刘翔,周露露,林丹,孙杨,写真,奥运,奥运会,月经,大姨妈,减肥,冷知识,奥运顶级选手饮食大揭密：运动员吃什么

业余运动员体能训练主要包括力量训练和速度训练，对于发育期的青少年恢复与营养的结合是一名业余教练应该具备的基本知识，根据运动员的年龄阶段，教练员应及时作出调整，使运动员在最佳状态参赛。　　(一)力量对于运动员来说是一个十分重要的素质。　　1、力量素质是运动员速度(F=mA)、弹跳、灵敏、耐力、柔韧等全面身体素质的基础。　　2、力量素质是学习、掌握技术的必要条件，有时还是改进技术的关键(可结合体操、技 ...

导语：英国人的厨艺实在不敢恭维，主新闻中心餐厅一成不变的菜肴寡淡无味，难以下咽。连续吃上几天，胃就开始闹情绪了。别责怪我们在“吃”的问题上太过挑剔，因为我们来自“舌尖上的中国”！ 奥运村菜品不合中国选手口味　　由于奥运村公寓里没有配备厨房，离公寓不远处的餐饮中心就是运动员每天补充卡路里的地方。在奥运期间，餐饮中心将24小时运转，能容纳5000名运动员同时进餐。　　据奥运村统计，奥运期间奥运村每天大 ...

导语：有“童鞋”问，我在科普中心坐那个摆渡船，两下头就晕得不得了。体操运动员硬是转不晕呢？下面就请专家来为大家解答这个问题。　　体操运动员为啥转不晕？体操运动员为啥转不晕　　事件：在重庆渝北区松石路的包师傅私房牛肉面店里，市民一边吃面，一边看着电视重播的男子体操团体金牌比赛录像。看着陈一冰、郭伟阳在场上腾挪转移，还能稳稳落地，陈伟觉得这太不可思议了：“我在科普中心，坐那个摆渡船就晕得不得了。”　　 ...

导语：说到喝水，这是我们每天都要做的事情，但是我们该喝多少？什么时候喝？怎么喝？喝水的诀窍却不是那么简单的。就让专家来告诉你，怎样科学和正确地喝水吧！　　一、“晚上不能喝水”的说法并不科学 “晚上不能喝水”的说法并不科学　　谈到在是否每天一定要喝八杯水的问题，国家营养师郑育龙(微博)表示这种说法是并不科学的。需知，人体喝水是一整天的事情，一天中的任何时刻都要喝水，不能固定于某一时刻喝水，也没有早上 ...

导语：跑步是最简单易行的运动之一。在自己家的周围可以进行，只要有类似跑道的地方也可马上开始。那么，跑步减肥的最佳时间是什么时候？编辑教你跑步减肥法常识，看看你的跑步减肥方法对了吗。 如何跑步才能减肥　　根据自己的节奏来跑步，其实就不会那么辛苦，即使对自己的体力没有信心，最初从散步开始也完全没有问题。尤其重要的是迈出第一步。只要体会到了一次这种快乐，就会欲罢不能哦。给坚持下去的自己不断的表扬，效果也 ...

C罗做牙齿整形，金妍儿磨了下巴、杜丽割了双眼皮……距离伦敦奥运会还有几天，人们在紧张地等待着比赛打响的同时，对运动员容貌的关注也逐渐升温。很多网友发现，运动员有如影视明星一般，对整形可谓是乐此不彼。

导语：人人都有生病的时候，这辈子你怎么也得去趟医院，但是当医生为您开出处方前，您应该告诉医生一些事情，比如你的过敏史，有无其他疾病等等，以免给自己的健康带来意外的损失。　　1、过敏史。有过敏史的人要预防药物过敏　　如果你对某种药品或其他物质曾经发生过敏现象或是异常反应，就应该告诉医生。你必须知道会使自己产生过敏反应的任何化学成分，尤其是药品。如果记不清楚或无法背诵，应该写下来备用。药品引起过敏反应 ...

在里约奥运会上，人气最红火应该当属中国游泳队吧!不仅成绩好，各个身材也是一级棒，到底游泳对锻炼身材有哪些好处？

蛋白粉，对健身的人来说能够增肌，对于减肥的人来说能够增加饱腹感，更有助于减肥。对于蛋白质摄入不足的人来说，蛋白粉更是一种健康的保健品。

核心提示：看女运动员在奥运场上拼搏的时候，我们也不禁担心她们的身体，月经是个挥之不去的烦恼…… 　　吃避孕药推迟经期？　　运动员使用的并不一定是民用的避孕药，现在很多人选用一种临床叫做“补孕激素”的口服药物，这种药物一般用于月经不调，滥用这种药物易出现月经紊乱，还有服用“安宫黄体酮”的。偶尔用药一、二次不会有什么危害，但经常用药会使月经长期处于抑制状 ...

