腰两侧的赘肉是很多“瘦友”们一提就伤心的部位，其实想减掉这腰部两侧的赘肉不是没有办法的，试试郑多燕减肥操吧，只要坚持做，腰部减肥也很轻松哦。

　　一说到跳减肥操减肥这个话题，相信大家首先想到的一定是郑多燕，这位风靡亚洲的“健身女王”，通过自己的尝试与摸索，最终整理出了几套减肥效果极佳的减肥操，带领很多人成功甩掉脂肪做回“瘦子”。

导读：日前霍思燕[微博]出席了主演新片的映前发布会，当天精心装扮的她化着精致的妆容，身穿时尚短裙，宽松的下摆恰好地遮住腰部，看不出有任何异样。但在发布会结束后，记者跟随霍思燕返回别墅时发现其腰部以上身体明显有点“发福”，当她走向别墅大门时，

怎样运动减肥才有效？想要成功甩掉身上的赘肉，就跟减肥达人郑多燕一起做健美操吧。一起来学习郑多燕减肥操吧，帮你全面甩掉身肥肉，打造迷人的S曲线。

在家自己练习郑多燕的减肥瘦身操，塑造好身材easy job！工作繁忙的上班族或带小孩没啥时间的家庭主妇都很容易抽时间来做。

导语：怎样减肚子上的赘肉？今天如花给大家分享韩国健身女皇郑多燕为我们分享自己的减肚子4绝招，跟着下面的健美操动作，坚持练习，就能消灭凸出小腹，减掉小肚腩！腹部施力的同时，进行前弯、起身的动作，可以刺激下腹部及侧腹的肌肉，让凸出的小腹变得平坦！

郑多燕减肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，饮食的控制也是她必做的。近日，郑多燕私家减肥食谱曝光了，我们一起来看看郑多燕是怎样吃的，瘦成了今天这般的好身材。

李晨失恋后首次亮相机场照片传得沸沸扬扬，而其实照片中与老公一同前来接机的霍思燕才是亮点，怀孕九个月的她跟从前相比真是胖来如山倒。怀想当年以“古装美女”著称的她清秀瘦弱，如今却是“你若安不好宅男全雷倒”的节奏，别关注李晨是否黯然神伤了，霍思燕才是重点！

47岁的年纪， 49公斤的体重，当韩国超人气塑身女王郑多燕出现在“为爱瘦一次—自然之宝健康Show之夜”现场时，“哇！”的惊叹声成为当天活动最响亮的声音。而其作为东南亚最著名的瘦身模范，活动当晚郑多燕更是首次推出自创的“甩油操”！

霍思燕的好友在微博上分享了霍思燕儿子“小江江”的照片，十分可爱。　　霍思燕挺大肚与男友杜江出席某活动，霍思燕步履蹒跚，身穿白色连衣裙显得更丰腴，肉肉的脸蛋，与之前窈窕的样子是不是判若两人呢?　　霍思燕挺大肚与男友杜江出席某活动，霍思燕步履蹒跚，身穿白色连衣裙显得更丰腴，肉肉的脸蛋 ...

导语：女性体重如果低于标准体重的15%，则为身体过瘦；如果高于标准体重20%以上，则为身体过胖。过胖或过瘦都会使体内的内分泌功能受到影响，现在的很多女孩追求“以瘦为美”，孙燕姿(微博)就是典型的骨感女孩代表。那么过瘦的身体会影响生育吗？键尔摩斯就来为你解答。【什么是健尔摩斯侦探组？】孙燕姿微博承认怀孕　　健尔摩斯精彩回顾 第31期：解密《甄嬛传》宫廷秘药杀手锏 第30期：揭秘人体的十三个怪现象 ...

柳燕老师说：化妆棉一直是我不可缺少的保养工具，不论是化妆水、乳液、甚至精华液等品项，我都喜欢以搭配化妆棉使用，千万别小看这小小一片化妆棉，用对了能让保养价值大加分，用错了可就大扣分了！

导语：韩国塑身女皇郑多燕腿部纤细，到底郑多燕瘦腿秘诀是什么？今日就让郑多燕来给大家传授瘦大腿秘技，亲自示范5式瘦腿运动，帮你紧实大腿，减掉大腿内侧赘肉，让大腿变得更加纤细！打开双腿并将身体往两侧弯，以达到紧实大腿内侧、骨盘周围及体侧的效果。

平时上班已经累成狗，哪里还有时间做什么减肥运动！但是你可以为自己制定一套减肥食谱营养餐，不用流汗之余还能轻松甩肉！

韩国塑身女王郑多燕，虽然现在拥有傲人的身材，但是她也曾经历过胖到腰痛、容易反弹的时期。从欧巴桑变身为公认的魔鬼身材辣妈，减肥13年来没有反弹，她自创的郑多燕减肥操减肚子，步骤简单易学，你也一定能学会！

