核心提示：女性朋友平时一定要做好日常生活中的小细节，不要憋尿，不要久坐，注意个人卫生，减少亚健康的发生哦！ 　　憋尿容易引起尿道炎　　尿道感染：专家解释说，尿道炎是一种女性高发病，不时会有复发的可能，令人防不胜防。如果女性长期久坐，喜欢憋尿，就不难解释为什 ...

性格决定人生命运，生活与护肤习惯则决定肌肤命运。Baby时我们的肤质都是那么棒，为何长大了却有天壤之别？除了遗传和衰老因素，习惯至少占定你1/3 的肤质走向动因，而这，也是你唯一能改变的！

核心提示：毛孔粗大绝对给你增龄不少，赶紧收敛一下毛孔吧。 　　不敢素颜最大敌人就是毛孔粗大，谁也不想被草莓鼻柠檬脸打击自信心。所以只有对症下药你的粗大毛孔源头才能一一击破。现在就跟着美容编辑，从日常护肤做起，还要改掉妨碍肌肤健康坏习惯，给肌肤带来健康光泽感，无孔解决素颜问题。　　 ...

核心提示：要想在办公室里达到良好的工作状态，就要知道如何舒适又健康的工作在其中。 　　白领女性一天中大部分时间是“生活”在办公室，她们都有一些“通病”，虽然只是些小动作、小毛病、小嗜好，且无伤大雅，但没准儿哪天它就会为你带来令人头疼的一箩筐的健康烦恼。将近四成的身体疾病与办公环境 ...

做指甲、去角质、修眉等都是为了让我们看起来更美，但是你在做这些的同时有没有伴随一些坏习惯？要知道，好的习惯可以让你的变得更美，而坏习惯只能给你的美丽打折扣。

有许多看似无伤大雅的习惯，都可能妨碍健身运动的进行，并且减缓进步的速度。让我们快快改变长久以来形成的坏习惯，让运动减肥变得更科学，达到更好的减肥效果。

遵守了饮食原则，也规律运动了，还是瘦不下来？少吃多动，不能保证减肥成功。 　　原来，一些生活中的小习惯如讨厌走楼梯、搭交通工具只坐不站、不爱喝水、不吃早餐、爱吃小体积高热量的食物等，无形中都在抵销为了减重所做的努力。　　你知道吗？站着讲电话能消耗热量；三餐饭前喝水500cc能减肥 ...

　请认真的观察自己的特点，是否存在以下毛病，如果有就尽快改正。当你摆脱这些缺点以后，自然会变瘦，还会永远的瘦下去。

很多女性都非常介意自己的脸大，其实很多时候，造成脸大的原因多是与你的饮食、笑容、睡觉等生活习惯息息相关。想要成为小脸美女，必须从以下的生活细节中做好。严格纠正16个坏习惯，才不会越来越胖。

核心提示：其实想要肌肤健康有光泽，切忌一味食用大鱼大肉，荤素搭配让你肤质好。 　　压力&情绪波动大 内分泌失调压力&情绪波动大、内分泌失调、一些情绪上的小波动很可能会影响到你的肤质好坏，内分泌和激素把控着人体循环。　　均衡饮食保证身体能量　　足够的食物转换成身体工 ...

　在极端限制饮食时，会因为减少热量的摄入，而逐渐变瘦。但是这样的瘦身方式是非常不健康的。不仅不能彻底的变瘦，还会变成易胖的体质，甚至危害身体的健康。

记录自己的运动情况是一个很好的习惯，但是很容易被人们忽略掉，当你完成每天为自己定制的计划时，尝试着记录下来，这样不仅可以监督你是减肥还能培养一个好的习惯，让你有慢慢的成就感。

不吃早餐就开始做有氧操，一边跑步一边听音乐，这是很多人常见的做法。但这些坏习惯会直接导致丧失最佳的运动效果。

核心提示：运动减肥，效果不明显，觉得吃的多，其实并不是，那是因为你没吃对。 我们不提倡节食，因为节食对身体不利，影响日常的生活，更重要的是它不能叫做减肥。累积的饥饿，会让你会对油炸食品、甜点等高热量的食物异常渴望，即使你平时根本不爱吃这些东西。节食减肥往往会“越减越肥 ...

甲状腺是调节人体能量代谢的重要器官，一旦它出现问题容易导致生理机能紊乱，从而出现消瘦、易疲劳的症状。预防甲状腺癌，碘盐还要吃吗？

核心提示：要怎么洗脸？要怎么护肤？别再傻傻什么都不知道了，赶紧来普及一下你的知识吧。 　　1.用过热的水洗脸　　滚烫的淋浴或泡澡会让全身得到放松，但是每天用过热的水洗脸却会让肌肤的水分过分流失，造成皮肤干燥、粗糙等健康问题。就当是帮帮自己也帮帮你的皮肤吧， ...

