在写字楼上班的人，都会遇到一个问题，就是久坐，一坐经常就是8个小时或更多。坐久了，**真的越来越大，大腿也会越来越粗，该怎样改变久坐型肥胖问题？
什么是久坐型肥胖？
久坐型肥胖——顾名思义，长期坐而导致的肥胖，这种肥胖主要臀部肥大、大腿粗壮，并且腹部脂肪大量囤积。
久坐会导致身体70%左右的重量压在**上再加上重力的影响，长期下去就会让臀型“往下走”，变得下垂而不再饱满，同时，臀部堆积大量脂肪导致臀部外扩，继而成为松塌的扁**。
同时，久坐还会让腿部血液循环不通畅，导致大腿僵紧、粗壮、不灵活；而腹部因为久坐脂肪也会一直被堆积，久而久之就成为下肢肥胖的久坐型肥胖，通常我们也称之为梨型肥胖。
如何改变久坐型肥胖问题？
一坐就是8个小时，久坐者怎样减肥
1.每天喝6~8杯水
原标题：一坐就是8个小时，久坐者怎样减肥
关键词：久坐,减肥
