现在很多女性以及用卫生棉条取代了卫生巾，不过卫生棉条需要定时更换，一般不超过4个小时就要换一次，那么卫生棉条睡觉能用吗？卫生棉条晚上用几小时？

在各式各样的减肥方法中，运动减肥一直是一个口碑不错的减肥方法，这个减肥方法既安全又能帮助你燃烧脂肪，关键是它所达到的减肥效果很好，能让你瘦得久瘦得健康！

核心提示：用电脑怕影响肌肤健康？可以尝试三小时洗把脸的护肤新诀窍。 　　大多数人习惯了“上班电脑办公，回家上网放松”的生活。但很少有人意识到，电脑其实是一把“温柔的刀”，让人提前偷偷变老。南京市中西医结合医院皮肤科副主任中医师杜长明提醒，只要在一些生活小细 ...

很多人习惯运动之后喝一瓶运动饮料，殊不知，一瓶饮料或可乐下肚，半小时慢跑燃烧的热量就白费了。减肥，管光靠运动不“管住嘴”，也是很难有效果的。

导语：炎炎夏日，西瓜又成了人们消暑的“抢手货”。切开后的西瓜吃不完，很多人习惯冷藏保存。但它到底能在冰箱里放多久呢？实验人员先将西瓜、刀具等冲洗干净，把西瓜分别对半切开，依次编号1，2，3，4。将其在空气中放5分钟后，分别贴上保鲜膜，再放入冰

运动时间越长越减肥吗？怎么运动最减肥？运动无疑是最好的减肥方法，不过运动方式不对，减肥效果也会大打折扣哦。

很多人在吃完饭后就喜欢站立一小会，大多数人普遍认为饭后站立有助于消化以及减肥。许多人在减肥的道路上尝试了许多减肥方法，比如饭后站立。那么饭后站立真的有助于消化以及减肥吗？今天小编给大家盘点了饭后站立的3大好处！

导语：夏天来，穿短裤不用愁！我给拥有着一双大象腿的美眉们推荐一款减肥操，帮助你减掉腿上的赘肉，让你的大象腿变成小鸟腿！ 快速瘦大腿的好方法　　在各式各样的减肥方法中，运动减肥一直是一个口碑不错的减肥方法，这个减肥方法既安全又能帮助你燃烧脂肪，关键是它所达到的减肥效果很好，能让你瘦得久瘦得健康！　　这个运动只要你每天花上半个小时，锻炼一下，活动活动自己的身体，让自己的脂肪充分的燃烧起来！在做的过程中 ...

快节奏生活方式已经慢慢吞噬现代人的心灵和身体，身体日渐发胖的人群急速上升，如此快节奏的跟上欧美国家的体积，证明了我们的健康正在慢慢流失。正确的减肥方式应该跟快节奏截然相反，下面39减肥编辑向大家介绍慢跑减肥方法，养生又能快速瘦身。

很多人在吃完饭后就喜欢站立一小会，大多数人普遍认为饭后站立有助于消化以及减肥。许多人在减肥的道路上尝试了许多减肥方法，比如饭后站立。那么饭后站立真的有助于消化以及减肥吗？今天小编给大家盘点了饭后站立的3大好处！

快走可以说是算得上一种比较好的锻炼方式了，在日常生活中有很多人都有快走的好习惯，这样可以强身健体，从而增强自身的抵抗力，这样就可以远离疾病的困扰，其实快走也可以减肥，但是一定要注意方法，而且要坚持足够时长，那么每天快走半小时能减肥吗？我们一起来看下面的介绍。

运动有利于健康，尤其是对于现在的人们，生活节奏越来越快，长期出现作息不良，饮食不当的问题，很容易导致身体进入亚健康状态，体内脂肪囤积过后，通过运动可有效避免脂肪堆积，更有利于管理身材。在运动时若选择快走半个小时消耗多少卡路里？

刊登在《循环》和《美国心脏协会周刊》上的两项研究指出，经常骑自行车的人，患心血管疾病风险较低。 　　《循环》的文章说，研究人员调查了4.5万名丹麦成年人，结果发现：在20年的追踪调查中，经常骑自行车的人，心脏病发作风险降低了11%~18%；每周只需要骑半小时自行车就能够帮助机体抵 ...

刊登在《循环》和《美国心脏协会周刊》上的两项研究指出，经常骑自行车的人，患心血管疾病风险较低。 　　《循环》的文章说，研究人员调查了4.5万名丹麦成年人，结果发现：在20年的追踪调查中，经常骑自行车的人，心脏病发作风险降低了11%~18%；每周只需要骑半小时自行车就能够帮助机体抵 ...

核心提示：随着生活水平的不断提高，许多人不再只关注温饱问题。 人们生活水平越来越高，现在更多的不是关注温饱问题，而是与温饱相关的健康话题。饮食多样化，不健康的饮食就不可避免的发生，生病的概率就高。所以越来越多的人开始关注自己身体健康问题，想通过一些方法来改善。跑步是一 ...

爬楼梯减肥法，天天爬天天瘦！爬楼梯比起在平地上走或跑的运动量大好几倍，消耗的卡路里也多，这样大的能量消耗，不失为减肥健身的“灵丹妙药”。

夏天已经到了，有不少女性为了让自己的身材更加的完美，因此便加入了跑步减肥的行列，跑步是一种非常不错的有氧运动，只要坚持就可以达到理想的减肥目的，但是也要注意掌握方式方法，那么，每天半小时跑步减肥一个月能瘦多少斤？我们一起来看下面的介绍。

其实每天走路一个小时，对于燃烧身体里面的热量和脂肪有着不错的效果，但想要单独靠走路一个小时达到减肥的目的也是非常困难的，每天最好选择慢跑或者是打球等方式，这些方式排出热量和脂肪的效果相对更好一些。

在写字楼上班的人，都会遇到一个问题，就是久坐，一坐经常就是8个小时或更多。坐久了，屁股真的越来越大，大腿也会越来越粗，该怎样改变久坐型肥胖问题？

黄金配方 日夜双效　　组成人体最重要的成分为蛋白质，而胶原蛋白就占了其中的30%，皮肤组织中的胶原蛋白则占了50%以上，最重要的功用在于提供组织所需的强度及柔软性。肌肤因为年龄与外在环境的影响，不断的流失与损害胶原蛋白，导致肌肤的储水能力大为减弱，不但肌肤凹陷，斑点、细纹更易产生。当外在的涂抹护肤已经不能够足以满足人们的需求，更想要避免侵入式的治疗，胶原蛋白饮品也因此诞生。　　首创“日间美白抗氧， ...

经常有人来问，为什么运动了一个月也不见瘦。如果运动只能分两种一种叫“锻炼身体”，另外一种叫“减肥刷脂”。运动强度不够，燃脂的效果会大打折扣。

OL们在午间休息时有很多可供选择的活动，有些人喜欢聊天，有的则喜欢运动，只需花上半小时就能达到美体健身的效果，于此，还有什么能比变美丽更让人心动呢？