吃蛋白粉锻炼出来肌肉，都是虚的？健身必须喝蛋白粉才能增肌？不喝蛋白粉，肌肉会萎缩？今天我们聊聊关于蛋白粉的三个误区。

你一定觉得“氨基酸减肥法”是一件难以置信的事情，因为这不就意味着要将大鱼大肉统统塞进肚子了吗？其实不然，日本近日风靡的“氨基酸减肥法”通过补充氨基酸来促进人体基础代谢，瘦身效果不错。　

生活节奏快，很多人已经忘记了早餐的重要性，一些减肥的小主更是认为早餐会影响减肥效果，那是大错特错了，今天小编给大家推荐减肥的早餐。

榴莲带着“怪不得榴莲这么贵”的标签上热搜了，原来榴莲那么贵是因为难采，但我们今天要说的是，榴莲贵还因为它的营养价值高、保健效果多。那么贵的榴莲，你吃了吗？

醋，是日常用得很多的一种调味品，醋有很多保健功效，只要用对了，不但能防病，还能美容，可谓一举多得。　　睡前喝醋能减肥　　减肥是女性朋友们的永恒话题，醋中含有20多种氨基酸和16种有机酸，可促进糖代谢，降低胆固醇，经常食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗体内脂肪，还能促进糖、蛋白质等 ...

对于正在减肥瘦身的朋友来说，他们最关心的一定是哪一种减肥方法最靠谱，他们会不断查找网上各种各样的方法，来通过自己的实践希望能够减肥成功，其中高蛋白食谱减肥是很多人都会效仿的一种方法。

很多健身减肥的人都知道鸡肉是很好的减肥食品，可经常吃一种食物都会腻，有没有其他补充蛋白质的好食品呢？

核心提示：每到季节交替的时候，我们的肌肤总容易出现干燥、脱皮、粗糙等现象。 每到季节交替的时候，我们的肌肤总容易出现干燥、脱皮、粗糙等现象。导致这一现象产生的原因是因为随着年龄的增长以及外界气候的变化，皮脂腺和汗腺分泌异常时，肌肤的抵抗力会逐渐减弱，而皮肤油脂分泌减少 ...

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提起醋，爱美女性的脑海中大概会浮现101种醋的美容方法，而吃货朋友脑中则会蹦出山西老陈醋、饺子蘸醋、糖醋排骨、苹果醋……食醋对大多数人来说不仅美容护肤，也有不错的保健养生功效。

导语：利用”氨基酸”来减肥？没听错吧，那些富含氨基酸的大鱼大肉岂不是统统要吃进肚子里？别害怕，专家说“氨基酸减肥”主要是通过补充氨基酸来达到促进人体基础代谢的作用，正确使用效果很突出呢！一般来说，鱼肉、鸡肉当中，都有氨基酸成分，不过，倘若你

减肥很重要的一点就是热量的摄入小于消耗的，在饮食上，肯定要首选低卡洛里的食物，今天要跟大家说说燕麦。

说起洗面奶，大家肯定有很多话要说。什么肤质配什么洗面奶，洗面奶里面有什么成分，什么牌子的洗面奶好用等等。由于现在大家对于自己的外在形象更加在意，会去网上学习各种护肤的知识，了解很多不知道是对是错的洗面奶知识。　　　　今天为大家介绍一下四个洗面奶的误区，让我们好好使用洗面奶。　　1 ...

孕期准妈妈怎样吃才健康？胎儿的营养依靠母体的供应，因此孕期饮食对胎儿发育的状况有很重要的影响，那么对于准妈妈来说，孕期饮食要注意哪些细节呢？ 孕期饮食注意事项　　1.孕期饮食要有合理全面的营养　　孕期饮食是提供胚胎发育需要的营养素的重要来源，因此在饮食上要注意全面的 ...