女性一进30这特殊的年龄段，很多事情开始悄悄变化着，到这个年龄大部分女性已经开始出现了3纹，抬头纹、鱼尾纹、法令纹，当这些纹爬上脸后，开始觉得自己真的要变老了，之前吹弹可破的皮肤已经成为过去，如何消除这种皱纹呢？上网去查会有很多关于去皱针的广告，打去皱针有效吗？

　　当下化妆是非常流行的一种做法，无论是女性还是男性都存在绝大多数的化妆爱好者，而在整个化妆过程中，唇妆也是非常重要的一个步骤，具有画龙点睛的作用，如果化妆时忽略了唇妆，那么会使整个妆容黯然失色。

　　色斑一向被看作是女性的“天敌”，难看的色斑长在脸上，不仅会影响女性的外在形象，同时也会在极大程度上打击她们的自信心，让她们的社交之路大受阻碍，当色斑出现以后，她们会想法设法祛除色斑。

　　服用减肥药减肥已然成为时下非常流行的一种减肥方式，对于那些想要快速减肥成功的朋友，看到减肥药的功效以后难免会心动，甚至很多都会去购买各种各样的减肥药来服用。

想要通过跑步尽快的得到减肥的效果，就一定要每天坚持，如果不能持之以恒，跑步两天停下了休息三天，这样的人不论是跑步多久都不可能达到自己希望达到的效果，因为断断续续的跑步是不会真的有减肥效果的。

肚子是我们身体的一个承上启下的部位，也是很容易产生脂肪堆积的地方，一旦有比较多的脂肪在肚子上堆积的话，就会严重影响到整个身体的美观性，因此要及时把肚子上的赘肉减下去，那么有效减肚子脂肪的方法是什么呢？

仰卧起坐也是一个非常有效的可以瘦肚子的动作，因为人在躺下坐起的时候如果不借助手的帮助，肚子和腰就要非常的用力，这样腹部和腰部的脂肪就会得到有效的燃烧，只要每天做三十到五十个仰卧起坐就能在最短的时间内瘦肚子成功。

近些年的时间内抽脂已经受到了广大人群的信赖，主要是因为抽脂会达到非常明显的减肥效果，对求美者的要求会更接近的完成，只是人们对于抽脂这个方法也是有很多疑虑的，其实有些问题大家可不必太担心，那么抽脂反弹吗？

提起基础代谢相信大多数的人是没有什么了解的，其实主要是指我们的身体维持生命所有器官需要的一个最低的能量需求，不过对于基础代谢是可以计算出来的，在测定的时候人们的身体必须是在清醒而非常安静的状态下才可以，那么基础代谢计算是怎样的呢？

虽然说肥胖身材的人在生活中并不少见，但是人们对于肥胖的认识却是不够的，尤其是对于肥胖给我们造成的危害方面更是没有什么了解，或者是没有这方面的意识，要知道肥胖不只是会影响到我们的美观，更为严重的是对我们的身体健康造成了极大的影响，那么肥胖对身体的十大危害是什么呢？

虽然大家都希望自己拥有一个健美的身材，但是并不知道用什么来作为衡量的标准，对于健美其实是有很多标准的，通常情况下会使用到基础代谢率，这个数值并是不一成不变的，当然也是一个正常范围值的，那么基础代谢率的正常范围是多少呢？

提起瘦腿针的方法相信很多人都是有一些了解的，尤其是在近几年的时间里面，越来越多的人选择了瘦腿针的方法，但是这个方法也是有一定风险的，并且还要选择准确的部位进行注射才可以，不然更会容易引起不良反应，那么瘦腿针打哪里呢？

豆浆是日常生活中非常常见的饮食，很多北方的朋友都习惯把豆浆当作日常的早餐饮用，老少皆宜，其实豆浆还具有减肥的作用，下面介绍几种健康有效的豆浆法供大家参考。

现在常用的防晒产品有两类，分别是防晒霜和防晒喷雾，女性朋友非常想知道防晒霜好还是防晒喷雾好？需要告诉大家的是防晒霜和防晒喷雾各自有各自的优点，不好说哪一个更好。

在面部长斑的情况是很普遍的，在生活中不少女性朋友都出现了这样的现象，其实每位女性朋友都希望拥有白皙的面部，更别提面部长斑的情况了，对于我们的容貌更会造成很大的影响，那么怎么祛除色斑呢？让我们一起来了解下吧。

在我们的生活中有很多人出现了色斑的情况，使人们对自己的自信心下降了很多，在某些重要的场合中对自己甚至会完全失去信心，其实也是有很多方法可以达到祛斑效果的，激光祛斑则受到了人们的欢迎，不过要注意在激光祛斑之后有很多的事情是需要注意的，那么激光去斑后注意事项是什么呢？

