很多人觉得如果想减肥，就要少吃或者不吃，饿了也要忍着，传统意义上来说这个会有一定的效果，但是对身体健康也有很大的影响，那么怎么能吃又不胖呢？

在我们身边总是会有一些人让人非常羡慕，这就是不容易长胖的人，明明是一起长大的小伙伴，自己就容易长胖，而另外一个就怎么吃都不胖。

减脂想要提高代谢可以多喝水，吃一些补充维他命B的食物，一些粗粮奶制品也是不错的选择，一起来看看这15种可以提高代谢，越吃越瘦的食物吧！

核心提示：女人过了30岁想要再瘦下去是很困难的事情 为什么到了一定年纪减肥就更加困难了？下面跟着小编一起来看下。 早上在微博上看到一句话说“有生之年一定要瘦一次”。每天都在念叨着减肥，可是一旦到了开始执行的时候就又开始犯懒了，如此的恶性循环，慢慢的也就越来越胖了。1、 ...

日常生活中肥胖的群体比比皆是，但是每个人胖的部位、胖的程度又稍有不同，其中像上半身肥胖这样的情况，在日常生活中也是常见高发的，需要针对性减肥瘦身，最终才能够有好的效果。

核心提示：都知道有氧运动是最好的减肥方式之一，那么如何做有氧运动能达到最好的减肥效果呢？ 有氧运动就是你身体脂肪库的阀门，它能调节你的卡路里平衡，并提高你的健康水平和给你一个看上去更棒的身材。 有氧运动最有利于减肥的原因1.加速新陈代谢有氧运动是指在有氧代谢状态下做运 ...

导语：不难发现，在喝酒的时候，有的人一会儿就面红耳赤，一些人却气定神闲。这到底是为什么呢？喝酒容易脸红其实是一种基因缺陷，那么喝酒容易脸红对健康到底有没有好处？　　喝酒会脸红，“罪魁祸首”是乙醛 喝酒脸红“罪魁祸首”是乙醛　　在喝酒方面，可以分类为三种人：第一种是三杯还没下肚，脸就红成关公的不耐看型；第二种是神色如常看起来千杯不醉，其实你稍微一碰人就倒了的深藏不露型；第三种就是气定神闲笑傲酒场的绝 ...

核心提示：很多人爱吃辣的，就是喜欢那种刺激的感觉，今天小编想跟你说更刺激的事情，辣椒还有减肥的功效。 辣椒能减肥？不可能吧。很多人很纳闷，平时那么常见的辣椒，怎么能减肥呢，到底怎么回事，跟着小编往下看。 辣椒为什么能减肥呢？辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防 ...

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核心提示：本文中，小编整理了多篇研究成果，共同解读压力如何影响机体健康，分享给大家！ 　　本文中，小编整理了多篇研究成果，共同解读压力如何影响机体健康，分享给大家！ 　　【1】Nature：早期压力可有助于延长寿命　　doi：10.1038/s41586-019-18 ...