最近气温变化大，容易心浮气躁，我自己近日也较为暴躁，很容易被激怒或陷入焦虑的情绪，感觉自己的情绪被抑制，那种感觉真的很奇妙。

核心提示：长期以来，Ashwagandha因其诱导睡眠的作用而闻名，可作为治疗失眠症的替代方案。 睡眠是人类健康中最重要的生理方面之一，有助于能量的循环、活力和恢复活力。失眠已成为最常见的睡眠障碍，发病率很高，严重影响患者的生活质量和认知功能。长期以来，Ashwaga ...

更年期是女人的一个分水岭，更年期后我们会进入人生的另一个阶段，怎样才能让自己老得慢一些？更年期该如何做健康管理？

生活中见到的好多减肥的人士，都是女生，但是其实也是有男生的身材不过关的，只是他们不太在意，但是家里的老婆大人可是很在意的，在节食的时候，男人的配合意愿往往不是很高，这时候就需要来电非常高明的手段啦。

有的人总是很容易就会出现泛红、紧绷刺痛、灼热发烫、粗糙脱屑等问题，特别是一到换季的时候，就更明显了，这是皮肤敏感的表现。敏感肌该如何护理？

如果你曾经在面对困难或威胁的情况时经历过一种无法动弹的恐慌的话，那么你或许并不孤单。事实证明，有充分证据证明，自我保护的“战或逃”本能并不是一种必然的反应。

很多人讲究秋冬进补，但如果进补过度可能就会埋下肥胖的隐患，并进而带来其他疾病。尤其是圣诞节、元旦、春节三个节日离得很近，整个1月份有17天休假，更应该提醒大众在此期间注意膳食平衡和吃动平衡。