春季是一个万物复苏的季节，随着温度和湿度的逐渐增加，世间万物都开始“苏醒”，就连我们的皮肤也开始被“唤醒”，开始出现皮脂和汗液分泌逐渐增加、新陈代谢增加的现象，这个时候也是护肤的一个重要时间，只有悉心护理才能让皮肤水润如初。

　　炎热的夏天马上就要到来，对于大家来说夏天不仅可以享受各种各样的冷饮，同时也是展露身材的极好机会，尤其是对于爱美的女性朋友来说，她们想必已经纷纷开始着手减肥了。而在减肥的方法选择上，近年来中医经络减肥开始流行。

　　对于每一位肥胖人士来说，减肥瘦身都是势在必行的事情，而不同的人在减肥方法上都会有所不同，其中像运动减肥、节食减肥、减肥药减肥等都是非常常见的，而近年来埋线减肥也开始走热。

怀孕期间的时候为了自身与胎儿的营养，所有女性朋友的身材都会发生很大的变化，在孕期时大家可能没有太多的感受和在意，不过在把宝宝生下来之后，就会嫌弃自己的身材太胖了，那么产后怎样才可以减肥呢？一起来了解下吧。

说到减肥方法不得不提埋线减肥，这是目前比较受追捧的一种减肥方法，女性在做手术前最想知道的是埋线减肥管用吗？埋线减肥的效果受到个体化差异是非常大的，有些女性做完之后减肥效果很好，可是也有一些女性做完没看到效果。

大多数的女性朋友都在努力的减肥，但是不少人都是以失败而告终，当然在生活中确实有很多的减肥方法供大家选择，很多人选择的减肥方法都是不一样的，要根据自身的情况来选择，其中有些人选择了按摩穴位的方法，那么按摩穴位减肥靠谱吗？

　　春天一过炎热的夏天马上就要到来了，而夏天正是考验身材的时刻，尤其是对于产后妈妈来说，时常会因为身材臃肿、走形而不敢穿得太“凉快”，她们会为此不断努力减肥，尤其是在运动锻炼方面更是不敢有丝毫的松懈。

虽然很多人说在生活中有很多的减肥方法，但是仍然有不少人找不到正确的减肥方法，即便是努力了一番，最终也是以失败而告终，因此大家对于减肥已经丧失了信心，不过仍然是不甘心的，那么用什么方法可以减肥呢？一起来了解下吧。

人的身材一旦肥胖之后形象上受到很大的影响，于是很多女性在产后都开始了减肥，可是产后怎样才能减肥速度最快呢？比较快的产后减肥方法有四种，分别是产后瘦身操、产后瑜伽、散步减肥法和仰卧起坐。

我们都知道女性朋友通过了漫长的怀孕过程，在产后身材自然会发生很大的变化，有个共同的变化就是身材胖了许多，也因为这样不少女性朋友，对自己的身材没有自信，甚至是会自暴自弃，那么产后可以减肥吗？一起来了解下吧。

一些女性长期的暴饮暴食加上平时不爱运动身材就容易走形，穿衣服也变得很难看，这些人最想做的事情就是能够减肥成功，但是不知道简单有效减肥方法有哪些？方法有3个，分别是饮食上务必要多注意、调整好作息时间和避免长期久坐。

要知道胎儿的营养都是需要通过母体来补充的，所以说女性朋友在怀孕之后，为了宝宝也会给自己补充很多的营养，甚至会大补，不知不觉自己的身材就慢慢肥胖起来，宝宝生下来之后就会开始嫌弃自己的身材了，那么产后胖怎么减肥呢？

在生活中有很多的减肥方法供大家选择，而埋线减肥法在近几年受到了大家的欢迎，主要是对于身体的某些穴位进行了刺激，从而达到了减肥的效果，不过专家对此专门指出，并不是所有的人都适合这个方法，那么埋线减肥法禁忌有哪些呢？

不过一些女性在准备做埋线减肥之前还是有点不放心的，大家心里的担忧就是埋线减肥好吗？埋线减肥是目前比较流行的一种减肥方法，如果要评价一下这个减肥方式好不好的话需要看个人体质的，不同的人效果也不是不一样的。

不少正在减肥的女性都以为自己不吃饭菜只吃水果就能达到不错的减肥效果了，其实减肥期间吃某些水果反而对减肥没有太大的好处，大家很想知道减肥饮食上注意什么？专家表示女性减肥的时候有5种水果是不能吃的。

很多对健康比较重视的女性对于服用减肥茶这种减肥方式还是持怀疑态度的，大家很想知道的是长期服用有效减肥茶会产生有副作用吗？需要肯定的是如果女性长期喝这样的减肥茶一定是会对身体产生副作用的。