提起妊娠纹想必有些人是有一定了解的，主要是指女性朋友在怀孕期间的时候，在腹部出的纹路现象，不过每个人的情况都是不一样的，但都会想要把妊娠纹去除，不然会影响到美观与心情，那么妊娠纹如何去掉呢？一起来了解下吧。

提起浴盐相信很多人是不陌生的，在洗澡的时候浴盐是经常使用到的一种皮肤产品，虽然有很多人都在使用浴盐，但是对于浴盐却没有什么过多的了解，尤其是对于浴盐的作用，只知道对皮肤有一定的好处，那么浴盐的作用是什么呢？

在生活中不少人都受到了黑头的困扰，并且大部分的人都经历过黑头的情况，尤其是皮肤的问题，一般情况下都会滋生黑头或者是粉刺等，虽然说皮肤的黑头情况容易出现，但是去除却是不容易的，因此人们才会比较苦恼，那么黑头怎么去除呢？

很多女生都有出门化妆的习惯，无论是出门上班还是参与社会活动，化妆是对其他人的尊重，也可以对自己容貌进行适当的修饰，达到完美的效果。但是对于眼睛偏小的女生来说，在眼妆上就需要花费一些心思，烟熏妆就可以将眼睛小的女生放大，那么，烟熏妆怎么化呢？

其实不只是女性朋友会重视美容，现在大多数的男性朋友对于美容一样是非常重视的，甚至是已经超过了女性朋友，当然男性朋友在美容的方面与女性朋友是有一定差异的，必须要正确美容才有效，那么男士美容是怎样的呢？一起来了解下吧。

很多朋友会在年龄的增长过程中发现眼周出现很多小疙瘩，不痛不痒，但却难以去除，不仅影响美观，看上去也另人不适，这就是我们俗称的脂肪粒，那么，脂肪粒会自己消失吗？

?瘦脸的方法还是很多的，选择进行脸部按摩还是很有效的，经常做OEOE练习动作可以提升脸颊的力量，还可以帮助紧緻嘴角的效果，对想要瘦脸的人特别的有效哦，　而且随时随地都可以做的到。

瘦脸针的注射创口虽然很小，但是也要注意避免感染，一般来说等到六小时之后才可以洗脸吗，而如果要用洗面奶的话等三天之后。

咬肌可以揉小吗 　　经常按摩咬肌的话还是有一定瘦脸效果的，不过需要长时间的坚持才能看出效果。　　揉咬肌可以帮助肌肉进行放松，并且促进脸部的血液循环，因此时间久了可以起到一定的瘦脸效果。在面颊肉多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。其次双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉 ...

浮肿和肥胖都是比较常见的导致脸部肥胖的原因，一般来说想要自己分辨的话，可以用手指按压脸部，如果松手后恢复的比较缓慢就是浮肿，如果迅速恢复那就是脂肪。

　　久坐办公室难免会有小肚子，尤其在刚刚吃地过饭后肚子就凸了出来，对于这样的身材自己都完全无法直视，通过很多方法去减，但总是以失败告终，肚子肉多怎么减首先要找到形成肚子肉的原因，从原因处开始着手改善，才可以从根本上改变肚子肉多的问题。

　　一进入夏天，很多人开始加入减肥的行列，没有很瘦只有更瘦，到了这个时候各种瘦身方法开始实施，尤其是看着自己的大粗腿，难免会有些难受，开始各种后悔为什么要五月不减肥六月才来徒伤悲，但后悔已经不管用了，只有找到瘦大腿和小腿的方法才是重点。

　　每个人都希望自己可以拥有一双又大又明亮的眼睛，这可以让自己的整体形象大大提高，但是时下由于不良的生活习惯，长期加班压力剧增等，都导致很多年轻人出现了眼袋、眼部水肿等多种问题，很是影响形象，这个时候有的爱美者就想要去医疗美容医院进行眼部抽脂改善。

　　近年来微创整形美容技术越来越受到追捧，其中像割双眼皮、打玻尿酸、丰唇、打瘦脸针等美容项目更是备受青睐，很多爱美的女性朋友都想要通过打瘦脸针来让自己的脸型更加完美，但是却也会担心打针的效果。

　　每个女性都希望自己能够拥有精致的脸庞，但是由于不良的饮食习惯影响，再加上巨大的压力、长期熬夜等，都让自己变得日渐苍老，甚至连是脸也越来越圆，越来越“宽”了。

肚子是我们身体最中间的部位，也是最容易产生赘肉且比较难减下去的一个地方，当然在生活中受到肚子上很多赘肉苦恼的人并不少，通常被人称为水桶腰，不过想要减下去的话也不是很难的，那么减小肚子最有效的运动是什么呢？