导语：奥运来临，运动员们在场内拼搏，爱美的女生在电视机前对着一众帅哥美女流口水。他们的身材怎么这么好？都说运动能减肥，具体应该怎么做？如果你也有这样的疑惑，清河如花一起来寻扎答案吧！一、游泳：大量“溶解”你的脂肪-----------------------------游泳能大量“溶解”你的脂肪　　如花点评：　　人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，手脚在水中运动时能感受到那强大的阻力，所以背部、 ...

在我们现在的社会上，都是追求瘦的时代。而现实中，不少人都在吐槽自己的腿过于粗壮，一到了夏天根本就不敢露腿，大夏天也要把自己的粗腿裹得严严实实的。的确，腿粗让我们既不舒服也不美观，但是想要解决腿粗的问题就得先找出自己腿粗的原因！

不少人听到体脂率这个名称的时候十分熟悉，但是让大家说出如何测体脂率的时候却没有几个人能够准确说出来，专业人士指出目前检测体脂率的方法主要有四种，分别是体脂称和手握仪器、体脂钳检测、静水体重测量以及DEXA扫描。

核心提示：缺席了两场季前赛终于回来了，哈登身材发福你认为是什么原因？是因为缺少锻炼？还是……？ 缺席了两场季前赛终于回来了，哈登身材发福你认为是什么原因？是因为缺少锻炼？还是……？ 图片来源于网络其实大家有没有发现，很多喜欢的运动员退役之后，一不运动都会发胖，而且胖的 ...

卧推有一定的危险性，如果动作不到位，或推举的重量超出自己能承受的范围，就可能发生事故，严重者甚至可能致命。

核心提示：很多女性单纯的通过一些有氧运动进行减肥，是没错，但是如果加上力量练习效果会更好。 力量训练是很多女性在减肥过程中都会忽视的一个问题，担心长肌肉而放弃，小编今天想告诉大家的是，力量训练对于减肥期的女性有很重要的作用。 减脂= 有氧训练+ 力量训练力量训练指的是 ...

核心提示：很多女性单纯的通过一些有氧运动进行减肥，是没错，但是如果加上力量练习效果会更好。 力量训练是很多女性在减肥过程中都会忽视的一个问题，担心长肌肉而放弃，小编今天想告诉大家的是，力量训练对于减肥期的女性有很重要的作用。 减脂= 有氧训练+ 力量训练力量训练指的是 ...

连日来，新冠肺炎疫情在多国职业体育圈内迅速扩散。北京时间18日，美国职业篮球联赛篮网队球星凯文·杜兰特证实，自己新冠病毒检测呈阳性，同时“中招”的还有他的3名队友。随后短短一周的时间里，美职篮有多达7名球员感染新冠肺炎。国际足坛方面，17日，西甲球队、瓦伦西亚俱乐部发布官方公告称，35％的成员在新冠肺炎核酸检测中呈阳性。

伦敦奥运会开展得如火如荼，人们对运动员整形的关注也逐渐升温，特别是养眼的美女运动员就更成为人们的焦点。

导语：在伦敦的“奥运生活”已经过了10天，估计所有的中国记者都有一个共同的深刻感受：让自己的胃受委屈了！ 中国记者普遍不看好伦敦奥运的饮食　　“现在的中国意味着什么，富裕，强壮，性感，想想2008年奥运会开幕式，我们就不寒而栗。开幕式免费发放矿泉水的费用，就足够让英国政府破产。奥运村食堂的精美食物与我们的食物对比，让我们知道了我们简直就是吃了一辈子屎……再看看已经结束的世博会，那会蜂拥而至的观众潮 ...

核心提示：很多人听说过减肥就是要少吃多餐，这种方法真的有效吗？跟着小编往下看。 想通过少食多餐减肥法来控制饮食摄入量，可是总觉得吃不饱，感觉一天都在吃吃吃，这方法真的管用吗？ 我们的身体每天消耗热量的公式为：TEE=BMR+NEAT+EAT+TEF其中，TEE 为消耗 ...

核心提示：女生最大的苦恼就是，运动了那么久，一点肉没有掉，更有的是体重不减反而增加了，这到底是为什么呢？ 在减肥的时候，很重要的就是体重轻了，减肥就是减重，如果体重没减，那么减肥就是失败的！？ 这个观点，是绝大多数人认可的，但并不是没有毛病的。正确的观念是：减肥最终目 ...

2012年伦敦奥运会已经进入最后倒计时阶段，各国运动儿都整装待发，与此同时，近日有关运动员整形的新闻不绝于耳，有人认为，运动员整形有助于提升信心和技能，究竟，运动员该不该整形呢？