女性朋友经历过孕期这段时间，身材就会和以前发生了很大的变化，想要拥有之前的身材也不是不可能的，但要通过不断的努力才可以实现，但并不是所有的人都会找到正确有效的方法，那么产后如何减肥快呢？一起来了解下吧。

不少男性看到自己慢慢增大的肚子心里非常着急，因为大家都知道肥胖对身体健康是极为不利的，那么男人怎样才能减掉肚子呢？目前瘦肚子的妙招有四个，只要大家一直坚持下去肚子是可以慢慢瘦下来了。

埋线减肥是一种新型的减肥方法，通过一个小手术就能看到自己瘦下来了，那么一般情况下埋线减肥多久见效呢？一般情况下女性做埋线减肥至少需要一个疗程的，而一个疗程需要做3次，每两次之间的间隔之间需要一周，这样一个埋线减肥疗程结束至少得需要一个月的时间。

生活中很多肥胖的女性为了让自己瘦下来就选择去减肥，目前比较流行的一种减肥方法叫做埋线减肥，那么怎么样埋线减肥呢？埋线减肥主要是利用埋线的器具将羊绒质地的线植入人体的穴位当中，然后这个线会对穴位不断地造成刺激，起到的作用主要有调节内分泌系统、神经系统和增强新陈代谢的能力。

大家长期摄入太多高脂肪食物导致肥胖的出现，不仅影响美观，而且对身体伤害很大，下面跟大家讲解的是30天减肥食谱中一日三餐如何安排？希望想减肥的人能够这么去安排自己的一日三餐，这些食物不仅做法非常简单，而且非常的有营养，坚持一段时间多余的脂肪是可以被去除的。?

不少刚生完孩子的妈妈们都希望自己的身材能够尽快恢复苗条的状态，很多孕妇产后体重甚至达到了130斤，足足比怀孕前胖了二十斤，那么产后130斤怎么减肥呢？专家表示产后要想减肥成功必须遵循4个原则。

很多都在减肥，近几年埋线减肥十分流行，不少整形美容机构都把它说的那么神奇，那么埋线减肥真的有效吗？不少想减肥的女性选择了埋线减肥这种方法后如果不能结合饮食和运动的话，那么最后几乎看不到什么效果，埋线减肥这种方法的效果还是值得商榷的。

　苦瓜的瘦身原理是　苦瓜粉含有减肥的特效成分－－－高能清　脂　素，一方面能够阻止脂肪的吸收，另一方面加快储存在腰、腹、臀、大腿等处的脂肪的分解。一次尧2到3勺放杯子里，然后用水泡开，切记不要用温水泡，否则效果绝对会大打折扣。

?一天比一天瘦是所有小仙女的梦想吧。变瘦既可以变得美丽自信，也可以变得更加健康。所以减肥变瘦是件一定要提上日程的事。　

　同样的减肥方法，有的人瘦了，有的人却失败了，为什么？难道是方法选择错误了吗？当然不是，想要真正的变瘦除了减肥方法的选择，还要掌握一些减肥的技巧，它可以让减肥之路更加的顺畅和便捷。

　人体脂肪分为两大类：一类是看得见的脂肪，即皮下脂肪，它们贴在皮肤下，有帮助人体保温的作用。但积累过多，会让我们看起来胖。另一类则是看不见的内脏脂肪，它们将我们的各种内脏，如肝、胰、胃、肠道等包裹、填充起来

很多人为了达到减肥的目的，盲目的采取了一些不健康的方法，如服用减肥药，这毕竟是一种药物，或多或少都会存在一定的毒副作用，因此大家要有正确的认识，避免擅自服用任何的药物，尤其是对于备孕的人来讲，那么吃减肥药多久能要孩子呢？

?减肥的方法纷繁复杂，其中也有很多明星级别的减肥方法，例如，哥本哈根、腹肌撕裂者和21天减肥法等。虽然大部分人用这些方法取得了减肥的成功，但还有一部分人对这些方法存在质疑，例如并不贴合生活，不容易坚持等。

肥胖的原因往往意想不到，以为在减肥，实际上却增肥了不少。为了不在减肥的道路上越走越远，小仙女们一定不要有以下几个减肥习惯，否则会越减越肥。

慢跑的运动量对于一般人来说都可以接受，所以也是减肥运动的选择，慢跑减肥法运动减肥中快的就是慢跑了，跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。这种方法简单

跑步虽然很简单，但是姿势也要到位，很多人在跑步的时候都不会可以的去注意自己的姿势，在跑道上或者跑步机上直接就开跑了

刷微博，刷朋友圈，逛淘宝，这是女孩子们晚上熬夜的三大魔手。赶快收起手机好好睡觉吧。要知道熬夜伤肝，你不睡觉但是你的内脏器官应该休息了啊，多为它们想想吧，陪你熬夜不容易啊。

做什么运动减肥快 　　跑步减肥是运动减肥中最常用的一个减肥方法，想让跑步减肥速度最快，那就一定要掌握腹式呼吸法，腹部呼吸法可以让你越跑越轻松，减肥也越来越快的。除了腹部呼吸法外，下面几项运动减肥效果也超好。下面来看看。　　平坐前伸　　脱去鞋袜，坐在地板上，双腿向前伸平，并拢，足跟 ...