韩国塑身女王郑多燕，虽然现在拥有傲人的身材，但是她也曾经历过胖到腰痛、容易反弹的时期。从欧巴桑变身为公认的魔鬼身材辣妈，减肥13年来没有反弹，她自创的郑多燕减肥操减肚子，步骤简单易学，你也一定能学会！

说到郑多燕这个名字，想必很多女性朋友并不会感觉陌生，作为当下亚洲颇为出名的一个健身好手，郑多燕所推出的减肥健身教程更是风靡流行的，生活中很多女性朋友都会跟着郑多燕的运动教程去跟着运动瘦身。

　　在五花八门的减肥操当中韩国郑多燕所创建的减肥操是备受关注的，并且很多人在练习郑多燕减肥操的时候也获得不凡的效果。但是很多正准备通过郑多燕减肥操瘦身的朋友们，却不知道郑多燕减肥操一天跳几次有效果，为此下文专门作出了详细解答！

日前霍思燕出席了主演新片的映前发布会，当天精心装扮的她化着精致的妆容，身穿时尚短裙，宽松的下摆恰好遮住腰部，看不出有任何异样。但发布会结束后，记者跟随霍思燕返回别墅时发现其腰部以上身体明显有点“发福”，当她走向别墅大门时，动作迟缓，肚子明显地微微隆起，疑为未婚先孕。

郑多燕是韩国的一位五十岁的辣妈，她拥有着很多女性都羡慕的好身材。这种身材并不是与生俱来，而是通过她自己的努力运动、科学饮食而获得的。天下没有不流汗的减肥方法，只有付出汗水，才会有让人羡慕的身材，如何成为别人羡慕的焦点，郑多燕10分钟瘦腰腹部真的有效吗？

韩国塑身女皇郑多燕腿部纤细，她是如何瘦大腿的？下面编辑分享郑多燕减肥操中经典的瘦大腿动作，减掉大腿内外侧赘肉，还你夏日纤细美腿。

核心提示：巴黎时装周可谓是被我们亚洲面孔包场了，两岸三地众女星浩浩荡荡组团前来。不知是不是私下商量好了要雷死人不偿命，妆低调的就富含高原气息乡土范儿，妆高调的就惊悚刺目如鬼上身，这是要闹哪样？ 　　秀场优等生 高圆圆、张曼玉低调出行没得挑　　高圆圆此次出战时装周可谓是大获全胜，好评如潮没得挑剔。全凭这优雅又低调的妆容，在一片粉妆玉砌中拔得了头筹。瓷 ...

核心提示：最近，杨幂微博的一张近照，下巴越来越尖，“曾哥”脸变锥，网友质疑杨幂整容了，而且越整越像霍思燕。 杨幂VS霍思燕，网友杨幂越整越像霍思燕 ...

虽然说很多的减肥方法供大家选择，但是很多人也同时选择了同一种方式方法，主要是因为人们看到了减肥的效果，并且对身体也不会造成很大的危害，如郑多燕小红帽的减肥操方法，有减肥同时也有缺点，那么郑多燕小红帽减肥操的优缺点是什么呢？

又在纠结自己腰腹上的赘肉了？再不运动就晚啦，赶紧跟着郑多燕老师一起做做瘦腰减肥操吧，每天30分钟，4套减肥操，尽情雕塑马甲线和小蛮腰！

核心提示：怎样瘦腹？下面是郑多燕减肥操最经典的4个瘦腹步骤，想瘦腹，赶紧学习吧，很有效哦。 　　1、身体向前弯低，上半身向左移动 　　双脚打开比肩膀宽，双手放在膝盖上。膝盖弯曲，将臀部向后推出。　　2、腰部固定不动，上半身向右移动 ...

怀孕时没胖多少的孙燕姿产后首度曝光，粉丝直呼太瘦。现在流行“瘦即是美”的风潮，娱乐圈的女星可谓减肥无止境，但太瘦会对身体造成很多危害，大家不能盲目减肥，而对于过度偏瘦的女生，适度增肥很有必要。

　　提起郑多燕健身操相信很多人都知道，郑多燕是一个韩国健身明星，通过自己的研究努力创造一套独特的健身操，也可以说她是通过自己的亲身体验让自己从一个一百多斤的家庭主妇瘦成了一个辣妈，这些瘦身经验总结出如何瘦身更有效的健身操。

导语：娱乐圈有多少女星是出了名的长发见光死呢？看到她们就会明白，选择适合自己的发型有多重要，今天就跟着小编一起来学习女星们一改长发，远离土气的短发造型。　　马伊琍(微博) 马伊琍　　马伊琍的长发造型可谓是少之又少，她也意识到要取长补短，用短发展现干练知性女性的一面，修短的刘海让轮廓更为清晰大方，十分大气。　　孙俪(微博) 孙俪　　长卷发的造型让孙俪看上去太复杂，毫无特色，而短发造型的孙俪简直焕然一 ...

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