每天早上闹钟响过后，你是否还会赖上几分钟？赶快将赖床的时间利用起来，活动一下休息了整晚的肌肉，做做下面6个简单减肥操，从早开始享受。

核心提示：最近有个特别有意思的新提倡，就是在起不来床时光明正大地赖着——赖床同时做一些让身体快速苏醒、有助美肤、减脂的活血运动，因为此操躺着就能做，故名曰“赖床操”！ 　　赖床有隐患　　1.害你一整天都提不起神　　毕竟人体各个器官的活动都有一定的昼夜规律，保持正常的规律才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。如果经常赖床，就会打乱人体这种正常的生物钟 ...

导语：时至冬日，不少上班族同样有着痛苦晨起的经历，为此他们纷纷发布各种稀奇古怪的“催醒”方法相互分享，不少网友亲自进行了试验，所得出的结果也各式各样。冬季起床困难的原因有二：冬天由于昼短夜长，起床时间没有阳光的提醒，让人很难自然清醒；被窝内

甲状腺癌具有病程长、发展慢、症状轻、难发现等特点，因此也被称为懒癌。甲状腺癌恶性程度较低，90％都可以治愈。

Step1　　1、早上起来刷牙的时候，双腿张开至与肩同宽地站立，右臂屈肘侧平举起，手握牙刷，左臂往前伸直，与肩同高，手指往前拉伸，一边刷牙一边踮起脚，用脚趾支撑全身并保持平衡，同时臀部与腹部的肌肉收紧。 　　2、一边刷牙一边踮脚站立，当身体能保持一定的平衡，并习惯这种姿势后，臀部缓缓下沉，膝盖弯曲，令大腿与地面平衡，双脚保持踮地的姿势，脚跟不要着地，小腿被弯曲的膝盖往前拉动，并与大腿成45度角，上 ...

核心提示：只要睡觉就能减肥？很多人都不敢相信睡觉这一懒人减肥法，但是，掌握睡眠要点，睡觉确确实实能减肥。 懒人们总想着不作任何事情就能瘦下来，那到底有没有这么好的事情发生？有，睡觉减肥法就是这么一种不费吹灰之力就能让你瘦下来的方法。 睡觉能减肥科学实验证明：在深度睡眠 ...

如果抛出诸如“如果去荒岛只带一件护肤品，你会选择带什么”的问题，相信会有80%的女人都会毫不犹豫选择保湿品。保湿这件事，看似已经足够被重视，但是你是否真的做到位？

核心提示：从年初开始就养成每天做减肥运动的习惯吧，不需要到外面做强度很大的运动，在家里随意地做做减肥操，既能让你坚持下去，预防三分钟热度，又能达到一定的减肥功效。 　　下面，跟着小编一起做做全身减肥瘦身操，懒人们也能好好整治身材，让你从年头瘦到年尾。　　全身减肥操Step1　　1、双腿张开至与肩同宽，两臂垂直地撑地，做俯卧撑的准备动作，全身伸展开，臀 ...

减肥已经成为一种时尚，不管瘦的胖的都喊着要减肥，但不是所有人都能坚持锻炼。为此，俄罗斯“健康生活网”推荐5大的懒人节食法，帮助大家轻松减肥。

一些不良的生活习惯和错误的皮肤护理方法，或者是外界对皮肤的刺激会导致各种各样的皮肤问题。今天为大家介绍懒女孩快速改变肌肤状态攻略。

现在的上班族整天工作，忙得不亦乐乎。每天是懒洋洋的，不想去运动健康。可是不运动健康身体也越来越差。下面给大家介绍懒男人的健身方法。

懒人怎么减肥？其实减肥很简单，只要每天起床的时候，在床上做做减肥操，扭一扭，动一动，就能轻松瘦身哦。

懒女人必备的两用清洁产品 工作了一整天回到家累得不想动了，撕了假睫毛就连妆都不愿意卸，就想冲进浴室里洗个热水澡怎么办？不要紧，有些宝贝可以让你洗脸卸妆一次搞定！

导读：如果抛出诸如“如果去荒岛只带一件护肤品，你会选择带什么”的问题，相信80%的女人都会毫不犹豫选择保湿品。保湿这件事，看似已经足够被重视，但是你是否真的做到位？最简单的也许最难做到完美，本期“美妆启蒙课”，就是要教你把最基础的事情做到更

