肚子是我们身体最中间的部位，也是最容易产生赘肉且比较难减下去的一个地方，当然在生活中受到肚子上很多赘肉苦恼的人并不少，通常被人称为水桶腰，不过想要减下去的话也不是很难的，那么减小肚子最有效的运动是什么呢？
肚子是我们身体最中间的部位，也是最容易产生赘肉且比较难减下去的一个地方，当然在生活中受到肚子上很多赘肉苦恼的人并不少，通常被人称为水桶腰，不过想要减下去的话也不是很难的，那么减小肚子最有效的运动是什么呢?
减小肚子最有效的运动是什么
其实运动减肥的方法是最好的，不但可以达到减肥的效果，还有利于身体的健康，提高身体的免疫力与抵抗力等，想要减小肚子也是一样的，可以在地上仰卧好，两条腿屈起且并拢，两只手屈肘且轻轻的把头抱住，腰腹用力并缓慢的往上身抬起来，一直到上身与地面呈现出三十至六十度之间，保持五秒的时间再慢慢的落下来，这样重复做三组且做十五次。
原标题：减小肚子最有效的运动是什么
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