韩国塑身女王郑多燕，虽然现在拥有傲人的身材，但是她也曾经历过胖到腰痛、容易反弹的时期。从欧巴桑变身为公认的魔鬼身材辣妈，减肥13年来没有反弹，她自创的郑多燕减肥操减肚子，步骤简单易学，你也一定能学会！
核心提示：韩国塑身女王郑多燕，虽然现在拥有傲人的身材，但是她也曾经历过胖到腰痛、容易反弹的时期。从欧巴桑变身为公认的魔鬼身材辣妈，减肥13年来没有反弹，她自创的郑多燕减肥操减肚子，步骤简单易学，你也一定能学会！
[图片中心]塑身女王郑多燕 15分钟减肥操精华步骤图 （/9）[进入图集]
核心提示：韩国塑身女王郑多燕，虽然现在拥有傲人的身材，但是她也曾经历过胖到腰痛、容易反弹的时期。从欧巴桑变身为公认的魔鬼身材辣妈，减肥13年来没有反弹，她自创的郑多燕减肥操减肚子，步骤简单易学，你也一定能学会！
郑多燕减肥操 腰部减肥法：
基本姿势：两腿张开，略宽于肩，膝关节放松，双手捂在腰间。
动一动：有节奏的左右摆动骨盆，用臀部有节奏地画出“8”字。摆动时尽可能加大动作幅度和强度，上半身要保持不动。
目的：通过骨盆的摆动对躯干肌肉不断产生刺激，最终实现收腰的目的。
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（责任编辑：宋雪）
原标题：韩国塑身女王郑多燕 教你减肥操减肚子
关键词：减肥操减肚子,郑多燕减肥操,腰部减肥
