核心提示：下面专业教练教你减肥操，每天只要10分钟，坚持下来，一定变瘦。 　　动作一：肩颈练习　　身体直立，两脚分开与肩同宽，双手自然下垂。肩部自然放松，慢慢向上耸起，到达最大限离，慢慢收回。完成2-4组，每组10个。　　动作自 ...

导语：从办公室到夜店，一妆撑全场OL常常要面临这样的局面：下班临界点时分，又要妆容打扮参加姐妹们的聚会趴。《小时代》女主杨幂[微博]郭采洁[微博]为你示范，OL三步变夜店女王。一、白天妆容打造——办公室3个TIPS:TIPS1：和善下垂的眼睛

有的女孩子喜欢笑，笑眯眯的人表情丰富，得人缘，不过这表情丰富的背后也有着美容问题，脸部整日笑得太过分，脸上的皱纹便原形毕露，大笑姑婆Snan使用医学美容上的注射除皱，来示范如何解决大笑姑婆的皱纹问题。

导读：短发留长期出现的中长发大概是最令女人头疼的发型了，半长不短难以做出好看的造型，想剪短又舍不得，要留长也还要等好长时间……你是不是也在为中长发而困扰？别担心，看中长发的始祖AlexaChung为你示范7种时髦解决方案！中长发始祖：Ale

不管是打肉毒上瘾的家庭主妇，还是尝试过各种高端抗衰老手段的明星，她们似乎都对一种养生方式格外青睐，那就是“瑜伽”。除了塑形瘦身瑜伽，近些年，面部抗皱瑜伽在欧美女性中的受欢迎程度也在不断上升，但“是否真具备抗皱效果”依然饱受争议。即便如此，美国大牌女星对它的喜爱却丝毫未减！一起来看看她们常用的面部瑜伽POSE吧~

导语：亚洲女性多是梨形身材，大腿和臀部处脂肪较多，下面编辑分享一套局部减肥操，针对性地瘦大腿和翘臀，帮你打造优美的大腿曲线，同时把下垂的臀部变挺翘，赶紧跟着做这2套减肥操吧。减肥操一：打造漂亮的大腿曲线运动效果：这个动作叫做蹲踞(即半蹲)运动

导语：还在为“拜拜肉”烦恼？下面真人示范教你瘦手臂的手臂按摩，帮你消除赘肉！真人示范，很容易就学会，赶快试试这套手臂按摩吧，消除赘肉，让自己拥有瘦手臂！　　1、按摩淋巴按摩淋巴　　一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。　　2、按摩腋下按摩腋下　　加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏的速度与力度。　　3、按摩手臂关节按摩手臂关节　　 ...

抬头纹是不少人群的烦恼，虽然说远看其无伤大雅，但是近看，还是可以看出个端倪，对美观要求高的人群会选择用注射肉毒菌来消除抬头纹，下面一起来看看网友关于她用肉毒小针消除抬头纹的分享，给爱美人士一个参考。

导读：母亲节快到了，这个日子陪妈妈逛街吃饭是不错的选择，当然可以选择跟妈妈一样的妆容，这样爱心指数是不是会上升呢？好莱坞明星母女都来示范了，这个母亲节花个母女妆。 THEODORA & ALEXANDRA RICHARDS　　THEODORA & ALEXANDRA RICHARDS　　编辑点评：跟母亲一样，两姐妹都是模特。(她们的母亲是70年代的绝世佳人 Patty Hansen ...

核心提示：除了开始忙于照顾宝宝，新妈妈们最关心的就是身材是否能很快恢复。身印式压腿，能够帮助各位新妈妈们，快速恢复美美的腿型。此外，还能促进血液循环，让更多的血液滋养骨盆和骨盆内的生殖器官。 　　除了开始忙于照顾宝宝，新妈妈们最关心的就是身材是否能很快恢复。但事实上，产后六个月才是新妈妈减肥的黄金期。新妈妈的新陈代谢率仍保持较高水平，而生活习惯也尚未 ...

