主动出击 告别斑长美丽困扰 色斑有很多种：黄褐斑、妊娠斑、晒伤斑等等。有了斑，代表你的肌肤正在给你预警！作为爱美的女性，我们不能忽视这样的信号。快来跟编辑看看几款很好的淡斑产品，重拾你的自信

导读：芦荟能收敛肌肤，还能保湿消炎，金缕梅成分则有效调节油性肌肤的油脂奋笔，洋甘菊以又清凉、镇定、安眠的作用著称，透明质酸更是能够成为经久不衰的保湿剂，它们这些成分究竟有什么神奇的功效，一起跟着编辑来看一下吧！芦荟主要功效：镇定、消炎、保湿

运动越来越成为现代人日常生活中的一部分，很多人发现运动后容易出现肌肉酸痛，虽然大汗淋漓地很爽，但是酸痛一整天的肌肉真是让人好心烦！

导语：钻石肌是从远处看，肌肤白皙光泽；轻轻地触摸，肌肤非常柔滑；在诊疗镜下观察，肌肤纹理很细腻。让皮肤养成完美的钻石肌，就再也不需要粉底的伪妆了，可以彻底和粉底say bye了。 多种原因使肌肤变暗　　一、多种原因使肌肤变暗　　根据多年的研究，外界的压力、紫外线伤害、环境的污染、不良的饮食与生活习惯、用错护肤品和彩妆品、肌肤衰老等都会导致肌肤暗沉。在肌肤电子显微的切面图上可以看到，暗沉的肌肤有以下 ...

一些善于玩猛料的品牌都将浓度或高或低的“酸”作为整条产品线中最亮眼的卖点，而当肌肤问题顽固到用再高端大气上档次的保养品都回春无望时，“酸”也被无数医美机构当做拯救肌肤陈年痼疾的至密法宝。“酸”成分之所以能够有如此强大的特性完全依赖于其独特的分子结构和优越的渗透性，不管是有机酸类成分还是无机酸类成分，都可以在安全针对使用的前提下发挥卓越的美肌功效，而这绝对是那些属性“不疼不痒”的保养品所并不能媲美的

美容新趋势 有机天然更高效 不管宣称有多纯净和多天然，有机天然护肤品同样要高效。接下来更多有机护肤和彩妆产品会涌现出来，这5种自然有机产品可能会是下一步的趋势，你准备将自己转变成天然有机美人了吗？

导语：工作压力很大的人们通常都有不同程度的颈部不适。看电脑、开车、看电视等等“坐”式生活使得颈部、腰部肌肉长期紧张，因为缺乏锻炼，身体僵硬，功能衰退，这些都是颈椎病的祸根。下面就给大家介绍“米字操”的正确步骤。　　预备式：预备式：　　可以盘坐在垫子上，或者坐在椅子上，腰背挺直，尽量让颈部伸展，下颌略收，双臂放松下垂，肩膀向后微微张开。感觉整个身体充分拉伸，保持5秒钟，然后慢慢放松。注意不要闭眼，目 ...

夏季也保湿 对症下药才有效 是啊，我们经常容易忘记自己夏天还需要保湿，但更多的人好像更觉得：为什么我即使做了各种补水保湿，现在这脸还是感觉干燥难耐？殊不知，区别于秋冬季的“夏季保湿”，方法和产品可都不同

角质是脸上的垃圾，也是脸上的杀手，去角质是我们应该重视的，去掉角质的皮肤会显得有光泽有弹性，那么我们该怎么科学合理的去角质呢？看看下面的介绍吧。这些方法能帮你轻松合理去角质。

多数女性奔波于家庭和事业之间，常常忽略自己身体的一些疾病“信号”。身体出现一些小疼痛时，若不严重也只是一味强忍。殊不知，某些疼痛背后可能隐藏着妇科疾病。

玻尿酸，其实就是以前说的透明质酸。它的保湿功效确实不错，不过如果用得不对，不仅不保湿，还会让皮肤更干燥。至于整形嘛，确实有作用，只是因为会被人体吸收，要常常补充才能维持效果。

胃食管反流，伤害的不仅仅是胃，还会不断刺激食管和咽喉，导致反流性食管炎、咽喉炎等，严重的还会引起食管溃疡，造成胃食管反流病，影响正常的生活，甚至可能发生喉痉挛，引发生命危险。

导读：最近几年，医学微整容发展成熟，尤其以干细胞技术、玻尿酸、肉毒杆菌等为最热门。这些技术见效快，功效可维持时间相对较长。因此为了追求更高效，很多的护肤产品也将微整的概念、科技和成分加入到产品之中，以求获得医疗微整美容的同等效果。现在我们就

导读：每次去到专柜，热情的BA总是给我们介绍各种护肤品，各种护肤成分名词铺天盖地而来，视黄醇，水杨酸，透明质酸等等，这些护肤成分到底有着怎样的功效，你对这些功效又了解多少呢。下面先来做一个小测试吧！Q1：维C的作用是？A：增加胶原蛋白的合成