小腿粗的情况在生活中是很常见的，尤其是到了炎热的夏季时，女性拥有两条比较粗壮的双腿会严重影响到美观，不过对于小腿粗的现象也是有很多方法可以解决的，有些人选择了手术，那么手术瘦小腿的费用是多少呢？一起来了解下吧。

　　生活水平在不断提高的今天，人们也越来越注重养生保健，因此生活中很多人都会使用一些食物或者药膳来调理保健，其中把红豆和薏米混在一起制作出红豆薏米糊，这样的养生吃法也很常见。

　　我们知道随着年龄的不断增长，身体新陈代谢越来越慢，而这会导致肥胖的问题越来越严重，甚至很多人都会出现啤酒肚、大肚腩、双下巴等，这对于爱美的女性朋友来说，双下巴的出现是断然不能接受的，她们会想方设法想要去掉双下巴。

　　春天一过我们就将迎来炎热的夏天，而说到夏天大家除了能想到热这个字以外，还会想到短袖、短裤、短裙，尤其是对于爱美的女性朋友来说，夏天更是美美地展现身材的大好时机。但是刚刚过完年，自己的身体开始囤肉，尤其是一双腿更是变得粗壮无比，这让她们很是烦恼。

　　一人的脸形由多方面决定，颌骨、颞骨、顶骨等主要结构组成，脸部的骨架决定了脸型的基础，骨架上的软组织又决定了脸部是处于饱满状态还是消瘦状态，很多人都想让自己的下巴尽可能变尖，脸型尽可能瓜子型，为了达到这样瘦脸的效果会做出很多努力。

　　“到底要怎样才能瘦脸啊”？相信很多爱美人士都有过这样的感叹，看着自己脸上肉嘟嘟的婴儿肥，美好心情一下子打回原形。不管是瘦脸还是瘦身，这都需要付出很多努力，瘦脸比瘦身更难，因此想瘦脸就要做好坚持辛苦的准备。

　　爱美没有错，想变瘦也没有错，只是总是找不对方法，脸大影响颜值，而且总给人一种自己很胖的感觉，有的人身体其实很瘦就是脸胖，而有的人脸小但身材很圆，相比后者，前者好像更有点亏的感觉，怎么瘦脸比较好呢？一张精致小巧的脸型，通过什么样的方法才能成功做到。

　　脂肪出现是这会让人非常关疼，当身上的脂肪堆积越来越多时，人的体形也越来越走样，尤其是肚子上挂着个游泳圈似的脂肪，很影响美观，肚子减脂肪再所难免，只有这样做才能让自己恢复美，恢复自信，而且现在肥胖已经被列为疾病一列，如果不积极减肥，以后会因为过于肥胖而引起其它疾病。

　　大部分在一边嫌弃自己的大饼脸，又在找瘦脸的方法，只要上网一瘦关于瘦脸的方法，可能第一个印入眼帘的就是一些美容机构的广告宣传，关于如何打针瘦脸等，对打瘦脸针可以瘦脸吗这样的怀疑也油然而生，瘦脸针确实在近几年很流行，很多爱美的女生都会去尝试，只是没有经历过又担心会有什么副作用。

　　面部美观不止是五观长的是否标准，脸上肉多肉少也是外部形象的重要表现，尤其是一些脸上肉肉多的人都希望自己可以瘦脸成功，虽说市面上瘦脸的方法有很多，每个人都有自己独特的瘦脸秘诀，保证健康安全瘦脸是第一要紧的事，要怎样才可以瘦脸？

越来越多的人参与到了减肥的行列，不过对于所有减肥的人来讲，必须要调整好自己的饮食，要适当的多吃些低卡路里的食物，饮食对于减肥的效果是非常重要的，然而很多人对于低卡路里的食物却是没有什么了解的，那么低卡路里食物有哪些呢？

对于脸型不只是女性朋友非常的关注，以及有着很高的要求，对于男性朋友来讲一样会有着很高的要求，也希望自己拥有一个好看的脸型，所以说对于肥胖脸型的男性朋友来讲，也是想拥有比较瘦的脸型的，那么男生瘦脸好方法是什么呢？

我们都知道适当的做做瑜伽有利于身心健康，也可以把身体意识以及灵活性有所提高，不过瑜伽看起来是非常好的，但是领域则是有些短暂的，并且瑜伽都是需要涉及推动的，对刚入门的人来讲可以做些简单的瑜伽，那么简单的瑜伽动作是什么呢？

虽然说在很早以前的时候，人人都有一颗爱美的心，但是现在人们所追求的美已经不像以前一样那么单纯，对于各个方面都有着比较高的要求，并且我们都知道面部是给人第一印象的重要部位，因此对于面部是所有人都非常在意的，那么怎样做可以瘦脸呢？

