在严冬的摧残下，再好的肌肤也会出点问题，粗大的毛孔，不停冒出来的痘痘，更可恶的是各种干纹细纹通通现形。胡乱地一大堆保养品往脸上抹，却丝毫看不到有改善效果，要知道，在肌肤出现问题时针对性保养是必须的，在肌肤濒临极端状况前，定制级保养方案先学起来！

核心提示：你会自测排卵日吗？排卵日的测试方法有很多，你可以根据自己的实际情况来指导避孕、妊娠。 　　一、阿基诺法　　阿基诺法也称数学公式法，即从月经周期的最后一天(也就是下次月经开始的第一天)往前推14至15天就是排卵日。如果下次月经来潮的那天为第N天，那 ...

导语：臀部是很轻易增长赘肉的部位，整形专家认为臀部肥大的主要原因就是由于骨盆变形。那么，怎么判断盆骨变形，预防方法又有哪些呢，一起来看看吧。一、五步自测法1、用手摸摸自己的腰部下面两侧，是否一侧胖一侧瘦。2、仰面向上躺在床上，放松下肢，看看左

中年男性无论是耐力、柔韧性还是力量方面,都有专属于自己的健康指标。40岁左右的中年男性,不妨以此为参考评估下自己是否达标?如果不达标,就依照我们的健身建议,赶快行动起来吧。

为什么我的头发问题总是多多？”各种头发问题是否困扰着各位姑娘们呢？那可能是你洗发的方法不对，导致发质越来越糟糕，今天小编为你总结了8条护发误区，赶紧过来看看，你“中”了哪招？

导语：每个人每天消耗的卡路里是不一样的，每天躺着混吃等死和每天跑步挤地铁公交车上班的人肯定消耗的不一样，但是你可以控制你摄入的卡路里。自测一天摄入多少卡路里　　你对食物的卡路里含量到底了解多少？是不是每天吃进去的东西其实正是阻碍你减肥的大敌？　　想要减肥，先通过我们的测试吧，吃出来的性感好身材就是这么简单！　　Q1：早晨到公司你倒了一杯咖啡，但是想想还是放弃2包糖和1包奶精，选择了黑咖啡，你少摄入 ...

我们经常要使用一些护肤产品，购买化妆品之前一定要弄清自己的皮肤类型，是干燥皮肤，还是油性皮肤，下面小编就为大家介绍一个简单的测试，可以帮你判断肌肤类型。

导语：现在的人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，长期这样，伤害的是脾胃。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。　　一、湿气重严重危害身体健康，是万病之源 湿气重严重危害身体健康　　在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。　　湿 ...

骨盆歪斜不但会影响体态，严重者还可能导致尿失禁，但平时我们很难察觉到自己的骨盆是否有歪斜，怎样判断自己是否有骨盆歪斜？来看看专家推荐的这套居家自测法。

想要瘦腿却又不想在健身房汗流浃背，更不想在美食面前欲语还休，当然要知道最完美的瘦腿方案。怎样瘦腿最快最有效呢？在瘦腿之前要先确定自己大腿变粗的原因，今天编辑就要告诉大家2种不同类型“嘟嘟腿”的瘦腿妙招，赶紧看看吧。

减肥的原理，说穿了无非是少吃、多运动。少吃可以减少热量的摄入，运动则可以增加热量的消耗。不过说起来容易，做起来难，更何况现代社会节奏飞快，太过耗费气力与时间，会教人失去勇气。

核心提示：经常听说肌肤需要排毒，可是你确定你的肌肤真的有毒素吗？12个指标告诉你，你的肌肤是不是真的需要排毒。 　　完成下面的测试，你就能了解自己的皮肤中毒有多深了。　　1、工作压力特别大，经常加班加点熬夜。　　2、最近肤色加深了，不是健康的小麦色，而是黯黄褐色。　　3、早起照镜子发现皮肤没有光泽，十分晦涩。　　4、以前的同事都说你看起来憔悴了好多。 ...

导语：“十个女人九个寒”宫寒不仅会让女人变丑、变老，还会引发50%以上的妇科病，如痛经、月经不调、不孕不育等等。那如何知道自己是否患上宫寒症呢？宫寒女们又该如何调养呢？赶紧跟编辑一起看看吧。　　宫寒不仅会让女人气色不佳、脸上长斑，而且会引发50%以上的妇科病：痛经、月经失调、不孕不育等许多烦恼。只有做回“暖美人”，你才会从内而外持久地健康美丽下去。 看看你被“宫寒”偷袭了没　　宫寒小自测：看看你被 ...

导语：你了解自己的身体吗？你知道自己身体部位的“新鲜度”是多少吗？健康可是也会分等级的，你知道自己的身体健康处于哪个等级吗？下面的测试，能让你更加了解自己身体的健康状况，赶快来跟我们一起看看吧！Test1：你的平衡性够好吗？双脚前后排列站成

20岁的女人40岁的腰，30岁的女人20岁的腰，你的腰几岁了？女人的腰是是一个健康敏感区。女性腰痛的几率比男性大了很多，寒湿性腰痛、盆腔炎等正在侵袭着你的健康，让你变成“大龄腰”

做双眼皮已经是大家习以为常的事情了，别看习以为常，估计还有很多MM站在医院大门口的时候手足无措，大脑一片混沌。其实隻要抓住以下两点，手术绝对就ok。

导语：子宫发育不良，俗称幼稚子宫或子宫小，要弄清它的来龙去脉，还得从子宫的形成说起。子宫自胚胎期开始发育，由腹部两侧的副中肾管会合，逐步长成，其形状、大小、位置与结构，可随年龄不同而有所变化。茵茵确实有点“与众不同”，同龄的女同学一个接一个

想减肥，控制饮食非常关键，但是很多人在控制饮食的道路上却走上了绝食或暴饮暴食的误区，这些都会让你越减越肥。下面编辑教你详细的饮食减肥方法，并分享进食过量自测表，赶紧看看吧。

导读：一、上眼皮厚、上眼皮有轻度松弛并下垂者，应该选择的双眼皮手术则是“切开法”。这类MM上眼皮必须要去掉多余脂肪、多余皮肤，埋线法并不能解决这些问题，效果也不会好。做双眼皮已经是大家习以为常的事情了，别看习以为常，估计还有很多MM站在医院

导语：排卵一般发生在月经周期的28天的中间，即下次月经前14天左右。如果月经周期不规则，下次月经的日期不好计算，可粗略推算本次月经后的第15天为排卵期。育龄妇女一般在每月排卵一个，可由左右两侧卵巢轮流排出，或由一侧卵巢连续排出。你会自测排卵

核心提示：所谓“一白遮百丑”，其实白皙肤色并非只有亚洲人推崇，即使在古铜、小麦色肌肤异常流行的西方社会，白皙通透的健康肤质也是大多数女性所热爱的，因为它始终代表着纯净无瑕以及优越的生活环境。 　　人人都要美白吗？　　美白绝不只是减淡肤色，而是整体改善肤质、对抗岁月痕迹的美容方式。美容业发展到今天，美白产品的安全性已经得到充分的保证，消费者对其功效的预 ...