核心提示：减肥的人一定要控制好饮食，平时要少吃高糖分的东西，而高糖分的食物一般都会包含饮料。 无糖饮料 无糖和低卡饮料依然会增加减肥的难度首先，商家为了提高销量也为了满足大家口味，所谓的无糖或低卡饮料，依然还是有糖分存在的，正常的饮品，比如国民饮料奶茶，正常甜度的奶茶四百六十 ...

导语：当体内缺水1%时，人会感到口渴；缺水2%时，工作效率开始下降；缺水4%时，人会感到乏力、迟钝和情绪不安，对压力的耐受性下降，甚至还会感到恶心。　　口渴感是处于脱水状态的身体向我们发出的警告。因为只有当体内脱水持续了相当一段时间后，我们才能感到口渴。有时也会有体内严重干燥但嘴不干的情况出现，因此不能仅凭口腔的干燥程度来判断体内是否干燥。　　还好在我们的体内有一台非常精密的干燥报警装置。这个装置 ...

我们不可能永远不生病，但是我们可以积极防治。千万不要打着最贵的疫苗，熬着最晚的夜，毕竟疫苗只是预防。保持良好的心态，健康的生活习惯并且定期检查。远离宫颈癌，从你我做起

导语：常喝牛奶对健康有裨益，不过，日常生活中我们也要留神，有些食物是不能和牛奶一起服用的。下面就为大家介绍下哪些食物不能和牛奶同食！　　一、牛奶不能与哪些食物同食？　　1、牛奶与橙子 牛奶与橙子 　　牛奶中的蛋白质一旦与橙子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发 ...

爱美的女性比较关注护肤问题，而精华是日常生活中很常见的一种护肤品，而且它是可以肌肤保持好状态的一大法宝，但是在日常生活中，很多人误认为精华是熟龄肌的“专属护肤品”，其实并非如此，无论是熟龄肌还是年轻肌肤都需求涂抹保湿精华霜，那么保湿精华霜什么时候用呢？我们一起来看下面的介绍。

核心提示：一天减肥时间表告诉你在什么时候做什么最瘦身，想不瘦都难！ 一天减肥时间表告诉你在什么时候做什么最瘦身，想不瘦都难！ 6点-8点：柔软锻炼起床后，半小时内应该积极活动身体、练练晨起瑜伽，做点伸展运动、或者到楼下走走。晨练可帮助身体更有效地燃烧脂肪，室外运动效果 ...

长期不运动的人，一开始投入运动状态，如果不注意细节，可能会经常感觉到体力不支，这时候如果还想着减肥，可能就没办法支持下去了。

　中药减肥的时间并不是固定的，因为每个人的身体素质都不相同，另外中药减肥的配方有很多种类，所以见效时间也会有所差别，不过一般来说中药减肥见效缓慢，需要长期饮用，但是“是药三分毒”，所以小编不建议大家选择这种减肥方式。

核心提示：什么时候喝牛奶减肥？专家研究发现，早起睡前喝牛奶减肥，可以有效的减轻体重并缩小腰围哦！ 早晨起床和睡前喝牛奶减肥。　　什么时候喝牛奶减肥？每天喝三杯牛奶有利于减肥，那么什么时候喝牛奶减肥好呢？　　每天早上起床后：先喝一杯温开水，然后再喝一杯牛奶。二者有助于排除体内的毒素，防止水肿的形成。牛奶在天然食品中营养最为全面，但这并不等于喝牛奶一定会 ...

女人什么时候排卵？现在生活中，很多女性对于自己的排卵期都是不太了解的，这样其实是不太好的呢。了解自己的排卵期，在备孕的时候才能更好的做准备，女人什么时候排卵呢？我们一起往下看。

早上起来，身体经过一夜的新陈代谢，排便之后基本清空了体内的杂质。而且要空腹称重，这时候的体重最接近“真相”。

食管癌的高发，需要引起我们每一个人的重视，改变不良饮食习惯，不吃过热烫食，少吃腌制食品，不吸烟不喝酒，多吃蔬菜水果对食管癌的预防是很有帮助的。同时我们需要警惕身体的异常信号，早诊早治。

懒女人，在众多的护肤产品中，面霜的作用众所周知。当正确使用面霜后，皮肤都不会太差。那么，面霜什么时候用呢？　　很多人都会混淆一些护肤品的使用步骤，如果在使用步骤上有所偏差，就会使护肤品的功效达不到理想效果，这样不仅浪费了金钱，还可能会对皮肤造成负担。下面我们针对面霜什么时候用做一些总结，不了解面霜使用方法的朋友可以来学习一下。

导读：紧急避孕药一个月内最好不服用第二次，有损健康，而且可能会使药失效。一年内最好三次以内，这药对女人危害性大，月经紊乱，致癌等等。 紧急避孕药什么时候吃最有效　　紧急避孕药什么时候吃最有效？　　一些想服用紧急避孕药的女性关注这个问题。妇科专家介绍：紧急避孕药虽然对避免怀孕有很好的效果，但是它是有副作用的，下面我们具体介绍一下什么时候吃最有效：　　服用紧急避孕药房事后72小时内有效，一些已婚育龄妇 ...

