨没有时间锻炼身体减肥，其实不用太久，只要睡前20分钟就够了。 一天中有很多时间只要合理利用起来就能达到非常好的瘦身减肥目的。睡前运动以低强度为主，不能进行强度太大的激烈运动，因为这样会让我们精神振奋无法安眠，也很难达到预定的减肥效果。 抬抬肩、 ...

核心提示：开合跳和波比跳是经常见到的跳跃运动，很多人想知道两种那种减肥效果更好，今天小编就给大家具体介绍下。 减肥的动作多，最近流行跳跃动作，波比跳和开合跳，到底哪个更好呢？ 波比跳（Burpee）结合了深蹲(Squat)、伏地挺身(Push-Ups)及跳跃(Jump ...

减重族大多对食物的卡路里含量斤斤计较。实际上，卡路里含量只是个估值，很多时候很难准确计算，太过计较还会累积压力。不如试试，改用手掌“安排”每天的饮食。

核心提示：引体向上不是很多人都能做的，据说50％的汉子和90％的妹子都做不到，可它却有很好的减肥效果。 引体向上一个炒鸡厉害的上半身训练动作，它不仅可以锻炼背部、肩部、手臂和核心肌肉，还能增加身体肌肉含量，提高代谢率，帮助减脂！ 1.完成比你预期更多的数量。如果你已经 ...