吃蛋白粉锻炼出来肌肉，都是虚的？健身必须喝蛋白粉才能增肌？不喝蛋白粉，肌肉会萎缩？今天我们聊聊关于蛋白粉的三个误区。

对于月经期间的症状，痛经、头痛、胸痛等症状都是不少女生的困扰，但很少有人会注意到腿酸、无力这些症状。但实际上，月经期间腿酸、没有力气的人也不在少数，那一来月经就腿酸，甚至连走路都受影响，是为什么呢？

当我们选择健康的食品，低油脂和低糖分是必须条件，为了进一步增强减肥的效果，选择健康的主食是很有必要的。我们就来看看吃米饭和吃馒头的好处。 米饭和的热量比较 我们比较一下两者的热量。100克米饭含有117千卡的热量，100克馒头含有233千卡热量。这么看来 ...

爱美是每个女性的天性，在皮肤有问题时都会寻求各种方法来解决，其中长痘痘是一种常见并且让人困扰的皮肤问题，而在生活中一些长时间长痘的女性会通过刷酸来改善这一现象，但有人在提到刷酸时认为它会给脸部皮肤造成刺激，所以最好不要使用，却不知刷酸对皮肤有功效，特别是长痘有闭口粉刺等。

核心提示：每个人的工作性质不一样，生活习惯也是不同的，但是有些习惯可能很多人都有，比如久坐。 我们每天坐着的时间其实是非常长的，坐着看电视、坐着刷手机、坐着工作，很多事情都离不开久坐这个习惯。久坐其实对健康还是有很大危害的，今天我们就一起盘点一下，久坐的危害。 久坐最容易出现 ...

导读：春天到了，大家对春季的保养尤其是饮食调护非常关心，那么春天饮食应注意些什么呢？中医总结了春季饮食的“三多三少”。 春季饮食需注意“三多三少”　　中医认为， 人的健康长寿秘诀有20个字，即“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳”。可以看出，饮食是其中重要的一环。春天到了，大家对春季的保养尤其是饮食调护非常关心，记者就此采访了中山大学孙逸仙纪念医院中医科李建军主任，他表示，春天饮食应 ...

视黄醇是完整的维生素A分子，它是一种化妆品成分，它能够指令皮肤细胞正常工作，甚至让皮肤细胞变得更加富有活力。

5种怀孕期间远离的美妆产品 每个怀孕的准妈妈都应该关注自己用的美容品成分。有些产品所含的毒素足以通过皮肤进入血液并影响到你腹中正在成长的宝宝。我们列出5种怀孕期间应该远离的美妆产品，准妈们快来看看吧。

夜间睡觉着凉确实可诱发肩周炎，这类患者在活动肩关节时，可出现肩部的钝痛、酸痛，同时会出现做上举、外展和旋转等肩部动作时受限的情况。

导语：在拥挤和忙碌的都市生活中，很多女性的肥胖其实并不是因为实际脂肪储存过多引起的，充斥在皮肤表层下的组织液和毒素会引起细胞膨胀，这让原本就有张力和弹性的皮肤被撑开，导致局部浮肿、水肿，而视觉上看起来就如同真正的肥胖一样。 米制品减肥效果好　　米制品减肥原理　　让身体频繁水肿的原因其实就是酸碱失衡，精致的肉类食物和挑剔的选择让大部分女性的体质普遍偏酸性。米制品在减肥女性眼中似乎视为大忌，其实大米中 ...

混搭有讲究！警惕护肤品混用引起皮肤不适 你在置办护肤品时考虑过不同品牌之间的兼容性吗？并非不同品牌不能混用，而是互不相容的保养成分混用可能导致皮肤刺激或者更严重的皮肤问题。我们为此咨询了美国皮肤学博士Ava Shamban女士。

有的女生发现自己每次来月经就腿酸得不行，连走路都受影响，这是怎么回事？该怎么办？对于月经期间的症状，痛经、头痛、胸痛等一直占大多数，很少有人会注意到腿酸困扰。但实际上，月经期间腿酸、没有力气的人不在少数，那又是为什么会有人一来月经就腿酸呢？

不同的季节会有着不同的天气气候，人们的身体也会遇到不同的异常情况，从而要进食不同的食物，才能使我们的身体达到更好的养生保健效果。秋季保健吃什么好？

娱乐圈里面的男女，将打肉毒杆菌当成是家常饭，今年30岁的陈思齐以六位数字，代言肉毒杆菌治疗，并且亲身示范如何打了肉毒杆菌以后变高鼻。

冬季气候干燥，人体内的水分流失也随之加快，尤其是在空调供暖后，口干舌燥、声哑干咳、皮肤干燥瘙痒、尿少便秘的状况更加严重，这些都是身体发出的缺水信号。

核心提示：最近提说有身体排酸法减肥的，那么这种减肥真的有效吗？ 体内排酸可以增加心肺功能，以长期的眼光来看，可以减少心脏血管疾病的危险性。体内排酸可以是控制体重最有效的方式，同时可以控制热量的摄取量。 体内排酸可以有助于改善体型，因为运动可以调节松弛的肌肤，并减低脂肪 ...