核心提示：“上半身”肥妞选择后者，于是在彻底了解自己的赘肉及曲线状况后，开始了她们的甩肉大行动—— 　　脸颊 瘦身难度指数：★★★　　赘肉特性：脸颊松软赘肉多，形成圆嘟嘟的苹果脸。　　推荐方法：敲击法+按摩法　　1、敲击法。早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效 ...

很多人都会有上身胖肩宽厚的情况，其实最重要的是与饮食、运动量有关，那么具体原因是什么呢？上身胖肩宽厚怎么减肥？让我们看看！ 　　上半身胖背厚的原因　　许多人体重增加，因为吃太多的糖果，一些碳酸饮料，高热量的食物，都会让体重增加，上半身发胖。　　如果吃同样的饮食或摄入过多的卡路里， ...

导语：怎样减肚子上的赘肉？今天如花给大家分享韩国健身女皇郑多燕为我们分享自己的减肚子4绝招，跟着下面的健美操动作，坚持练习，就能消灭凸出小腹，减掉小肚腩！腹部施力的同时，进行前弯、起身的动作，可以刺激下腹部及侧腹的肌肉，让凸出的小腹变得平坦！

很多MM上半身肥胖，那么，上半身肥胖该怎么减肥呢？小编教你一招椅子操，能够有效去除上半身赘肉，而且非常简单，赶快看看吧。

导读：都市中的现代女性，身体与心理都必须承受双重挑战。骨盆变形是困扰女性身材和健康的大敌。如何能避免骨盆歪曲变形的发生，在工作、生活、健康3个点找到平衡，我们一起探讨学习下吧。 骨盆的重要性　　骨盆的重要性　　骨盆作为身体躯干的重要部位，连接上半身和下半身的“枢纽”，关系到整个身体的平衡度。骨盆的扭曲变形会造成身体的歪斜，压迫肌肉和神经，臀部向外扩张，赘肉堆积，身材走形，形成肥胖。同时会影响到骨盆 ...

在闲余时间喝咖啡是一件很有情调的事，但是或许你没想到的更有情调的事，那就是泡咖啡浴，虽然有点奢侈但是能有效分解脂肪，降低食欲，从而达到瘦身的效果哦!

如何令上半身充分燃烧脂肪，减掉赘肉？答案就是肩胛骨减肥瑜伽。通过平日做肩胛骨减肥瑜伽充分收紧上身肌肉，活动肩胛骨，刺激周围的深层肌肉，令褐色脂肪燃烧起来。

塑身运动呢最主要的就是要注意运动是时间和选择的运动动作，只要把握好一定的原则性就能做达到健身塑形的效果。

近日，桂纶镁以一头金发庞克造型现身代言活动。胸部平平的她，身材比例也很奇怪，上半身瘦得离谱，两条腿并拢比上半身还粗。太瘦太胖都不健康，一起来看看真正的标准身材是怎样的？

日常生活中肥胖的群体比比皆是，但是每个人胖的部位、胖的程度又稍有不同，其中像上半身肥胖这样的情况，在日常生活中也是常见高发的，需要针对性减肥瘦身，最终才能够有好的效果。

核心提示：下面三个减肥瑜伽动作专门针对瘦上半身，坚持练习这3式减肥瑜伽，让你狂瘦上半身。 　　一、简易侧倾式瑜伽　　要领：头部重量直接作用于颈部，打造美丽颈部曲线。同时由于可以调整骨盆及骨关节，适合于有“O”形腿及“X”形腿的人练习 ...

经常会听人说这人怎么那么壮，想要表达的不仅仅是体重大，另外还说明了上半身壮，因为上半身粗壮格外的显胖。

近日，桂纶镁以一头金发庞克造型现身代言活动。胸部平平的她，身材比例也很奇怪，上半身瘦得离谱，两条腿并拢比上半身还粗。太瘦太胖都不健康，一起来看看真正的标准身材是怎样的？

瑜伽是最适合女性的健身美体运动，想要减肥美体的美眉们，选择瑜伽又塑身又放松身心。现在教你7个有助于塑造上半身的瑜伽动作，简单易学，每天在床上就可以完成，早晚两次，轻松拥有好身材!

您喜欢泡澡吗？想必大多数人都非常热衷于泡澡吧。事实也证明，半身浴有益身体健康，美容瘦身。洗个半身浴，享受泡澡乐趣，流汗之后让肌肤喝足水！

男生肥胖与女生一样，需要通过合理的运动方法及膳食搭配才能取得有效的减肥效果。就如上半身肥胖的一样，当配合有氧运动后，大部分都会取得很好的效果，下面我们一起了解一下，上半身胖怎么减肥？