每个人的皮肤都是有很多区别的，并且在不同的季节也会遇到不同的皮肤情况，尤其是到了秋冬季节的时候，人们的皮肤是很容易出现干燥情况的，也特别是对于女性朋友来讲，这时人都会选择补水保湿效果比较好的护肤品，那么什么补水护肤品最好呢？

其实每个人都想拥有白皙的皮肤，但在现实生活中却并不是这样的，很多人的皮肤看上去都不是很白，我们都说一白遮百丑，所以说更会让人想尽一切办法来美白自己的皮肤，当然确实也有很多的方法供大家选择，那么怎样美白皮肤呢？

　　脸上一长痘就开始自侃，原来自己还年轻，长这么多青春疙瘩痘，皮肤长痘多是由于身体内分泌比较旺，再加不良生活饮食习惯以及不良日常生活习惯，会加快脸上长痘痘的速度，当痘痘发生时想要消除不是很容易，而且处理不好很容易留下痘印，相信很多朋友有过这样的经历，去痘印的好办法有哪些呢？

面部有色斑的情况是很常见的，引起面部色斑情况发生的原因有很多，但不管是什么原因引起的，都是有很多方法可以祛斑的，大家可根据自身的情况选择适合自己的方法，那么祛斑美容方法是什么呢？让我们一起来了解一下吧。

在面部的任何部位都是有可能会长痘的，只是不同的部位长痘是由不同的原因而引起的，因此大家在祛痘时也要根据具体的情况，选择有针对性的方法才可以，其中有很多人在鼻子部位出现了痘痘，那么鼻子上长痘痘是什么原因呢？

激光是一种非常先进的美容整形设备，用激光的方式祛除黑头是比较快速有效的，一名机工的热度和波长，可以穿透皮肤表层，将皮肤深层的，油脂污垢全部清除掉，而且还能帮助收缩毛孔，所以做完激光手术后，基本上黑头可以被全部驱逐掉，做完激光后，只要保证不吃刺激性的食物，就可以预防黑头再次生成。

橘子皮是一种含有维生素c非常高的果皮，而且橘子皮还具有清热去火的药用价值，将橘子皮剥下来之后，放在窗台上晾干，用研磨机将晾干的橘皮研磨成粉末，然后在做面膜的时候，用酸奶或者牛奶蜂蜜一起调和，用压缩面膜纸敷在脸上，一周做两次就能有非常好的去角质效果。

面部拉皮手术是一种去除皱纹时间比较长的治疗方法，通过提拉手术将面部的皮肤舒展平整，对于改善松弛下垂出皱纹的皮肤是非常有帮助的，做拉皮手术最大的好处就是这种方法去皱纹效果维持的时间会比玻尿酸填充和激光去皱做完之后维持效果的时间长。

对于女性朋友来说，防晒护理在日常生活中尤为重要，如果防晒不到位，皮肤会因为紫外线的侵害而受损，从而会出现长斑、发黄或色素沉着的情况，而隔离霜的产品也会具备防晒功效，那么，防晒和隔离哪个先用呢？

一些女性上班族在熬夜加班之后就会有黑眼圈出现了，它的出现也让女性变得十分苍老，瞬间老了好几岁，大家很想把黑眼圈去除，那么黑眼圈该怎么去除呢？去除黑眼圈的妙招有5个，分别是小黄瓜汁、蕃茄糊、水冰敷、盐水浸泡和敷土豆片。

　　粉刺是生活中极为常见的一种皮肤问题，虽然很多人的脸如果不细看并不会发现有粉刺存在，但是用手去摸的话就会感觉一粒粒的非常粗糙，如果粉刺的问题比较严重，并且没有得到及时有效的处理，就很容易会影响面部美观。

　　美这件事相信所有人都没办法抛弃，爱美之心人皆有之，但却不能与时间做抗衡，随着年龄增长，皱纹、鱼尾纹悄悄爬上了脸，成为美丽的最大困扰，而同样的年龄阶段，有的人却依然显得很年轻，有的人则看上去比前者大一轮的年纪模样，这就是皱纹的作用，怎样有效去除皱纹，是一项持久战。

提起毛孔粗大以及黑头的问题相信很多人并不陌生，在生活中很多人都面临着这样那样的问题，在皮肤方面的问题，毛孔粗大与黑头的情况其实是很常见的，因此人们对于毛孔与黑头的关注也是非常高的，那么收缩毛孔去黑头的方法是什么呢？

　　岁月不饶人，当到了一定年龄，各种皱纹开始在脸突显时，这会让人的心情开始变差，毕竟谁不爱美，随着年龄的增长，生活压力的增加，皮肤出现皱纹也是再正常不过，只是这种褶皱会让美丽失去几分光彩，如何抗皱可以换回青春的容颜是很多爱美人士最想做的事情。