核心提示：下面专业教练教你减肥操，每天只要10分钟，坚持下来，一定变瘦。 动作一：肩颈练习 身体直立，两脚分开与肩同宽，双手自然下垂。肩部自然放松，慢慢向上耸起，到达最大限离，慢慢收回。完成2-4组，每组10个。 动作自 ...
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原标题：专业教练示范减肥操 2个月变苗条(图)_减肥
关键词：减肥操
