导读：当劳累过度或者是环境改变，女性的身体都容易出现月经周期的变化，月经量的增加或减少，甚至出现闭经现象。月经不调并不是只有药疗才能治好，一些食疗方同样有药用功效。下面为你推荐的6个养血调经的食疗方，希望这个会对你月经有很好的调经作用。 益母草汁粥　　一、益母草汁粥　　功效：滋阴，养血，调经，消瘀，解渴，除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。　　配料：鲜益母草汁 ...

在补气养血的时候，可以适当的吃一些大枣，大枣本身对于补气血就有着非常不错的效果，平时也可以把大枣切成枣片进行泡水，这样经常喝一些枣片泡水也是非常不错的。还可以吃一些阿胶，阿胶本身对于补气养血就有着很不错的效果。

七锦糯米粥 糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大枣30克，银耳30克。将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳发透去杂质，糯米淘净放入锅内，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖，加水适量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、红糖，再煮烂成粥，分顿食用。具有温中健 ...

牛肉是一种益气补血功效非常好的食物，牛肉中含有大量的微量元素尤其是铁，铁具有增强造血功能的作用，所以经常吃牛肉可以增强体质也可以益气补血，平时每周吃一到两次牛肉就能起到不错的效果，牛肉最好时炖着吃，因为炖肉营养成分不容易流失，经过油炸的食物多半营养成分会遭到破坏。

核心提示：为了预防贫血，可以通过饮食补血的方式达到调理效果，那么有助于养血补血的食物有哪些？ 血液绝对是人体生命活动不可缺的重要基础物质，我们的身体通过血液循环为各个器官运送营养。如果血液循环出现异常，或是造血系统出现异常都会影响到健康，比如像女性时常会有贫血、血虚等 ...

核心提示：女性朋友们在日常生活中可以适当的多吃一些可以养血补血的食物，有效的养血食物有哪些？ 有效的养血食物有哪些？对于女性朋友们而言，非常容易被贫血困扰，而贫血的危害性不容小觑，严重者会引起月经失调等问题。因此，建议女性朋友们在日常生活中可以适当的多吃一些可以养血补 ...

青春期少女发育速度慢，除了是先天遗传因素影响外，主要的原因通常都是营养不足、气血不顺导致。养血赞育汤，具有补肾养肝、益气养血作用，对青春期少女转大人的营养补充相当有帮助。

在我们日常生活中，很多女性朋友都会发现贫血的问题，其通常表现为气色不佳或气血不足等。这想要调理贫血的问题，就需要在我们平时生活中多多注意饮食及生活习惯，那么，吃什么补气养血最好呢？

核心提示：气血不足如果不及时进行调养有可能会引起很多的疾病，女性气血不足该怎样调理？给大家体检三款养血汤。 气血不足，即气虚和血虚，如果不及时进行调养有可能会引起很多的疾病，从而不利于身体健康，尤其对于女性而言，更容易被这种情况困扰。你知道其实有很多养血汤效果很好吗？ ...

大枣是女性补气补血非常好的食物，女性经常吃大枣面色会比较红润，也比较有光泽，而且经常吃大枣具有补血的功效，月经量少的女性可以适当的多吃一些，每天吃三到五个大枣就能起到保养身体的作用，大枣可以用来直接吃也可以用来泡水或者熬粥。

我们人体各功能正常运行，绝对不能缺少血液的营养供应，很多人会出现气血不足等问题，甚至有贫血的现象，那么就多多少少会影响到身体器官正常工作。可以说血液是我们人体的全部，而很多人对养血和补血有一点误解，认为二者是同样的作用，其实养血和补血并不是一个概念，那么养血和补血有什么区别呢？

很多人经常被形容看上去面黄气色差，就会非常影响一个人的形象，只有气血充足的情况下才会有面色红润，身体健康的效果。有人觉得只有年轻才会气血充足，其实并非如此，现在很多年轻人也会有气血不足的现象，尤其是女生，因为每个月都有月经来潮，气血不足的发生率会更高一些，那么该怎样补气养血呢？

女人只要是脸色好看整个人才有气质，但是现实生活中很多女性却因为气血亏虚的问题而导致脸色发黄，身体也变得非常虚弱，老是有气无力的提不起精神，在这样的情况下多喝些补气养血的汤是不错的。

女性经期要注重保健，经期养血调经非常重要，注意饮食，会改善体弱的毛病。下面为大家介绍养血调经食疗食谱，吃出健康。

我们中国的饮食文化真的是博大精深，它本着阴阳五行，养助益充的理念，不仅仅帮助人体充饥管饱，它主要是可进行身体调理，对身体进补，尤其是女性身体各方面需要靠“血”滋养，多喝一些补气养血汤有助于调理身体健康。

　　在日常生活中女性气血不足是常见现象，气血不足影响身体健康，女性补气养血吃什么最好，有哪些食物可以补血气，毕竟食补是最健康最经济的方式，我们知道红枣、龙眼肉，黑木耳、猪干，这些干果食材都有补血气的作用，具体原因可以逐一介绍。

导语：女人贫血极易过早出现皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足，皮肤才能红润，面色才有光泽，女性若要追求面容靓丽，身材窈窕，必须重视养血，养血则要注意以下几个方面。 女性贫血极易早衰　　一、神养　　心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。　　二、 睡养　　保证有充足睡 ...

女人的身体全靠气血的滋养才能健康美丽。由于经期失血、生育等问题，大部分女性气血不足。哪些女人最需要补血？吃什么补血？怎样补血效果最好？爱美网小编为你一一揭晓。　　1、痛经、闭经等月经不调的女性；　　2、肤色不好，伴有色斑、黄褐斑的女性；　　3、宫寒、不孕、流产过多和手脚冰凉、产后 ...