水煮蛋减肥法是一个快速瘦身的便捷减肥方法，推荐给所有在短期内有身材要求的小仙女们使用哦，效果非常显着。但是这个减肥方法是一个艰苦的过程，一定要根据自身情况量力而行哦。

　但是很多时候人会被欲望驱使，不小心吃多的时候总是有的。这个时候就要做到接下来的一餐甚至连续两天的饮食都要清淡一些。让身体有充足的时间和空间去消耗多吃的食物和热量。

　对于减肥的人来说，最在意的就是反弹吧。近年来，减肥方法层出不尽，同时减肥反弹的概率也随之升高。列举三个最容易导致反弹的减肥方法，请仔细筛选，避免误入其中。

　　减肥的方式有很多，市面上五花八门的减肥方法让想减肥的人会有些眼花缭乱，无法选择，会担心安全以及效果的问题，在众多减肥中有一种中医减肥方法那就是针灸减肥，有很多减肥的人反应，针灸减肥的效果还是不错的，只是针灸减肥反弹厉害吗？

女性朋友因为生理系统的特殊性，腰腹部比较容易发胖，如果没有进行专业的健身训练，是不太容易形成马甲线那种肌肉型的腹部线条的。但对于大多数人来说，即使没有肌肉的形体，平坦的小腹也是共同目标。那么，怎么样可以瘦腰和肚子呢？

　　瘦臂针是在手臂上注射溶脂针达到脂肪分解，它也属于美容手术中的一种，可以帮助患者瘦手臂，减少手臂上的脂肪堆积，只是很多想打瘦臂针的人会担心瘦壁针的效果，瘦臂针有效吗，瘦臂针对大部分患者是没有伤害的，在临床没有什么副作用，而且瘦臂针具有保护肝脏的作用，所以瘦臂针的作用与效果是挺不错的。

　　圆嘟嘟胖乎乎的脸虽然很可爱，但已经不是现在人们审美标准，现在很多美女都在追求V型小脸，想要远离大饼脸、婴儿肥的脸需要做很多有关减掉脸部脂肪的事情，在日常生活中很多小细节只要稍稍注意一点，就会有瘦脸的作用，推荐几个可以瘦脸的小方法。

　　大脸已经不被认可，胖脸有失美观，尤其近几年，太多人在追求小脸，而且最好是瓜子脸，越瘦越好，因此太多人都加入了瘦脸行动中，只是对瘦脸的方式有些不了解，盲目跟风往往总是以失败收场，有什么可以瘦脸的方法，既有效又安全。

　　肥胖已经成为很多人的困扰，生活中一些不良习惯导致身体越来越胖，自己胖不胖一照镜子一上称马上就被暴露，肥胖是无法被忽视的存在，只有了解了自己的肥胖原因，才能更好的去做减肥计划，从根源开始改变才能有效果，肥胖的原因及减肥方法有哪些？

郑多燕是韩国的一位五十岁的辣妈，她拥有着很多女性都羡慕的好身材。这种身材并不是与生俱来，而是通过她自己的努力运动、科学饮食而获得的。天下没有不流汗的减肥方法，只有付出汗水，才会有让人羡慕的身材，如何成为别人羡慕的焦点，郑多燕10分钟瘦腰腹部真的有效吗？

2015年广泛报道了一种来源于雷公藤的药物——“雷公藤红素（Celastrol）”的强效抗肥胖效果。研究表明该药抑制了肥胖小鼠的食物摄入量近80％，减重达45％。　此外，雷公藤红素增加了大脑对瘦素的敏感性，但直到现在，没有人知道其中的原因。在最近发表在《Nature　Medicine》杂志上的文章中，由波士顿儿童医院的医学博士Umut　Ozcan领导的一项研究终于解开了这个谜团。

现在不仅是个看脸的时代，更是一个看手的年代，多少小姐姐会因为爱豆“老公”的一双手而沉迷的无法自拔！都说好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一，想要从千篇一律的皮囊中脱颖而出，当然要从头发到脚趾进行全副武装，才是最好！画上无懈可击的妆容，再来到美甲店，做上一手靓丽的美甲，不仅要涂上 ...