皱纹的巨大杀伤力，相信很多有皱纹的MM深有体会，它可以让你远看没问题，近看大不敬，让你感到非常烦恼，并且皱纹在不知不觉中爬上你的面部，不是因为年龄问题，而是因为日常的坏习惯！那么有什么坏习惯是造成肌肤的元凶？又有什么方法抚平皱纹呢？

有许多看似无伤大雅的习惯，都可能妨碍健身运动的进行，并且减缓进步的速度。让我们快快改变长久以来形成的坏习惯，让运动减肥变得更科学，达到更好的减肥效果。

常常腰部酸痛？肩膀沉？脖子疼？小腹凸出，减肥无效？臀部下垂，腰臀部位比例失衡？　　站直照相却发现照出来肩部高低不一？鞋子外侧边缘总是磨损严重？睡觉总是固定一侧才能睡着？　　这些都是骨盆歪斜引起的！骨盆是比较容易被忽略的部位，它不但要稳定腰部，同时还要承受全身重量。所以一旦倾斜，很 ...

现今很多天生面部骨骼就小的艺人们的“V”形脸都让我们羡慕不已。但是，骨骼小是一方面，后天的很多不良的生活习惯还是会让你的脸一天比一天大。因为习惯而变成大饼脸，岂不是让你更郁闷？下面就跟小编来一起看看。

在我们现在的社会上，都是追求瘦的时代。而现实中，不少人都在吐槽自己的腿过于粗壮，一到了夏天根本就不敢露腿，大夏天也要把自己的粗腿裹得严严实实的。的确，腿粗让我们既不舒服也不美观，但是想要解决腿粗的问题就得先找出自己腿粗的原因！

核心提示：女性的很多错误小习惯，时刻都在威胁这身体健康，早做预防、延缓衰老，就要改掉这些习惯。 　　看电视连续剧让女性老得快　　美国一项研究显示，喜欢看连续剧的女性，会加速衰老，记忆力、注意力和认知能力都下降得更快。被调查的女性，身体健康，没有任何慢性疾病。结果显示，最爱看连续剧 ...

某一天突然发现自己下颚松弛，不再紧致，似乎有呈现双下巴的倾向，眼周肌肤失去光泽，不再紧实有弹性。虽说衰老是一种正常的生理现象，但是每个女人都不希望自己衰老，都会找些方法来延缓衰老。

吃太多巧克力之类的甜食会老得快吗？太常做桑拿会快速老化？这些绝对不是毫不相关的事。传言中的5大变老生活习惯。

看电视连续剧让女性老得快　　美国一项研究显示，喜欢看连续剧的女性，会加速衰老，记忆力、注意力和认知能力都下降得更快。被调查的女性，身体健康，没有任何慢性疾病。结果显示，最爱看连续剧的女性，在记忆力、注意力和反应速度等测试中，得分要较其他人低。分析原因，可能由于连续剧一般是多集连播 ...

改掉坏习惯 大饼脸轻松甩掉 望着镜子中的自己，几乎绝望了——脸好像又大了一圈!其实大饼脸就是从坏习惯里养起来的。拒绝大饼脸瘦脸行动!你想过没其实简单的几个方法就能让你更加接近美丽!所以一定要更加关心自己的肌肤。

核心提示：据最新研究显示，其实体重越“重”，寿命会更长！ “你最近是不是瘦了！”这可能是女生们的爱听语录之一了。 现在，大部分女性受容貌焦虑影响，把“以瘦为美”“外貌至上”当成了日常追求，纷纷通过各种方式来减肥变美。因为太胖会被人取笑，瘦下来不仅人看着精神，穿衣服也好 ...

核心提示：翘臀是很能影响身材的，但是很多人根本没有啊，如何练，跟着小编往下看。 长期久坐让很多女性朋友的臀部变得扁平没有弹性，影响了整个身材的美感，今天就带大家了解翘臀的养成术。 屁股大是怎么造成的呢1.不良坐姿女性经常跷著二郎腿坐，会容易阻碍到腿部的血液和淋巴循环， ...

核心提示：衰老是女人的大敌，哪些习惯会导致衰老？女人抗衰老，要做到下面这几件事。 爱美是女人的天性，但衰老是女人美丽的天敌。女人衰老，除了生理上变老不可逆变的原因，还和日常生活习惯有关，比如下面这几种习惯，会让女人老得更快，大家一定要避免。4种习惯让你老得很快1.经常 ...

一个人的容貌，除了由先天基因决定，还会受后天的一些习惯影响，比如下面这10种坏习惯，会让人越长越丑。