导语：天生爱美是女人的本性。无论从网上还是书上、电视上都能听到或看到各式各样的民间减肥秘方。我们不禁迷惑了，哪个民间的减肥秘方最有效还不反弹，最适合自己的呢？无论是哪种民间减肥秘方，我们都要从自身体质及秘方可行性出发，综合考虑，最终选择适合自己的减肥秘方。　　民间减肥秘方一：梨子减肥法梨子减肥法　　减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。 ...

过去，花生一直被认为脂肪含量过高而被很多人，尤其是肥胖、想减肥的人排斥。不过，近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。

过去，花生一直被认为脂肪含量过高而被很多人，尤其是肥胖、想减肥的人排斥。不过，近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。

导读：过去，花生一直被认为脂肪含量过高而被很多人，尤其是肥胖、想减肥的人排斥。不过，近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。花生能减肥营养专家们发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，

导语：减肥。永远是爱美美眉的追求，但经过艰难困苦的减肥，体重虽然减下去了，但容颜似乎没有那么光鲜了，该怎么办？补血养血，才能做一个粉嫩的女人。在这里，向大家推荐一种减肥药食材，既补血又减肥，那就是黑木耳。　　黑木耳瘦身方案黑木耳瘦身餐　　1、醋拌木耳　　食材：木耳、芹菜、醋、砂糖、酱油、红辣椒各适最。　　做法：　　Step1：木耳用冷水泡过后摘掉根部。撕成适当大，用水悼过后，稍洒一点醋。　　Ste ...

导语：有什么最快的减肥食谱呢？面对市场上各种各样的减肥食谱，减肥的MM不知道选什么了，现在来教你酸奶红糖水最快的减肥食谱，让你吃得营养瘦得健康。　　红糖的减肥原理 红糖的减肥原理 　　说到红糖的减肥原理，我们要先从它的原材即甘蔗来说起。甘蔗含有多种人体必需的氨基酸如赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等，这些氨基酸能有效促进人体蛋白质的合成，而且可以加快人体的新陈代谢，从而加快脂肪的燃烧。　　红糖由于没 ...

有什么最快的减肥食谱呢？面对市场上各种各样的减肥食谱，减肥的MM不知道选什么了，现在，小编教你酸奶红糖水最快的减肥食谱，让你吃得营养瘦得健康。

导读：过去，花生一直被认为脂肪含量过高而被很多人，尤其是肥胖、想减肥的人排斥。不过，近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。 花生能减肥　　花生能减肥　　营养专家们发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，它含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂。而除了叶酸，花生中还含有多种有益的纤维素，有清除肠内垃圾的作用，不 ...

导语：天生爱美是女人的本性。无论从网上还是书上、电视上都能听到或看到各式各样的民间减肥秘方。我们不禁迷惑了，哪个民间的减肥秘方最有效还不反弹，最适合自己的呢？无论是哪种民间减肥秘方，我们都要从自身体质及秘方可行性出发，综合考虑，最终选择适合自己的减肥秘方。　　民间减肥秘方一：梨子减肥法　　减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。　　生吃梨 ...

月瘦7斤真的可以做到吗？日本女艺人推崇的快速食物减肥方法，改变每日饮食习惯，配合排毒养颜的饮品和身体保养，让你健康瘦身。

导语：番茄和豆浆是许多女性所熟知的减肥食物。然而这些食材要怎样吃瘦身效果才最好呢？下面，教你正确吃番茄、豆浆，加快新陈代谢、燃烧脂肪的饮食减肥方法，让你瘦身效果加倍，两周就能轻松减掉5斤。一、干烤番茄、微波番茄减肥原理：提升代谢、燃烧脂肪番

夏天吃什么减肥最有效？红糖酸奶！红糖含有人体所需的多种营养，加上与硫酸镁和酸奶的混搭，减肥效力更加强劲。下面就与大家分享两款红糖水减肥食谱，两周能减掉7斤左右，帮你补血的同时补出好身材。

导读：这份食谱是依据国际上流行的分食法(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康，坚持一到两个星期，你会发现不仅身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑。如感到饿可在早午饭之间加酸奶一杯。要开学的同学有福

核心提示：西医减肥要太不靠谱，有的甚至会毁掉身体，下面为你推荐几款减肥方剂，健脾利湿，主治肥胖，不妨一试。　　一、荷叶灰方 荷叶灰方　　组成：荷叶。　　方法：烧存性，研末，收贮备用。每次适量、水饮调服，每日3次。　　功效：减肥。　　二、清宫仙药茶 清宫仙药茶　　组成：上等茶叶3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。　　方法：后四种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水泡，当茶饮。　　功效： ...

核心提示：减肥不光是少吃就可以，清理好身体垃圾，学会排出有毒的酸性废物，有个健康的体质，减肥会事半功倍。 3天瘦7斤排毒减肥食谱　　要减肥，需要先排毒　　酸性体质者新陈代谢时会生成一些有毒的酸性废物，不能马上排除，这些废物堆积在体内，四肢重！排泄浊！口舌黏！浑身腻！这就是中医认为的“痰”，代谢过程不畅通而产生的废物，身体就像个废旧的垃圾场，形成了难减 ...

导读：天生爱美是女人的本性。各式各样的民间减肥秘方，哪个才是最佳减肥方法？无论是哪种民间减肥秘方，我们都要从自身体质及秘方可行性出发，综合考虑，最终选择适合自己的最佳减肥方法。 梨子减肥方法　　民间饮食减肥秘方一：梨子减肥方法　　减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。　　生吃梨子的减肥方法是：早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一 ...

减肥不光是少吃就可以，清理好身体垃圾学会排酸，有个健康的体质，减肥会事半功倍。瑜伽饮食中把酸性食物的属性称为愚昧，一个人所吃的食物不仅影响他的身体，同时也影响他的心灵和意识。

核心提示：天生爱美是女人的本性。各式各样的民间减肥秘方，哪个才是最佳减肥方法？无论是哪种民间减肥秘方，我们都要从自身体质及秘方可行性出发，综合考虑，最终选择适合自己的最佳减肥方法。 梨子减肥方法 半月强效瘦7斤。　　民间饮食减肥秘方一：梨子减肥方法　　减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。 ...

导读：减肥不光是少吃就可以，清理好身体垃圾学会排酸，有个健康的体质，减肥会事半功倍。瑜伽饮食中把酸性食物的属性称为愚昧，一个人所吃的食物不仅影响的身体，同时也影响他的心灵和意识。　　一、“排酸”食谱减肥原理 “排酸”食谱减肥原理　　酸性体质者新陈代谢时会生成一些有毒的酸性废物，不能马上排除，这些废物堆积在体内，四肢重！排泄浊！口舌黏！浑身腻！这就是中医认为的“痰”，代谢过程不畅通而产生的废物，身体 ...

有什么好的减肥方法？不少人减肥不成功是因为积聚在身体毒素没有排除清。所以想知道有什么好的减肥方法，就要先对身体进行排毒！排毒减肥，刻不容缓。苦瓜是非常有效的排毒减肥食物，帮助你1周快速瘦7斤。