在婚姻中，我们经常遇到用回避去解决问题的男人：他们不会和你沟通，用沉默来和你一起生活，甚至都不会痛痛快快地和你吵一架。

近几年不孕症的发生率提高了很多，引起不孕症发生的原因有很多，而不排卵则是其中的一个，并且女性朋友如果出现了不排卵的情况后，就会直接引起不孕症，因为不排卵就会无法完成卵子与精子相结合而形成受精卵这样的过程，可服用促排卵的药来治疗，那么促排卵药什么时候吃合适呢？

核心提示：有氧运动能够帮助你快速减肥，但是你知道吗，运动过度让身体产生负担，有氧运动就变成了缺氧运动，不仅不能够减肥反而危害健康！什么时候运动最减肥？美国运动医学会推荐正常人应该每周健身2~5次。 什么时候运动最减肥。　　近年来，欧美掀起了一股“有氧运动”热，在城市的各个体育馆或俱乐部纷纷办起了有教练指导的训练室，男女老少伴着节奏强烈的旋律运动起来。 ...

在减肥期间如果感到饥饿当然是能忍就忍，但是如果实在忍不住的时候吃一点香蕉也是可以的，香蕉本身具有一定的减肥作用，并且香蕉的热量比较高可以补充能量，但也正因为如此，减肥期间吃香蕉一定要适量。

注射溶脂针后一周内不饮酒，不吃刺激性食品、辣椒、海鲜等；尽量注意正常饮食，不要暴饮暴食，不可吃多脂多糖的食物，加强运动增强体质。

为什么你有的时候明明很清醒，做的事却并不漂亮？有时明明很疲劳，思维却发散得恰到好处，灵感四射得让自己都难以置信？其实，这就是人体生物钟在作怪。身体也有密码，你不了解它，就只能被它牵着鼻子走。倘若能够破译，让人体生物钟来管理你的生活，健康事业不仅可以蒸蒸日上，而且定会事半功倍。

核心提示：什么时候减肥最有效？赶紧跟着小编学习必备的减肥常识吧。今天就来告诉你5大黄金减肥时间，抓住这几个时间点做对的事情，你就能事半功倍，瘦得更有效率！ 　　黄金减肥时间一：起床后　　俗话说：一日之计在于晨，真是一点也没错，尤其是对于需要减肥的人，把握清晨的时光，正是启动一天的瘦身时机，确实能给你的减肥大计大大加分。　　早上多喝水　　每天清晨醒来喝 ...

核心提示：一天减肥时间表告诉你在什么时候做什么最瘦身，想不瘦都难！ 一天减肥时间表告诉你在什么时候做什么最瘦身，想不瘦都难！ 6点-8点：柔软锻炼起床后，半小时内应该积极活动身体、练练晨起瑜伽，做点伸展运动、或者到楼下走走。晨练可帮助身体更有效地燃烧脂肪，室外运动效果 ...

导语：她是大明星，也是小女孩；她是妈妈，也是女友；她是天生好厨师，也是健康管理员。这就是白百何，电影里的“百变所以美丽”，生活里的“十项全能选手”。不太复杂的菜，她只要吃过一次就能找材料做出一套“复刻版”来；贴面膜看综艺节目，笑到面膜都无法

导语：女性特殊时期外出不便，让好朋友改个时间吧。做女人就是很麻烦，因为每个月的那几天都要应对月经来潮，如果这期间刚好赶上要出门或是去旅游那可怎么办呢？有没有什么比较安全的方法来调整月经周期呢？不管是习惯到国内观赏名胜，还是出国度假，难得的假

防晒霜不要在出门的时候才涂，因为防晒霜需要20分钟左右才能被皮肤所吸收，才能真正的起到防晒的作用，所以应该在出门前20分钟涂抹好防晒霜，等到20分钟左右再出门，这样防晒霜才能起到防护皮肤被紫外线所伤害的作用。

红薯所含纤维相当于米面的10倍，其质地细腻，不伤肠胃，能加快消化道蠕动，有助于排便，清理消化道，缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间，减少因便秘而引起的人体自身中毒，降低肠道致癌物质浓度，预防痔疮和大肠癌。同时纤维素能吸收一部分葡萄糖，使血液中含糖量减少，有助于预防糖尿病。

很多女生可能在通过吃减肥药进行减肥的时候都发现了减肥药的食用时间很多都规定在早上，这其中是有一定原理的

久坐少动是OL发胖的最重要原因。那么，忙碌的OL要如何减肥呢？下面教你如何把握OL减肥的黄金8小时，让你轻松快速变身窈窕办公室女郎哦！

现在很多人都在减肥，减肥的人都知道，真正要减下来的话是需要运动加饮食“双管齐下”的，而且饮食是需要格外注意的，如果没吃对的话，减肥效果就会大打折扣。那么，在减肥的时候，吃什么比较好？文章将为大家介绍几种。

提起白带相信大家都是有一定了解的，尤其是对于成年之后的女性朋友来讲，对于白带与月经等方面或多或少都是有些了解的，并且也都知道对于我们身体健康的重要性，因此比小一些的女性朋友会更加重视这些方面是不是正常，一旦出现了异常现象时都是格外紧张与担心　的，不过并不是任何时候都会有的，那么白带是什么时候才会有呢？?