鼻子上好多黑头怎么办？我们的毛孔其实就是毛囊，在我们的毛囊旁边长着一些皮脂腺，皮脂腺分泌的皮脂就通过导管分泌到毛囊口，然后裹挟着毛囊里面的堆积的死亡角栓细胞排出体外。但是当毛囊口由于角质细胞过于增生或者其他原因变窄的时候

　　由于眼角肌肤比较薄且脆弱，因此其锁水功效非常差，稍微不注意护理就容易长出细细的皱纹。毫无疑问眼纹的出现是会使人看起来更加苍老的，这对于爱美的女性朋友来说是难以接受的。

现在人们对于皮肤的各种问题也都是非常重视的，皮肤出现了异常现象之后，有可能是身体出现了异常而引起的，也会使整个人的颜值受到很大的影响，因此对于皮肤大家在平时要注意做好相应的修护，那么面部皮肤修护的方法是什么呢？

　　人一旦进入三十这个年龄，就开启了身体的另一个阶段，身体体质以及皮肤肤质开始有各种变化，常见的就是皮肤慢慢松驰，额头、眼角慢慢出现各种皱纹，尤其是女性非常介意有这样的变化，可这就是岁月的痕迹，想要抵抗需要付出很多努力，面部除皱的方法先要用起来，否则只会越来越明显。

　　人到了一定的年纪以后，不仅是各项生理机能会逐渐退化，其中皮肤也会随着时光的流逝而不断松弛。毫无疑问松弛的皮肤、皱纹等都会让人看起来苍老很多，我们在生活中要注意做好必要的护肤步骤，让我们的皮肤衰老的速度变得更慢。

　　看到好友总是禁不住感叹，最近又老了，脸上的皱纹越来越多了，确实是这样，一过三十，各种纹开始出现在脸上，给人的感觉真的要老了，其实内心并不能接受这样的说法，但怎么办，人不能与岁月抗衡，但却可以通过一些科学方式去缓解它的发生时间，眼部怎样去皱比较好，可以让自己看起来更年轻。

提起皱纹相信很多人都是非常苦恼的，尤其是对于年轻的人来讲，早早的出现了皱纹的情况，让自己与同龄人看上去会相差很多，因此在平时要注意远离引起皱纹发生的不良因素，发现皱纹时也要及时去除，那么如何减少皱纹呢？

提起胶原蛋白相信很多人都是有不少感慨的，现在人们对于胶原蛋白的认识已经比以前多了很多，更是女性朋友们所关心的一个问题，主要是对皮肤的弹性以及各种问题有着重要的作用，因此在平时要注意做好胶原蛋白的补充，那么胶原蛋白怎么补最好呢？

　　爱美之心人皆有之，每个人心中都有颗爱美的心，美可以让自己变得更自信，想要达到这样的目标，总是要多注意一些细节，并不是做好日常普通保养就可以的。脸部干净洁白相比起有痘痘有黑斑更让人心情好，只是往往事与愿违，有很多时候很多事情并不是我们可以控制得了的，比如突然脸上或额头处冒痘痘，额头长痘痘是什么原因呢？

不少女性在发现自己的面部出现斑点之后给容貌造成了相当大的影响，因此不少人都会选择去做激光美白皮肤，这也是目前去除斑点最好的方法，不过大家做完激光治疗后必须注意一些事项，这样能够保证尽快恢复，拥有美白细腻的肌肤。

美白去斑方法是现在很多女性朋友多非常关注的一件事情，只要有了美白的方式都会想着试一试，只是很多时候美白的效果并不明显，甚至有些方式还会造成皮肤的损伤，因此，在采用美白祛斑方法的时候要注意自己的皮肤性质，选用适合自己的方式才是最好的。

脸上长斑是真的很影响颜值，想自信的做自己都没有勇气，所以很多女性朋友都会想尽各种方法祛除色斑。那么对于遗传雀斑怎么治疗最好呢？下面来看一下。

虽然我们都知道化妆品对皮肤多少有伤害，但是身为一名都会女性，实在很难顶着素颜上班，所以，回家后的洗卸工作就成为维系好肤质的重要关键，今天就分享几位皮肤科专家给予的建议，赶紧好好记在脑中吧。

角质层对于我们的皮肤起到了非常重要的作用，因此在平时生活中大家一定要注意保护好角质层，如果角质层过薄的时候就不可以去角质层了，当然在生活中也有很多修复角质层的小妙招，那么修复角质层的小妙招是什么呢？一起来了解下吧。