导语：提到刘海，首先想到的大概就是齐刘海和中分，前者是萝莉女生，后者是御姐女王。走在街上，有刘海的女生百分之八十都是这两类。而如今，有一类刘海正在悄无声息地蔓延至这个夏天，带有些许夸张比例效果的大偏分刘海已经成为明星和模特的最爱。周迅以充满

核心提示：最美瑜伽教母母其弥雅，示范办公室瑜伽六式，简单、科学而又非常合理。 　　办公室瑜伽是一套针对缺少运动的上班族减压与健身设计的瑜伽动作，通过一系列简单、科学而又非常合理的瑜伽动作，来帮助缓解工作压力。动作一。动作二。动作三。动作四。动作五。动作六。 （责任编辑：陈韶鹏） ...

脂肪肝本就是脂质在肝脏内积蓄而引发的一种疾病。调节饮食必然是控制、治疗脂肪肝病情的一个重要过程，尤其身形肥胖或体重超标的患者更应该从饮食节制入手来控制脂肪肝。

导读：热辣天后J.Lo扬言“女人可以没有男朋友，但一定要有睫毛”；彩妆大师植村秀称颂“睫毛，是人体最美的弧度”。岁末派对，请务必将重头戏份交给睫毛：正看华丽、侧看吸睛的3D妆效，必将引发不可思议的放电神力。《伊周》集结“睫”出明星示范，助你成功进阶梦幻大眼！ 赛琳娜·戈麦斯　　Style I：娇俏羽翼睫　　成天与狗仔斗智斗勇，年轻的“天王嫂”赛琳娜·戈麦斯早已修炼至全天候光彩迎 ...

导语：红唇和卷发都无疑是彰显女人味的最佳选择。如果是短发，不妨参考MarionCotillard的精灵短发，同时你要相信，这款发型最佳的妆容搭配就是小烟熏。如果依然不知道，这个春天该如何示人，不妨来参考下明星们的示范，尝试这个春季最美的妆容

导语：亚洲女性的身材有个共同点，下半身肥胖，加上很多女性是上班族女性，下半身的运动会更少，腿部肥胖也就是情理之中的事情了，其实想瘦大腿也不是不可能的事情，看看这套居家瘦腿操吧。一、俯踞弓膝1、双手、双膝着地，右脚踏地，置于腰臀和肩膀之间。转动

大陆演员陈坤的高低眉一直是其表演的时候然网友有所关注的一个特点，陈坤自己也自得的接受这个事情，但并不是每个人都可以接受自己的高低眉，通过眉整形，可以改善高低眉的情况，也可以让面部看起来更为青春而年轻。

女性在20岁以前骨骼尚未定形前，脸型的确都还有可能有自然的变化，也不建议开刀作脸型上的调整，但如果是已经超过20岁的天生短脸妹妹，要自然发育就微乎其微了，而采用医美上的玻尿酸，则可以让短小脸MM的脸部立体起来。

瘦大腿,导语,减大腿,网友亲身示范 6个超有效居家瘦腿运动

核心提示：下面瑜伽教练详细教大家6式减肥瑜伽，能有效瘦全身，塑造全身优美的曲线。 　　让我们站到垫子的一端，双手合实于胸前，保持小臂与地面平行，腰背直立，感觉呼吸通畅平稳。　　提醒：这是一个非常轻松的瑜伽站姿，没有任何难度，但却可以使我们的呼吸道变得通畅 ...

导语：有才网友挑战唐朝仕女妆，丰满的脸型，小巧的红唇，眉心一点装饰，柳叶弯眉。加上复古发髻，让人真的仿佛穿越回那个年代。【步骤一】：将头发梳成双马尾于头顶。两马尾不可分得远，靠近些。注：此款发型适合发量多的妹子。【步骤二】：将每股马尾分三等

导语：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”因此，要想拥有一个健康的身体，就要做好足部保健，但是现在人却常忽视足部保养，并且并未真正认识足疗。　　一、什么是足疗？　　足部是人体的“第二心脏”，是人体的阴晴表，能够很准确地反映人体的健康状况。足疗是运用中医原理，集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。足疗包括两部分：足浴和足部按摩。你知道为什么足疗对人体有益吗？　　初次做足疗的人会感 ...

导读：娱乐圈的女明星大多数都30+，却都十分的显小显嫩，这里必定少不了平时的保养，然而妆容也是一件很重要的事情呢。通过一些化妆技巧就可以实现减龄，30岁熟女变粉嫩少女，这个不再是梦想了。日前，由日本女星米仓凉子主演的电视连续剧《35岁高中生