喝绿茶可以减肥，你有没了解过？平常只要有空，就可以冲一杯绿茶来喝，在这个干燥的秋天既可以解燥又可以减肥哦！

懒MM们周末喜欢宅在家里，不太愿意动，躺着吃东西、上网、看电视……怎么能让可恶的脂肪在慢慢堆积起来呢！小编教你懒人居家减肥操，改变习惯，轻松减肥。

导语：编辑为你推荐六个实用的瘦腹方法，不用太辛苦，就能让爱减肥的你拥有性感蛮腰。粗盐按摩瘦腹法粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。方法一：在超市或杂货店

导语：爱玛接受了总共4次催眠减肥治疗，在催眠中，催眠师海明斯通过语言暗示让她相信她正在手术室中接受缩胃减肥手术。懒人有懒福：躺着也把肥减了事实上，爱玛接受的算是较为激进的暗示。身为“懒国人”的你，是否不堪忍受节食的煎熬，也不想承受运动的“折磨

近日，美过范冰冰胖妹在网络上爆红，之前其实她也是个小胖妹，瘦下来之后真的相当惊艳。下面是她自述自己狂减30斤的懒人减肥法，值得借鉴哦。

减肥其实不难，关键是改变一些不良的生活习惯，建立健康的生活方式。下面编辑教你14个减肥妙招，慢慢引导大家的习惯，让你做个懒女人减肥也轻松。

核心提示：窝在沙发里也可以减肥？神奇的沙发减肥操，神奇的瘦身方法，让懒MM们轻轻松松减肥，一起来看看吧！ 　　沙发减肥操一：单脚蹲踞操　　利用平坦的沙发侧面，腰部以上保持直立，以单一脚板顶住沙发，双脚之间的距离约与肩同宽，然后屈膝做上下摆动的姿势，摆动的幅度约为90度效果最佳。双脚轮流交替，重复同样动作各约20次。　　沙发减肥操二：双脚踩踏操　　上半 ...

给大家推荐个腿部拉伸，懒得做腿部运动的人，一样有美化腿部线条的效果。 1、挺腰下蹲这个小动作能够持续刺激大腿肌肉，来达到瘦大腿的目的。主要动作要领是将双手置于胸前，两脚分开稍比肩宽。然后挺直腰部，慢慢下蹲，最好能够蹲到大腿与地平行。不过，初练习者不强求一定要做到，避免肌肉受伤）慢 ...

生活中不少肥胖者既想要减掉身上多余的脂肪，又不想花费很多的精力在上面，于是就想知道有没有什么懒人减肥的方法？的确是有的，目前懒人减肥方法有5个，分别是玩转派对、做家务活、变换家具摆设、步行看望朋友和骑自行车。

早有科学研究已经证实，腰带的长短与人的寿命成反比，也就是说，“小腹婆”们越“腹”有，寿命可能就越短。

导语：高科技是第一生产力，这同样适用于美容界！自带工具与美妆合二为一的美妆才是最富才气的美妆神器！许多懒人mm苦于缺少按摩工具，按摩计划总是搁浅。现在有的护肤品自带按摩工具帮助吸收，最适合懒人mm按摩肌肤了，一起来看看吧！SK-IISTEM

想减肥不妨试试蜂蜜减肥法。蜂蜜具有诸多功能(蜂蜜断食减肥)，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还特别低，所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全。

导语：夏天即将到来，又到了小短裤、迷你裙的季节。想要打造美腿翘臀，不妨跟网友Sheena学习懒人瘦身法，2个瘦腿又翘臀的减肥动作，简单易学，坚持练习真的可以雕塑腿部线条和翘臀哦。臀腿小运动1：立姿侧抬腿STEP、1双脚成站立姿势，与肩同宽，抬

针对长期坐着工作的OL们，美体专家创了一套坐椅腹部练习操，这组操方便、轻松，收效快，适合天天练或隔天练。坐在靠背椅的边上，双手反抱椅背，感觉人体好像要从椅子上滑下来了，放松地弓背踏腰，腰部要尽量地贴上椅面。

懒人专用单品集合 懒出美丽 早晨起来不想多睡一会，晚上回家不想护理，在你的大懒虫发作时，美容护肤工作就变得异常痛苦。今天小编为你收集了一系列懒人专用单品，让你懒出美丽！

步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻炼时间，于是出现了一批“走班族”———步行上下班。上下班正遇交通高峰时间，步行不但可免去挤公车之苦，而且能够增强心肺功能。